Czy dobry plan treningowy?

Dieta :BRAK - odzywianie to podstawa, to fundament który jak niezapewnisz to mozesz sie zamachac i nic z tego nie bedzie.

Zażywane suplementy : MONO Z TRECA I MASS XXL Z TRECA- a to po co???

Staż treningowy na siłowni : POL ROKU

podaj ciezary w podstawowych cwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)????

jezeli wykonywałes takie ćwiczenia??

Cel treningowy : MASA - to głównie zalezy od odzywiania naturalnego - nie gainera

JEDNYM słowem - masakra.

em1x

i co niby twoja wypowiedz miala wprowadzic do tematu,bo nie wiem?

"ja nie wiem co to za maniera robić klatkę z bicepsem..."

pomysl troche,to sobie sam wytlumaczysz.


Tencza7

dokup troche obciazenia,bo malo jest.

zastosuj prosty plan skrocony(ktory wybierzesz-nie ma znaczenia),opisany przeze mnie w linku:

https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

przyjdz za pol roku i napisz,jak ci idzie.

MASS XXL - gainer to grupa odzywek o najgorszych wlasciwosciach.

ZACZNIJ JESC!!!

jem jem i to sporo...zobaczymy co z tego bedzie