sam

Obojetnie, efekt koncowy bedzie taki sam ja proponuje rano

Sam musisz wyczuć czy mięsień odpowiednio odpoczął po ostatnim treningu, bo więcej nie znaczy lepiej.

Dziękuję za wszelką pomoc. Mi chodziło bardziej o to co mogę o kiedy robić po samym zabiegu. Jestem na chwilę obecną w pełni samodzielny. A jak to będzie z ręką po zabiegu? Nawet do samochodu sam nie wsiade? Można w miare szybko jezdzicn na wozku? Czy tygodniami leżenie w łóżku?

Cytrynian ok ale sam ak wpsomnial Czarny za drogo, z mono ok, pirogronian za drogi i jego se nie oplaca

[...] mianowicie ze bylo tam wrzucane 50% izolatu i 50% wheya, skoleji whey sciteca jakis czas temu byl wypelniany zelatyna wiec mimo tego ze wydawac by sie moglo ze jest to bardzo dobra firma z ktorej sam zreszta korzystalem nie do konca tak jest owszem samakowo jest to jeden z lepszych wyborow lecz co siedzi w srodku tak naprawde sie nigdy niewie.

[...] wrzucane 50% izolatu i 50% wheya, skoleji whey sciteca jakis czas temu byl wypelniany zelatyna wiec mimo tego ze wydawac by sie moglo ze jest to bardzo dobra firma z ktorej sam zreszta korzystalem nie do konca tak jest owszem samakowo jest to jeden z lepszych wyborow lecz co siedzi w srodku tak naprawde sie nigdy niewie. tak z ciekawosci to [...]

zamiast gainera uloz diete bo sam gainer jak nic nie jesz to ci nic nie da...

albo ściągnij sobie dziennik posiłków Vitalmaxa i sam układaj :)

plan do zmiany a pleców patrze to nie trzeba ćwiczyć http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html czytaj i wybieraj, a sam nie układaj planów łapa nie urośnie jak będziesz ja tyrał 4 razy w tygodniu ja o radzę FBW i zacząć tym systemem ćwiczyć

Co do zawartości kreatyny w Gainerze 2 to za bardzo nie zwracaj na to uwagi, bo w jednej porcji jest tylko 40mg, a nie 5-10g więc twój organizm pewnie nawet tego nie poczuje Sam jadłem tego gainera i stwierdzam, że jest taki sobie

sam nox + kreatyna + gainer(jesli jest potrzeba)

nie od kulturysty bo sam liczyłem :) waże 81kg

jak sam nie sprobujesz sie nie dowiesz nie polegaj za bardzo na opiniach innych duzo nie kosztuje wiec nie stersuj sie i wbijaj nagatywnbych opini nie bylo jeszce tych srodkow pozdro

Ale sam ABS wystarczy? Chodzi mi o ćwiczenia.

no jeżeli tak to odpada ;/ jak bys chciał wolno stojący to kumpel ma sam robil super wyciag 200 zl chce chyba albo mniej

ale jak mam te proteiny brac muscle juice bo pisze ze 30 min przed treningiem i po treningu ?? i jescze weider do tego?? a posilek potreningowy?? jak to rozpisac bo juz sam nie wiem

poczytaj poradniki jakich wiele , zacznij od podstawowych informacji tak jak wyzej podales zapotrzebowanie kaloryczne itp. itd. spróbuj cos sam napisać i tak Ci napewno ktoś pomoze, co i jak zmienic

mam taka sztange :D i jest w sam raz , jak nią robiłem klate to łapałem przy samych talerzach praktycznie

około 5 kilo mam taki sam i lepiej mi się na nim ćwiczy niż na gługich pozdrowienia

Naprawdę chcesz uzależnić swoją decyzję od anonimowej osoby? Spytaj lekarza o plusy i minusy i zdecyduj sam, przecież to Twoje zdrowie.