sam

Jeśli przykładowo mam w przepisie 140 g awokado, to te 140 g to jest sam ten "miąższ" Czy jak to liczyć? Jako część z całości?

http://www.sfd.pl/Doping_-_zdj%C4%99cia-f15.html dale sam szukaj, nikt za Ciebie tego nie bedzie robil.

chyba sam potrafisz ocenić czy jest CI potrzebna redukcja. Bo masa na pewno tak

****a co chwile powstaje taki sam temat nauczycie sie czytać wkoncu !!!!! www.kulturystyka.pl/atlas/

po 1. Nie układamy tutaj diet. Użytkownik musi sam coś ułożyć, a my poprawimy to co ktoś zaproponuje. Jak nie chce Ci się posiedzieć chwilę nad dietą to zawsze możesz kupić na potreningu, warto jednak samemu się nauczyć, bo to proste :) po 2. Poczytaj tematy z odżywiania: [...]

chyba sobie zartujesz zakładająć taki temat nikt ci tutaj nie ułoży diety dla ciebie, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywanie i napewno dasz rade sam. pozdrawiam

meta jak najbardziej si u mnie kolesie to brali sam sobie tego zamowiłem 10opakowan w razie czego stezenie wydaje sie byc oki w ogole zaden z kolesi co to brali nie narzekał(a to dobry znak) oczywiscie jezeli ci chodzi o te malutkie okraglutkie niebiesciutkie tableteczki

Po to masz dziennik żywieniowy potreningu.pl żeby wpisać tam wszystko i sam Ci wyliczy. Z drugiej strony w jakim celu taka ilość?

Tego nie wiemy , musisz sam obserwować organizm i manipulować kalorycznoscia i makroskladnikami

na szerokość barków lub nieco wężej jednak chyba nic nie stoi na przeszkodzie abys wyprobowal sam wtedy stwierdzisz przy ktorym lepiej pracują tricepsy.

[...] taka sume? skoro moge miec rownie efektywna i mega tańszą? To od razu stwórzmy jedną walute, jeden rodzaj człowieka, jeden rodzaj wody, mleka i wszystko niech bedzie takie same, a inne to będzie zło... Chce ją spróbować. Wg opisów na waszym forum jest napisane, że wystarczy 5-10g krety rano i po treningu? Inne dane zalecaja np 30g... A odnośnie [...]

SAW z treca jest bardzo chwalony sam brałem i super działa

Nawet sam się pokusiłem o szybki kosztorys ;-) /SFD/2017/9/7/6d3d9f7edb734f918baa52425698a64b.jpg

dokładnie taki sam temat jest trochę niżej-myślenie nie boli

Błagam używajcie wyszukiwarki, już dziś drugi taki sam temat...

Idź na treningi judo/zapasów i sam zobacz co ci się bardziej spodoba. Ewentualnie w internecie sobie poczytaj na ten temat i pooglądaj filmiki.

[...] wówczas za bardzo bedą pracowały mi9ęśnie klatki plus tricepsy-a oto nam nie chodzi. spróbuj takiego treningu: 1-ściąganie na wyciągu szerokim chwytem do klatki 4x6+6(robisz samodzielnie 6 czystych ruchów, nastepnie zmniejszasz ciężar i robisz nastepne 6-tak dobierz ciezar żeby 2 serie napewno były zrobione czysto i samodzielnie 6 ruchów na [...]

Dietę musisz ułożyć sobie sam, najlepiej weź przykładową i coś sobie tam zmień pod siebie by była z nadwyżką kaloryczną. Suplementy na początku nie są ci potrzebne.

chodzi o sam nr GG?

[...] co wydaje sie byc logiczne. Węglowodany takze spowalniają wchłanianie kreatyny. Tylko cukry proste jak sacharoza i dekstroza przyspieszaja. Użytkownik zakladajacy post sam wybierze formę przyjmowania :) Ja swoja opinie wydalem i nie zamierzam zmieniac swojej tezy. Akurat bylem na roznych szkoleniach i tam ani razu nie spotkalem się z Twoją [...]