sam

Prosze bardzo; lepszej pomocy - jak zrob to sam- nie znajdziesz. a tutaj masz wszystko co niezbedne http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 20:34:51

Co tu dużo mówić, najlepiej przyjść na trening i się przekonać samemu. Atmosfera u nas jest bardzo dobra, myślę, że nikt nie narzeka. Co do poziomu, czy umiejętności przekazywania wiedzy - nie wypowiadam się To trzeba ocenić samemu. Dość jedynie powiedzieć, że działamy już 5 lat, a instruktorzy są posiadaczami purpurowych pasów pod mistrzem [...]

Dobra..... Spróbuje sobie sam skąstruować taką maszyne xD W każdym razie dzięki za odp. :)

skoro węgle już są to nic, w sam raz posiłek ale w sumie to po co pijesz te szejki, nie lepiej twaróg zjeść ? Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-05 21:09:26

O to chodzi ze ja mam skoki cisnienia i jak pytalem to ta mi polecali bo podobno jest bezpieczna i na w sam raz tej mocy. Zmieniony przez - pat.woj w dniu 2015-10-07 17:22:35

no od tego to zaczolem przed braniem tylko hajcu idzie duzo wiecej niz na sam sok !!!!!!!!!!!!!!!!! a na dodatek mieszkam w angli tak wiec piersi tunczyk odzywki i wszystko do okola diety kosztuje fortune no ale co tam na cos trzeba wydawac zapracowane pieniadze )))))

nie :< sam juz nie wiem co z nimi jest - i jak to zamówic :< kumpel mowil ,ze czekal 2 miechy wiec zobaczymy na wiosne :D Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-01-18 14:32:42

Moderatora bym rozumiał, może jakieś szczegóły propo Twojej "prośby"?Jakbyś napisał na pm to bym skasował posta, a tak - sam również temat odświeżyłeś.

Sam wiesz najlepiej powodzenia

Zastanów się więc czy jest sesn włączać to i to w ten sam dzień. Czy nie lepiej siłkę dać w dnt

Jak kolega wyrzej A tak wogóle to wydaje mi się że 200mg ew może być troche mało sam za tydzień wchodzę na cykl z genfarem w ilości 400mg ew

Więc wyjdzie w sam raz 1-10 400mg ew do tego jakiś testosteron Choć z twoimi wymiarami bym się nad tym zastanowił jeszcze Wypełnij pełną ankietę

w tym wieku w ogole niepotrzebne Ci są dożywki. ponad to juz sam trening silowy moze Ci zaszkodzic (zwlaszcza cwiczenia wywołujace nacisk osiowy na kręgosłup), wplyw cwiczen siolwych na proces zamykania nasad kosci dlugich jest faktem, wiec jesli chcialbys jeszcze troche urosnac - zastanow sie dwa razy zanim kolejny raz siegniesz po sztangę. w [...]

Ja sobie sam nie bede robil zadnych dietetycznych posilkow bo nie mam czasu. A co utrzymujesz rodzine i cięzko pracujesz? -.- A nie, tacy też a luzie znajdują czas żeby ugotować sobie ryż. Wal w siebie suplementy, bo ty chyba tylko czekasz, na taką odpowiedź, a nie na radę. Pozdrawiam i żegnam. <kolejny sezonowiec>

3500 na poćzatek maks posty podwieszone te,mat dieta ułóż sam tam znajdziesz wyjaśnienie

stary ale koogo obchodzi to ze migdały sa w płatkach co ty piszesz wogole,idz zrob trening jakis a nie siedzisz i wymyslasz jakies tematy dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach Po co się odzywasz nie proszony? jeżeli nie masz pojęcia o drugim człowieku? Sam spamujesz. Ten koleś [...]

nie ma problemu moge wyslac poczta polska lub kurierem, tylko musial bym zobaczyc jak bedzie najtaniej, chyba ze sam sie orientujsz cenowo

zapisz się na jakiś uderzaną sztukę walki od razu uprzedzam kolejne pytania. Sam nie nauczysz się techniki z filmików czy ksiazek. Nie wyrobisz sobie też ciosu żadnymi statycznymi ćwiczeniami,nie ma też pojedyńczych mięśni odpowiedzialnych za silny cios. Jedyny skuteczny sposób to zapisanie sie na jakąs uderzaną sztuke walki. Zmieniony przez - [...]

Też o tym myślałem ale sam nie wiem jak to jest. Chłopaki z Warszawskiego Koks-a twierdzą że kaloria to kaloria i nie ma znaczenia czy ryż czy snickers ale w końcu snickers ma dużo węgli prostych które organizm jak szybko nie wykorzysta to się odłożą ? Najlepiej by mi było wszamać przed lub po treningu snickers-a ale nie wiem czy to dobre [...]

A moze poprostu jakis gainer ? sam mam ten problem i chyba rozwiaze go przy pomocy gainera w trakcie treningu.