sam

WYPIER.DALAJ znów ten sam idiota reklamujący forum, które co dziwne nie chce się rozkęcić

Sam mieszam carbo z bcaa i popijam na treningu.

Inne leki powodujace obnizenie lub zachamowanie skutków ubocznych w wyniku podwyzszonego poziomu estrogenów. Boze jak ja mądrze to napisałem , sam jestem w szoku

Albo np. White Blood Sam rozważam zakup

noo napisałem że "chyba że mu pasuje takie połączenie" bo ja np. bym nie dał rady tego zjeść ...paw na sam widok :/

Biore go 1x i nie wiem sam. Czytalem że 3x po 5g dziennie w treningowe

sam powinieneś wiedzieć czy robisz progres czy nie ;)

z tego co wiem nogi sie robi w osobny dzien, a sam trening barkow zajmuje mi 1,5 godziny bo ta partia slabo mi rosnie i wykonuje 4x wyciskanie zza karku 4x wyciskanie z przed glowy 4xhantle na boki 4x hantle do przodu 4x hantle na boki w opadzie 4x szrugsy

W sumie szerokosc uchwytu i sam drazek :)

moim skromnym zdaniem to w sam raz. A nawet jeśli to na wąskim też da się spokojnie zrobić plecy, podchwytem.

Niedawno sam sie dowiedzialem i potwierdzam

prosty to taki sam za 80 w sklepie chyba kupilem

znaczy klub istnieje juz duzo lat tylko teraz jest remont hali a przez wakacje nie trenujemy i tak. Nazywa się Aks-As, Victor juz teraz sam nie wiem. Chodze juz 3 lata, mam 19 medali:)

[...] 3 razy dziennie, zje lub jak kto woli zeżre większe porcje na raz, tak będzie lepiej ? niż 5 mniejszych ? Idąc dalej twoim tokiem rozumowania bilans kaloryczny wyjdzie ten sam również jak zje jeden porządny posiłek. zamiast tych trzech. Tak już chcę to widzieć jak ułoży sobie plan do docelowej masy. Najlepiej od razu do 70 kg i wio. Rozpisze [...]

[...] 3 razy dziennie, zje lub jak kto woli zeżre większe porcje na raz, tak będzie lepiej ? niż 5 mniejszych ? Idąc dalej twoim tokiem rozumowania bilans kaloryczny wyjdzie ten sam również jak zje jeden porządny posiłek. zamiast tych trzech. Tak już chcę to widzieć jak ułoży sobie plan do docelowej masy. Najlepiej od razu do 70 kg i wio. Rozpisze [...]

znalazlem czlowieka ktory robi takie rzeczy jak ktos ma taki sam problem jak moj polecam http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_do_si%C5%82owni_%C5%82aweczki%2Cmodlitewniki%2Cstojaki%2Cdr%C4%85%C5%BCki...._-t879224.html

Najlepiej na sam Koniec 5 minut pod koniec treningu albo po treningu

Według mnie jeśli masz tylko dostępne hantle ,to popróbuj tych cwiczeń ze strony ,którą ci podał skyline85 .Myślę ,że spokojnie możesz sobie sam ułożyc ten plan - po prostu poukładaj te cwiczenia jak ci pasuje i ile masz czasu na każdy dzień + jakieś pompki + brzuszki ,itp.Pozdr.

W temacie martwego-na prostych nogach jest podobno skuteczniejszy ale trudniejszy do wykonania i u mnie pojawia się mała dokuczliwosc w dolnym odcinku pleców :-/ moze zla technika? albo obciazenie? zarzucam jakies 20kg wiecej niz sam waze w sumie trenuje pol roku i zwiekszylem obciazenie o 30 kilo od pierwszego treningu-malo to czy duzo?

[...] ale ja bym inwestowal glownie w proteiny ,a nie gainera , to nie problem dorzucic troche wegli w ciagu dnia z odzywiania a co do zestawu BSN'a ogolnie mam mieszane uczucia - sam osobiscie bym nie kupil,ale sa tacy co sobie bardzo chwala jak juz chcesz gainera bierz tego gain fasta ze stacko moze byc 2x XP lub 2xHP albo np.1x storm animal paka wez [...]