sam

Cykl II - Grupę wybierz sam.

raczej sam powinienies wiedziec do jakiej grupy i ocenic sie najbardziej samokrytycznie jak tylko mozna.

Ale w sumie to dlaczego nie farbować, kedyś rozjaśniałem pasemkami ( bardzo jasne wręcz platynowe) ,potem mi przeszło i od jakiegoś czasu przyciemniam( nie sam oczywiście, bo sklepowe farby to ryzyko, że kolor wyjdzie nienaturalny, więc lepiej nie ryzykować i robi mi to fryzjerka, farby nie wiem jakiej firym stosuje a kolor to ciemny blond ( ale [...]

przykładowy jadłsopis ale ile czego co w jakich ilosciach sam musisz dodpasowac wyliczyc kcal sniadanie płatki owsiane mleko jajka warzywa orzechy owoc(niekoniecznie) 2 sniadanie kasza jeczmienna tunczyk z wody warzywa oliwa przed-treningowy makaron durum piers z kurczaka warzywa po-treningowy ryż biały piers z kurczaka kolacja kasza gryczana [...]

pisalem o tym wczesniej i pisal zakrzes (mial to chyba w szkole poruszane ,ja natomiast czytalem w jakims opracowaniu ) sam uwielbiam MAKRELE

Shotgun sam w sobie zawiera już odpowiedniej ilości kreatynę. Dni treningowe: -30 minut przed treningiem porcja shotguna -po treningu 5g monohydratu Dni nietreningowe: -5g monohydratu rano

Sam jade na hi teca bcaa jakiś czas najlepsze bcaa. Dużo leucyny w porcji.

"Witam. Mam pytanie czy hantle wzmacniają górną cześć klatki piersiowej?" Jak dajesz na skosie wolne ciężary ponoc lepsze na mase czyli dla ciebie w sam raz żeby pobudzic góre;) pzodr edit: no ale oczywiście to idzie jak cwiczysz cała reszte Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-08-18 20:43:17

do czego prowokacja???moze sam wyjdz ziomalku

i idziesz z pelnym zoładkiem na trening ? jak Ci sie dobrze cwiczy - to mozesz tak robic, choc ja sobie np przysiadu z pelnym zoładkiem nie wyobrazam. sam jem posilek 90 - 120min przed treningiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-07 17:22:13

[...] Mass --- wałek, mam, nie uzywam, czuc mąką i widac grodki maki po rozpuszczeniu, brzuch boli po 100 g ale to moze wina inna niz produktu. Universal Gain Fast 3100 PharmaFreak Mass Freak -- sklad dobry Jednak ja bym polecil kupic carbo z bialkiem i sobie mieszac jak ci sie podoba.. wiesz co jesz, w jakiej proporcji i sam sobie ustalasz co i jak.

To zależy jak tolerujesz kofeine za dużo koffy i możesz się kijowo czuć/zawroty itp...znam tez takich którym pomaga przy treningu dostają "kopa"...sam musisz wypróbowac co na Ciebie najlepiej działa...

dokladnie, soki też omijaj - chyba ze sam wyciskasz lub pijesz jakieś jednodniowe

i te bez dodatku cukru, mają i tak 10g na 100ml cukrów także woda, woda i tylko woda. A jak smakowa, to sam sobie tę cytrynę wciśnij :-)

czemu to wody samkowej nie wliczac jak ma ona w skladzie od ch**a cukrow ? jak najbardziej trzeba bo podobija bilans tym bardziej z kiepskiego zrodla i jak pepek wyzej jak ktos lubi smakowa to niech sam sobie wycisnie

Nikt tu ci planu nie ulozy. Ulóz sam a my ci ocenimy. Polecam plan michaila Robimy Forme Na Lato Grupa I http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

ale taki sam ?

Parówka jak parówka zjesz od czasu do czasu się nic nie stanie, sam nieraz zjem jedną, dwie

obiecuje ciekawe skutki ale efekty uboczne też niczego sobie.Sam nie testowałem tego ale kierował bym się w kierunku innego specyfiku.

bedzie dobrze;) sam skonczylem niedawno taki cykl i efekty bardzo pozytywne :) ta porcja cp po treningu, moze byc ale nie musi :) wiec tak jak napisales tez jest dobrze, ja bralem tak jak napisalem bo mialem xp chyba 820g no i nie zgrywaloby inaczej pozdro