sam

[...] i nie mowie tu o was bynajmniej, bo to w koncu wasz dzial (nie wiem czy dudka, ale twoj michal) wiec masz prawo usunac taki post. Tylko czemu taki sam nie polecial do kosza z fitnessu?? To jest oczywiscie sprawa modow z tamtego dzialu i nie chcialbym wywolac jakiejs klotni czy cus. Po prostu widac ze tam gdzie modzi nie [...]

no wlasnie - gadaja sami moderatorzy i dlatego nie jest przesuniete do "po silowni"... i wlasnie o to mi chodzilo, a nie o sam fakt, przeniesienia lub nie...

Masy nie zrobisz, ale sam trib jest dobry, wiele osob go sobie chwali..

mega kapsy sa dobrym wyjściem , sam jestem po i całkiem dobrzer sie czuje na kretce

Jesli chcesz splita to partia 2x w tygodniu. Nie dlatego ze kazdy tak mowi, ale dlatego ze sam to spraktykowalem.

Sory że Ci się w***ie w temat ale nie ma sensu zakładać nowego jeżeli Twój jest prawie taki sam Więc moje pytanie też polega na tym co dalej, z tym że jestem nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej (oczywiście aero+dieta jest). Split ?

Dobrze jakby ktoś odpowiedział czy jest dobry bo chętnie sam bym go spróbował

[...] nie chce robic smietnika Mam teraz taki pas tylko ze firmowy NIKE http://www.allegro.pl/item817248003_pas_kulturystyczny_fighter_szeroki_20cm_na_rzep.html#gallery tylko jest na mnie za duży i bedę go zmieniał(chętni pisać na priv moge sprzedac okazyjnie) i mam pytanie czy wymienic na taki sam czy na taki zwyczajny węższy skórzany proszę o info

Nie czytam, prosze tylko o odpowiedź to my tez nie czytamy Twoich postow - odpowiedz sobie sam - paranoja ^^

Już kiedyś pisałem. Brałem 2 lata temu x-mass solo (ten sam skład) 5 tyg, potem arremadext xtr 4 tyg i nie było żadnego problemu, a jeśli chodzi o rekomp to naprawdę super środek. Waga +4 kg, pas -3 cm, ogólnie ok. Od początku wit b6 150 mg ed, jakieś delikatne osłonki (syli). Teraz uważam, że testa nic nie pobije, jednak z tamtego cyklu też byłem [...]

Mięsnie rosna gdy odpoczywasz. Skoro chcesz cwiczyc 6 dni pod rząd to sam pomyśl.

Otrzymałeś te, których Ci brakuje w podanym zestawie. Nie ma sensu podawać termogenika, skoro masz w zasadzie ten sam suplement pod postacią przedtreningówki.

[...] Białko zazwyczaj zostaje jako stała wartość a kalorie podbijamy weglami lub tłuszczami , ale to co bedzie lepsze dla ciebie to już bardzo indywidualna sprawa i musisz sam na sobie testować . Jeden rok robisz na wyższych weglach a kolejny na tłuszczach i obserwujesz ( notujesz itp) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-22 07:54:13

Ok dzieki za odpowiedx włąsnie mnie tez interesuje co jadła na sniadanie Coleman,troche nie ładnie to wyglądało ,mysle że to jakis omlet z płatkami owsianymi?? nie weim sam

[...] z użyciem m.in. HMB w dużych dawkach był jednym z najfajniejszy jakie pamiętam w swojej suplementacyjnej karierze, mimo że wówczas moja wiedza choćby w sprawach odżywiania była znacznie mniejsza. Jak dla nie to najlepiej jest samemu spróbować zamiast słuchać tylko obiegowych opinii, bo w tym sporcie różne rzeczy różnie działają na różnych ludzi.

moze walsnie tego ze byles przeziebiony?? jak chorowałes - to cwiczyłes ? czy nie ? jak nie to wiesz sam. jak cwiczyles- to podczas choroby nie byłes w pelni efektywny n a treningach , powinienes wrócic do formy niedługo

ogolnie nie wiem czemu na barki bardzo powoli idzie mi sila (moim kuplom szybciej pomimo ze robia ten sam trening)inne partie nawet ok.Oczywiscie staram sie robic dokladnie.Moj tening na barki: 1. WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY 4x10 2.Unoszenie sztangielek na ławce skosnej 4x10 2. PODCIAGANIE SZTANGI NACHWYTEM DO BRODY STOJAC 4x10 3. WZNOSY [...]

sam sie skasuj, moze mam drobne problemy z cyfrówką

Wszystko powinno być w porządku, sam biorę takie leki, a co do ćwiczeń to nie ten dział. POZDROWIONY...

Cavior masz stu procentową rację. To jedna wielka ściema...nawet sam Grzegorz Krauze gdy był u nas na treningu opowiadał nam cos na ten temat