trener

[...] miałam bojowe, wyżyłam się na 70 kg. Ostatnia seria z mniejszą ilością powtórzeń, bo prostowniki odmawiały współpracy, leniuchy jedne. Walka nagrana i przesłana trenerowi Nightowi :) 4. Hip thrust 8/8/12/max 70kg/10x80kg/75kg/20x70kg 10x67,5kg/10x77,5kg/75kg/20x70kg 10x65kg/12x75kg/75kg/20x70kg 68,5kg/78,5kg/78,5kg/18x73,5kg [...]

[...] miałam bojowe, wyżyłam się na 70 kg. Ostatnia seria z mniejszą ilością powtórzeń, bo prostowniki odmawiały współpracy, leniuchy jedne. Walka nagrana i przesłana trenerowi Nightowi :) Bardzo ładnie. Pięknie powalczone z ciężarami. Technika super. Jestem pod wrażeniem. Tu też na ten moment sobie przystopujemy z dokładaniem i z tą 80 [...]

Kurcze a mi jeden trener kazał stopy do środka kierować.... i nawet doopsko czułam. Spróbuje jutro jak na filmiku. Fajnie Furia ze temat wywolalas. No i muszę coś z moimi Bułgarami zrobić skoro ja ciagle czuje 4ki, a Wy nie....

Kurcze a mi jeden trener kazał stopy do środka kierować.... i nawet doopsko czułam. Spróbuje jutro jak na filmiku. Fajnie Furia ze temat wywolalas. No i muszę coś z moimi Bułgarami zrobić skoro ja ciagle czuje 4ki, a Wy nie.... Ale ze jak Paatik...rotacje wewetrzna stopy zebys robila w monsterze???

@Teti - Innego wyjścia niż cofnąć się - nie było. Najtrudniej było się przyznać przed samą sobą, że to jest potrzebne. Gdyby ten ten trener z siłowni z grudnia 2017 zwrócił mi wtedy uwagę na te rzeczy, na które zwróciliście uwagę Ty i Rion - wszystko mogłoby się potoczyć inaczej przez te miesiące. A tak - mając zapewnienie od niego że wszytko [...]

[...] nie chcę drążyć, ale z ciekawości chciałabym wiedzieć, co mogło być przyczyną tej niemocy i plateau, czy technika tylko. *** dziś drugi trening naprawczo-doskonalący z trenerem (opis subiektywnych odczuć) dziś była praca nad techniką siadu w dalszym ciągu. filmów nie mam bo trener nie nagrywał. siady tylne na małym ciężarze (20-30 kg) w [...]

[...] nie chcę drążyć, ale z ciekawości chciałabym wiedzieć, co mogło być przyczyną tej niemocy i plateau, czy technika tylko. *** dziś drugi trening naprawczo-doskonalący z trenerem (opis subiektywnych odczuć) dziś była praca nad techniką siadu w dalszym ciągu. filmów nie mam bo trener nie nagrywał. siady tylne na małym ciężarze (20-30 kg) w [...]

[...] naprawczo-doskonalący ostatni jego opis zakończyłam zdaniem: po treningu zrobiłam już dla siebie parę serii lipnego podciągania. i jakie się ono prawdziwe okazało. bo chyba trener to widział, bo zaczął zdaniem, że się chyba wczoraj podciągałam. praca rozpoczęła się od drążka. od totalnych podstaw - pozycji wiszenia, negatywów. a nie...jeszcze [...]

[...] a jak lepsze efekty rozsądnego trenowania będą - w postaci sylwetki i siły - to dla mnie na plus duży). ja tak Twoje przesłanie odebrałam i odbieram. Invidia - tera trener nie nagrywa, a głupio mi wyskoczyć z telefonem przed szereg. ale chyba ogólnie dobrze trafiłam, tak co do osoby jak i miejsca jak na moje parchate miasto - bo i na [...]

Przyklasnę temu co napisała Paatik. Więcej luzu :P Swoją drogą trener musi mieć z Tobą ciekawie :P Nie często trafia się na osobę która ma pierdyliard pytań :P

Na szkoleniu na personalnego mnie trener gonił za to ale się broniłam i mam to gdzieś bo wiele ćwiczeń najlepiej mi się jednak robi boso.

[...] w 100%. ale ćwiczenie fajne i dające w kość, pod wieloma względami. ja zamiast mogiła to mówię - kaplica natomiast :) Paula - moim zdaniem to jest też poniekąd tak, że co trener to opinia czy inna szkoła. tysz długi czas, jak ćwiczyłam w domu, bez buciorów - to mi się to zawsze bardziej naturalne wydawało i wygodniejsze. a pózniej na siłowni [...]

Furia - ja mam zwykle dramat bo sie okazuje że skarpetki mam przetarte na paluchu i mi sie dziura tworzy podczas treningu. Wstyd jak cholera, a skarpetki prawie nówki... Może masz takie paluchy jak ja :P Duży palec ma paznokcia jak skocznia narciarska i uparcie przedziera skarpetki :P Trener twierdził, że nasza stopa przywyczajona jest do pracy [...]

[...] Zgadza sie - podstaw to technika od podstaw i na to największy nacisk się kladzie - nawet przez 2-3miesiace ludzie uczą sie podstaw niektórych ćwiczeń i puki tego nie opanują trener dalej nie idzie . Mi osobiście TSU i presy najbardziej sie podobały Bawiłam sie tym ponad rok i gdyby nie postawa mojej trenerki nadal bym się tym bawiła .

[...] sprawność , koordynacje ruchową i przyjemność z tego ze niby dźwigasz co trening te kulki ale treningi były urozmaicone . No zrezygnowałam po półtora roku przez podejście trenerki... . Nie po to chodzę na treningi i place za to kasę aby słuchać jak ktoś mi mówi ze sie op*****lam i ściemniam .Jeśli trener nie może zrozumieć ze podnosząc [...]

"Nie op*****.lam się" - to akurat widać:) Czemu pożegnałaś się z rękawiczkami, trener kazał? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-01 08:15:08

Paatik - tak, trener, na rzecz magnezji - w martwym i na drązku, zeby chwyt wzmacniać i lepiej cięzar czuć. Invidia - masz rację, w rekawiczkach też się gniotła. ale też rękawiczki - troche skóre mam wrażenie chroniły. z miejscami odcisków mam jak Ty - pod małym palcem ale lewej ręki nie mam :) a dlaczego - to tu już moje dumanie jedynie - [...]

[...] - tak aby znacznie REDUKOWAĆ WAGĘ, nie doprowadzając do osłabienia organizmu, bo muszę mieć siłę do ćwiczeń na siłowni. a plan treningu mam nastepujący - rozpisał mi go trener z siłowni, na którą chodzę (Warszawa, klub Nowofit przy Nowowiejskiej 37b): * rozgrzewka na rowerku 15min * wyciskanie na maszynie / 2-3 serie / 15 powtórzeń / [...]

Na ostatnim AC ktore wygral kai juz forma byla dyskusyjna co do 1 miejsca. Ogolnie jednak mysle ze arden to swietny trener ,a problemem byl raczej kai niz oscar.

też uważam że Oscar to dobry trener