sam

poczytaj co to za biąłko sojowe i może sam zrozumiesz...

jak najbardziej mozesz;-) tylko jablko jest sam w sobie nieco kwasny, wiec nie przestrasz sie cierpkiego smaku

Tak wlasnie w tedy dochodzi do tego, jak uderzasz w powietrze bo w tedy nic nie chamuje pedu i jezeli nie zatrzymasz reki w minimalnym zgieciu, sila pedu spowoduje jej nienaturalne wygiecie z czym potem idzie to ze teraz Cie boli. Jest takie powiedzenie ze nie celny cios wymaga dwa razy wiecej sily niz celny dlaczego sam wywnioskuj.

Widać że pan Bluming w****ia się na Graciech, za psucie mu biznesu (a może za to, że jemu nie udało się wypromować koncepcji wolnej walki), takie odniosłem wrażenie, określa ich jako showmanów z niewyparzonymi gębami. Sam Bluming jest niezłym krzykaczem jak wynika z całego tego artykułu.(http://www.realfighting.com/0102/jonblumi.htm). Oczywiście [...]

no zrób przerwę najlepiej taką - jak długo trwał cykl...czyli jezeli bierzesz xp przez 50dni , to zrób ok.7tyg co do XP ener. - warto , nie zastanawiaj się i kupuj albo zamiast clout'a kup poprstu 2*xp ener. na pewno bedziesz bardzo zadowolony, skoro sam xpand działa dobrze

No raczej - poszukaj sam.

nie znam sie na gainerach - sam ich nie jem. co do wielkosci porcji - to > przestan, to jest jedzenie w prszku - bierzesz tyle ile potrzebujsz

[...] te tematy? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Istotnym jest, zebys sam sprobowal cos opracowac, bo nabierzesz troche wprawy w komponowaniu zdrowych posilkow. Dlaczego to wazne? Dlatego, ze gdy ktos przygotyuje dla ciebie plan - to zazwyczaj [...]

Mysle ze najleprzy posilek przed treningiem to sam ryz,poniewaz ma duzo weglowodany,wiec daje duzo energi ;) Nieraz zjadam nawet pol godziny przed treningiem i mnie nie mdli ;p

Na pewno żadne maści przeciwbólowe, w treningu chodzi o to by wywołać w mięśniach stan zapalny a maści mogą go zniwelować. Z czasem sam przejdą

Na pewno żadne maści przeciwbólowe, w treningu chodzi o to by wywołać w mięśniach stan zapalny a maści mogą go zniwelować. Z czasem sam przejdą Masz rację, ja nie twierdzę że da się uniknąć uszkodzenia mięśni(chyba że słabym treningiem) tylko napisałem jak zniwelować ból:)

[...] niekontrolowane ruchy rękami, wykrzywiałem twarz itd. No i zadawałem masę pytań bez sensu. Dlatego zawsze, jak przechodziłem do nowej grupy, to najpierw Tata, a potem już sam szedłem do nowego trenera i mówiłem co i jak. Na ogół nie mieli nic przeciwko, raz Trenerka zażądała, żeby Tata przychodził ze mną na treningi (i przychodził przez 3 lata [...]

sam jestes ciec człowiek uczy sie na błędach

[...] siłę na stałym poziomie. polecam to czy jabłczan czy mono to już zalezy od Ciebie Ja osobiście zawsze stawiam na mono Jaka dieta? To już zależy od Ciebie, wazne żeby było na ujemnym bilansie energetycznym. Czy low carb czy zbilansowana to wybierz sam. Trening FBW + aeroby / interwały Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-01-28 11:41:57

też bardzo jestem ciekawy ponieważ sam pracuje w systemie 3-zmianowym.

na pewno nie polepsza nie ryzykujesz nie masz,sam musisz wybrac... proste

Dla osób mających za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningówSam widzisz co tu jest napisane.Jesli chcesz powrocic do trenowania ten trening nie bedzie dobry dla ciebie. MOim zdaniem hst bedzie odpowiednie,wprowadzi cie powoli w coraz bardziej intensywny trening.POwodzenia

gdybym mial wykonywac to cwiczenie to watpie zebym byl wstanie zrobic jakiekolwiek inne potem( rozpatrzam warunek ze zarowno wyciskam sporym ciezar jak i zarzucam sporo). IMO sam podrzut moglby zastapic przysiad/MC.... w koncu to taki mix...

Niby tak , ale Oyama opiera sie bardziej na punktach strategicznych i kopnięciach. Myślałem na tym i tym chyba, że ktoś zna jeszcze jakis podobny styl walki , nie chciałem sam szukać żeby nie robić sobie zamieszania kompletnego we łbie ^^

panowie grzeczniej. hCe ostatnio dostales juz bana za tego typu akcje w tym dziale, wiec zastanow sie 2x zanim znowu cos napiszesz. Zamiast nasmiewac sie z innych moze sam cos doradzisz? Kazdy wyjdzie na tym dobrze bez zbednej spinki.