Zakwasy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 792

Jakiś tani sposób na zakwasy po treningu, jakies witaminy lub coś? Szczerze gdy na drugi dzień budzę sie z zakwasami, a pracę wykonuję fizyczna jest mi to bardzo nie na ręke, praktycznie pracować później nie mogę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

trzeba by bylo sie przyjrzec treningowi i odzywianiu...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Powiem Ci że to nie zakwasy tylko mikrouszkodzenia mięśni, a to znaczy że mięśnie dobrze przećwiczyłeś. Ja jak nie miałem diety to miałem "zakwasy" i jak mam dietę + suple to i tak są te bóle. Jedynie na cyklu kreatyny mam mniejsze "zakwasy":) Jest kilka sposobów na to, jakieś kąpiele i maści. Na pewno nie pomoże masaż, wręcz przeciwnie :)

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-06 13:39:33

...

kamasos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2492

"Jak boli to rośnie"

Zakwasy to znak nadejścia masy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na pewno żadne maści przeciwbólowe, w treningu chodzi o to by wywołać w mięśniach stan zapalny a maści mogą go zniwelować. Z czasem sam przejdą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

anubis84
Na pewno żadne maści przeciwbólowe, w treningu chodzi o to by wywołać w mięśniach stan zapalny a maści mogą go zniwelować. Z czasem sam przejdą

Masz rację, ja nie twierdzę że da się uniknąć uszkodzenia mięśni(chyba że słabym treningiem) tylko napisałem jak zniwelować ból:)

...