sam

W Zabrzu otworzono niedawno nową siłownię ze strefą OLD SCHOOL - taki sam klimat! Od razu się lepiej ćwiczy :)

no no robie obwodowy od miesoaca tylko nie dolaczalem do tego aerobow.bo sam juz nie wiem. jedni mowia rob mase potem wycinaj a inni ze na odwrot jak masz troche tluszczu. ale chyba jednak pierwsze sie zredukuje a potem bede mase robil.. chociaz po tym miesiacu ju mi troche skoczylo kg.

Ogólnie sam nie brałem bo na szczęście nie potrzebne mi , ale bardzo polecany na stawy jest Animal Flex drogowaty ale dobry.

Inwestycja w dietę to najlepsza rzecz jaką teraz możesz zrobić. Nie warto brać supli w tak młodym wieku, bo organizm Twój nadal sam rośnie, nie potrzebuje zewnętrznych bodźców. Po prostu zwiększ udział białka w diecie, ciężko trenuj, ale też nie za ciężko i będą wyniki. Po suplementy sięgnij dopiero moim zdaniem w wieku 18 lat tak mniej więcej.

Cze! Jeśli chodzi Ci o przyrządy takie jak: Belka, walizki do spaceru farmera lub Yok to zrobi Ci to tylko spawacz... natomiast jeśli chodzi o kule to jest kilka osób które je robi Dużo sprzętu możesz sam zrobić np. wagę płaczu, lub walizki...

Zalezy co to dla Ciebie znaczy zdrowa. Jak sam/a robisz to kazdy wypiek bedzieblepszy niz sklepowy.

Rób sam. Jest pełno fajnych przepisów na forum.

sam mozesz swój avatar zmienic! mój dla mnie sie podoba a tobie nie musi!

interesowal by mnie sam wyciag i modlitewnik jak co to pisz 10478215

Nikt CI nie ulozy sam musisz.

ajk to ma być uzupełnienie diety to można wziąć tansze wpc czy jakiegoś miksa wpc z izolatem. Sam izolat j/w lub np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html z miksów wpc z izolatem http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html

ale po co kupowac - jak moze zrobić sam , ważne by dobre opacie dla nóg mięć i utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa

Sam miałem kiedyś ten problem, myślę że nie zaszkodzi Ale lepiej udać się z tym do ortopedy, który da potem skierowanie na rehabilitacje, a tam inni dobiorą odpowiednie ćwiczenia na dane schorzenie.

Sam gryfik do lusterka i powoli ladnie tylek wypiety i podciagaj gryf. Wejdzie w nawyk i pozniej ciezar dorzucasz a technika pierwsza klasa. pozdrawiam

z woda.. unikaj tluszczu bezposrednio po treningu.. Ja sam mieszalem z lyzka gainera do smaku .. a czy z carbo podejdzie to watpie smak niespotykany:-]

smak i rozpuszczalność na plus dla łowickiego ale poziom taki sam trzymają

Dokładnie, Węgle witaminy minerały kreatyna mono 5 gram dziennie bcaa omega 3 i regenerator po treningu, bardzo ważny polecam ci http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Regenerator-opis27048.html sam biorę

ja ostatnio kupowałem na allegro za 25zł z przesyłką z tego co pamiętam, jest ich pełno i wszyscy kupują tam praktycznie ten sam model także bez problemu znajdziesz. Wg mnie daje rade chyba, że chcesz coś wyższej klasy to już inna sprawa :-)

nie powinno wplywac negatywnie na prace tarczycy, to juz nie jest ten sam produkt co kiedys

Albo użyj opsji szukaj. Albo sam sobie ułóż dietkę i daj do oceny...