sam

Możesz robić. Lub zainteresuj się prostymi kompleksami metabolicznymi. Sam aktualnie takie wykonuję. Chociażby burpees połączone z jakims innym wymagającym ćwiczeniem. Kilka obwodów i będziesz załatwiony.

nie marudz tylko ja wal a sam zobaczysz, w czym masz problem??? gdyby była przeterminowana z 2 lata to byłby problem a tak to tu innym dupe zawracasz... i to niepotrzebnie.

Wołek prosil o podanie stażu, a ty masz to w nosie. Chcesz fachowej pomocy, a sam nie dajesz powodów, by taka otrzymać. Rzecz w tym, że od stażu zależy, czy mozna ci zaproponować super-serie w treningu, czy nie. Oddzielenie tricepsy od klatki treningiem bicepsu "dla odpoczynku" nie da żadnego rezultatu. Postaraj się jednak trenować [...]

[...] a na nastepnym treningu np naprzemienno strone unoszenie hantli 4x6-8 modlitewnik 3x6-8 mlotkowe 3x6-8 stosuje inny bodziec zeby miesien nie przyzwyczail sie do tych samych bodzcow tylko atakuje go z kazdej strony.Dla ciekawostki podam ze kiedys poznalem ochroniarza z klubu nocnego ktory zaproponowal mi ze mi pomoze w treningach.Nie [...]

zalezy od ich skladu ale zawieraja pewnie make pszenna cukier wiec sam sobie odpowiedz

przecież sam sobie odpowiadasz na pytanie... ...no ale skoro tak bardzo Ci zależy... ...no to gainera możesz brać zarówno rano, między posiłkami i po treningu! przede wszystkim bierz go wedle swych braków w diecie!

Z tymi dozwolonymi i zabronionymi to bym się mógł kłócić :) A ten artykuł nie jest czasem mc? :S Albo taki sam albo b. podobny Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-05 11:56:49

teraz może i masz w sam raz, jak rozbudujesz "górę" to zobaczysz że masz patyki a nie nogi, wtedy będzie trochę późno

Jeśli Twoim pryjorytetem są ramiona to ja bym Ci polecił ARMAGEDON, sam go ostatnio stosowałem i jestem bardzo zadowolony po 7 tygodniach 2,5 cm przyszło Masz to do niego link i przeczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Armagedon-t27722.html pozdro.

[...] bo wiem, ze tknaka łączna nie lubi inj. a bez wzrostu jej nie przybędę na masie i jednoczesnie nie uchronię się przed utrata elastycznosci naczyń krwionośnych. Tylko czy na czas ew. cyklu nie brac beta blokerów (a są czesto w suplach), czy poprostu sam pulsometr na czas treningu i po sprawie? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-12-21 20:29:18

Wszystko czego Ci trzeba masz w postach podwieszonych, tu i w dziale odchudzanie, ułóż sam a my poprawimy. pzdr/

Nie można, jak sam zauważyłeś to małe partie a pracują dużo przy innyhc ćwiczeniach.

A siła poszła w górę ? Może być tak że po prostu schodzi fat a mięsnie rosną, mało możliwe ale realne sam tak miałem ;-) pozatym 90kg przy 180cm to już troche jest jaki BF ?

[...] w końcu robisz mase to bedzie rosnąc. 6 cm - dużo? Powiem tak 62 to nie jest jakoś super wielkie udo. Jak w spodnie nie wchodzisz to kup większe. Można powiedzieć, że przerabiałem dokładnie to samo co Ty z tym że na FBW. Pare miechów przysiadów i uda się rozrastają - normalna sprawa. No i ogarnij się z tą dietą bo to podstawa przyrostów.

szczerze mowiac wszyscy mowia ze dieta wazna ale mam znajomych co nie maja diety a dobrze puchna i sam niewiem co o tym myslec

... tylko chce info, a czy bez sensu to ja sam uznam

No niestety kolego cos za coś,jak chcesz czuć komfort podczas ćwiczeń to nie ma co żałować.Ja poleciłbym od siebie Hardcore-COMPETITION Wirst Wrap z wyżej wspomnianej firmy sam je używam i jestem zadowolony :)

No te POWER MAX z Trec'a wygladaja na solidne ważne też żeby były wygodne i wykonane ze skóry naturalnej wtedy masz pewność że będą na lata. Te co Tobie poleciłem spełniają te wymogi i cena jest przystępna,zresztą sam sobie sprawdzisz w necie.Pozdr :)

kup mikser i sam zrób ryż/płatki/kokos/rodzynki /wpc/twaróg

Ta ankietę to muszę cała pisać sam czy jest gdzie gotowiec do uzupelnienia Zmieniony przez - Zerooo w dniu 2019-11-02 21:11:04