sam

W zdrowiu chyba też , na pewno taki sam temat a czy ten autor czy inny juz nie pamietam

forum--->zmiana danych-->i tam reszte sam znajdziesz(chyba że jesteś niezły lolek).BTW post powinnen być w innym dziale

taa tutaj wszyscy by tylko hard corowe cykle przepisywali a ja powiem że 5 strzałów prolongatum na pierwszy cykl w zupełnośći wystarczy sam na pierwszy cykl wziołem 5 strzałów omki co 7 dni 1 strzał i poszło mi 7 kg i byłem zadowolony... nie sztuka przy******lić od razu cykl dla konia

Tesh ostatnio słyszałem taką opinie ,ale wątpię bo jak sam czegoś nie zrobisz to bedziesz miał g**** z tego!

bierz normalnie gliceryne w aptece i nie placz moga nie chciec sprzedac ale w koncu dorwiesz i robisz mikstury i jedziesz obczaj w temacie olimpu ocb, sam tak jechalem jakis czas, massacre episode 2 tez jakos przezylem w sumie fajna sprawa, szkoda ze zapomnialem o tym jak na cyklu z kreatyna bylem, w wakacje/po zapodam znowu jako dodatek do kretki

a tak btw przypomniala mi sie pewna historia jak sam bylm kiedys kupic. prosze o glicerol i sie pytam czy maja wieksze objetosci. ona tak mamy litrowe i 5% roztwor. to ja wy***alem oczy ... 5%? sobie mysle pewno bedzie za jakies grosze a akurat do wypicia , wiec sie pytam po ile. ta dziewczyna cos sie zamyslila zamyslila, spojrzala. wyraz [...]

Jeden gość mi mówił, że koszula może wtedy dać więcej kg, ale sam nie próbowałem i nie wiem ile w tym prawdy. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-07-02 21:10:03

Zalezy od wielu czynników więc poczytaj dieta ułóż sam

Napisane jest wyraźnie DWIE rano, DWIE przed treningiem....wiec razem CZTERY kapsłóki w ciagu dnia. A co do diety nie wiem jaka nie moge znalezc zadnej konkretnej a sam jak ustalam sobie posiłek to mam max 2000 kcal

to bardzo proste... więc spóbuj... nie dobrą rzeczą jest czekać na gotowe... coś więc sam zaproponuj

Czasem można, co do diety najlepsza będzie jak poczytasz i sam sobie ułożysz. ;-)

Ja bym poczytał BLACK BOOK OF TRAINING SECRET C. Thibaudeau albo The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding Schwarzeneggera. A sama rozpiska MASA-RZEŹBA jest śmieszna bez rozpisania co i na jakim obciążeniu na nich robiłeś. ROBIŁEM CIĘŻKIE TRENINGI Z KREATYNĄ A PÓŹNIEJ LŻEJSZE BEZ KREATYNY - a ja dziś szedłem najpierw w prawo a później w lewo, [...]

[...] w dniu 2019-10-27 22:07:17 Nie - tak nie wygląda plan roczny , dobrze ułozony plan zawierający opis wszystkich poszczególnych cykli , zawierający wszystkie cele krótko i długoterminowe , szczegóły samych sesji treningowych to tak 2 kartki A 4 :D . Wysil się troche i sam poczytaj , poukładaj i daj tu w miare ogarnięty plan do korekty .

mimo ze jestem na diecie low-car redukcyjnej,dostalem probke gainera czekoladowego xxl, ,pilem go jest smaczny,dobrze sie miesza i ma fajny sklad 20g wpc i 80 g ww ,polecam ,sam zamierzam go kupic

na kazdego to dziala inaczej. Musisz sam sprobowac obydwoch technik wtedy sie przekonasz. Na mnie np. lepiej dziala wyciskanie sprzed klatki ale na Ciebie moze lepiej dzialac zza karku BTW. jezeli te dane w profilu sa prawdziwe to gratuluje Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-11-13 16:35:31

trening ACT zrobiłem taki jaki mi dał instruktor mojej siłowni, troche go zmieniłem ale mówię troche... trenuje już jakiś kawał czasu i ten sam trening mi się poprostu nudzi, wolałbym dostać jakiś inny plan ;0 pozdro

[...] dział dla ciebie. MINIMUM 2 LATA przemyślanych treningów. Jeśli jednak spełniasz kryteria podaj, hmm, albo linki gdzieś na net do aukcji, sklepów itp. posiadających takie maszyny lub choć opisz je i wymień. Nikt nie wiedząc pod co, nie zdoła ułożyć planu. Dwa- plan musisz ułożyć sam, a my poprawimy. Na razie napisz cokolwiek o sobie i sprzęcie:)

O co ci chodzi?..sam sie ogarnij bys mogl odpowiedziec a nie udajesz niewiadomo kogo!

em1x i co niby twoja wypowiedz miala wprowadzic do tematu,bo nie wiem? "ja nie wiem co to za maniera robić klatkę z bicepsem..." pomysl troche,to sobie sam wytlumaczysz. Tencza7 dokup troche obciazenia,bo malo jest. zastosuj prosty plan skrocony(ktory wybierzesz-nie ma znaczenia),opisany przeze mnie w linku: [...]

Nie nie możesz, batony Liony,marsy itd nie maja dobrych wartosci odzywczych,same cukry , ulepszacze itd.. po prostu SAM SYF