SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

** POWRÓT DO KOSZYKÓWKI ** - regeneracja / zakwasy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47512 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam !

Wróciłem niedawno do koszykówki, w sumie miałem rok przerwy. Mam treningi 3 razy w tygodniu. Skurcze już przerobiłem :) teraz miewam lekkie zakwasy.

Chciałbym sie dowiedzieć :

1) O Zakwsach - dość dokładnie - jakie pierwiastki powinienem zwiększyć ?

2) Regeneracja - poradźcie mi jakiś suplementy / witamimy wspomogające regeneracje ( zarzywam kompleks witamin ), myślałem o L-Glutaminie ( Olimpu ) i Kolagenie - co byście polecili ?

Z góry dzienx
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 3704 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23096
Wzmocnij stawy i ścięgna:

Kolagen, Glukozamina, Witamina C

Jak się rozkręcisz to

Pirogronian Kreatyny (+ćwiczenia siłowe - głownie nogi - najlepiej bardziej siłowy trening wyskoku)



Oczywiscie dieta, płyny itp...
Powodzenia



.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14340
jak wyzej

bigger tm

bigger tm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Na skórcze pomaga aspargin, na zakwasy nic nie pomaga, ale po czasie będą one rzadziej występować a ból będzie mniejszy! a na regenerację może być GLutamina lub BCAA!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sadzicie o tej rozpisce? (Thyro-Cuts, T3...)

Następny temat

Najlepsza Kreatyna

Fruzelina