sam

Orzechy i masło orzechowe to jeden i ten sam produkt. Byle nie ziemne. Czeklada ma zupełnie inny skład.

Sam musisz wyczuć kiedy najlepiej czujesz prace mięśni piersiowych , musisz testować i ustawiać tak żeby było najlepiej

Sam smak stymulował tak mocno układ nerwowy że siła rosła sama z siebie.

Mówi się że sen który zapewnia najlepszą regenerację jest w godzinach około 21-24. Wydaje mi się że coś w tym jest, bo człowiek z z natury nie jest zwierzęciem nocnym, no i w moim przypadku akurat to działa. Wieczorem człowiek powinien się raczej wyciczać, no ale jest jak jest. Sam trenuję od 19.30-20, do tej 21-22 i powiem ci że wolałbym [...]

Szkoda Twojego czasu i innych :) kup BA z XXL Nutrition- 96 zl z kw na lolegro. Poki jeszcze jest. Bardzo ja chwala. Sam ja kupuje :) Zmieniony przez - patrick1989 w dniu 2012-10-15 09:56:27

Sam wszystko robisz? Jak to z kosztami wyszlo?

W tym dziale poprawiamy diety Jeśli chcesz by Ci ktoś ją ułożył to jest to odpłatne na potreningu.pl Jeśli chciałbyś sam ją sobie ułożyć i następnie mieć przez nas zweryfikowaną to wszystkie wskazówki znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Na początku i owszem, szybciej stracisz wodę i glikogen, także pierwsze efekty mogą być "spektakularne", ale długofalowo nie ma większej różnicy. Liczy się deficyt sam w sobie, także dobierz makro tak, abyś był je w stanie utrzymać długofalowo, w komfortowy sposób, czyli zazwyczaj sprowadza się to do diety zbilansowanej. ;-)

kiedys sie nabawilem niezlego niezytu po tym bialku ale ogolnie to bylo leko przeterminowane i walilem dawki jednorazowe ze przy dzisiejszej mojej wiedzy sam sie z tego smieje :)

Wypełnij ankietę Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : DrStrong ma rację tutaj, że taki trening może być za trudny dla początkującego. Sam robiłem i [...]

[...] sie robi Jednakze przy takim treningu nie zadbamy o szczegoly ani o symetrie, wydaje mi sie ze system mass wlasnie o takie szczegoly dba, kazdy decyzje podejmuje jednak sam, czy woli robic brutalna mase i sile (tu polecam ciezkie sesje przysiadow i ciagow) czy masa ale jednak dbanie o definicje to polecam system mass. Tak mnie na pisanie [...]

[...] sie robi Jednakze przy takim treningu nie zadbamy o szczegoly ani o symetrie, wydaje mi sie ze system mass wlasnie o takie szczegoly dba, kazdy decyzje podejmuje jednak sam, czy woli robic brutalna mase i sile (tu polecam ciezkie sesje przysiadow i ciagow) czy masa ale jednak dbanie o definicje to polecam system mass. Tak mnie na pisanie [...]

moze pomoc ale i moze zaszkodzic sam widzisz

Poszukaj lekarza, sam nic nie zdzialasz.

Aż o takie wyraźne to mi nie chodzi,tylko o takie abym sam je zauważył(nie chodzi od razu o to abym był jakimś koksem):D

Smialo mozesz sie nie martwic. Sam mam mase tatuazy i jak byly robione na cyklu to normalnie sie goily.

[...] rozciągniety (chodzi też o scięgna) to przy dużym wysiłku jakim jest przebiegnięcie 100m naprawde na maxa to jest rzeczywiscie klucz do tego żeby nie mieć kontuzji!!! Ja sam musze mieć bardzo dobrą gibkość wszystkiego (przedewszystkim kręgosłupa) bo jak nie to nici z "kariery" oszczepnika. I chyba każdy sportowiec musi być [...]

[...] trenowałem zawsze każdą grupe raz w tygodniu ( sporadycznie zdażało mi sie zrocbić bicka 2 razy w tygodniu ). Niezależnie od tego czy trenujesz dlugo czy krotko to musisz sam pomyslec- czy dajesz miesniom tak po dupie, ze musza odpoczywac tydzien, czy mozesz zrobic sobie tylko 3,4 dni przerwy. wszystko zalezy od treningu. a 4 tygodnie to za [...]

zaczynasz 30mg na dzien i tak konczysz, najlepiej rozloz to na 3 lub 4 rowne dawki na dzien o okreslonych porach jak masz mete 10mg tabletka to 3x dziennie jak inaczej to sam pokombinuj. sog by sie przydal

jw nie warto, w sumie sam gryf kupujesz bo tego obciażenia tam to jak na lekarstwo.