sam

Po rocznej przewie wróciłęm do Pro-Active. Praktycznie nic sie nie zmieniło - ten sam klimat

[...] Prawdopodobnie jeszcze musisz płynąć dwoma stylami? Do tego - ja płynąłem żabką i kraulem i nie skakałem do wody i miałem 41 sekund :) jak masz 43 seki i nie skaczesz to już sam skok - jak sie nauczysz (pod okiem czymiś) to daje Ci z dwie sekundki na luz :D jak nie wiecej (nie znam sie bo wybitnym specjalista w pływaniu nie jestem) i do tego jak [...]

Idź do lekarza jak tak bardzo Ci na tym zależy. Zrobi Ci tylko prześwietlenie nadgarstka i będzie wszystko jasne. Sam możesz ocenić po zdjęciu rentgenowskim, czy masz zrośnięte nasady kostne,czy nie. Jak masz zrośnięte to już lipa, ale jak się jeszcze nie zrosły to urośniesz. Wyczaj na necie co to są nasady kostne.. są zdjęcia opisujące, czy [...]

sztangielki mam zamiar sobie robic!! A po co mi karnet jak sam sobie silownie robie !

to juz sam musisz wiedziec, tak zeby bylo Ci wygodnie

To teraz zajrzyj w atlas anatomiczny i sam oceń, z jakich mięśni składają się plecy, na jakie mięśnie wpływa podciąganie (grupa docelowa, nie mięśnie pomocnicze) i czy w takim razie jednym ćwiczeniem poruszysz całą tę wielką połać mięcha, jakie jest z tyłu tułowia. Na pewno prostowniki super dostaną od podciągania, o czworobocznych nie [...]

A jeżeli chodzi o gainera i wpc to różnie możesz to rozłozyć w zależności od diety. Pewnie się uczysz więc porcja gainera w szkole i po treningu.WPC rano lub przed snem - sam się zastanów kiedy masz większe problemy z odpowiednim dostarczeniem białka.

mazuro podal ci cikawy post, a jest jeszcze duzo przykladowych treningow podwieszonych.poczytaj, sproboj sam cos ulozyc i wklej do oceny. zapomnij narazie o przysiadach ze sztanga i martwym ciagu. za wczesnie jeszcze na w/w cwiczenia. szkoda kregoslupa. pozdro

zwykle mono styknie bedzie ten sam efekt o wiele taniej noz moze byc dobre jedzonko do tego i masa pujdzie

...sam jestem kapsomanem ale mysle,ze to przesada leciuteńka. ja na swoj nastepny cykl szykuje wlasnie KA- ale w proszku i w staku- wyjdzie około 10g. dziennie- chce przetestowac dokladnie bo choc kiedys robiłem na nim cykl to z jakichś- nie pamietam już - powiodow musialem go przerwać... ogolnie -czy mono czy KA - co bys nie wziął to bierz takie [...]

w dni treningowe na sam koniec treningu bedzie git

[...] był szybszy, ale nie było widać zdecydowanej chęci zaatakowania. Szkoda mi Bottasa. Pojechał ładny wyścig, przez długi czas bronił pozycji mimo problemów technicznych, a na sam koniec popełnił błąd i wypadł poza punkty... Imponująca była też postawa Magnussena. Oczywiście nie tyle jego tępo, ile fakt, że dał radę ukończyć wyścig. Temperatura w [...]

Micen, poprostu ciarki mnie przechodza jak sie tak zastanowie ze duzo ludzi to bierze a nawet sam bralem winstrol IP i byl robiacy i jak se pomyslalem ze nikt nie wie co tam jest to brrrr. teraz i tak nie ma wyboru bo malo kto ma dobry towar apteczny.

Micen w ten sam dzien sie zarejstrowalismy na forum pierwszef stycznia 2002

jak sam zauważyłeś raczej staraj się unikać - może grozić powikłaniem

slyszalem opinie ze good stuff ale sam bym sie jak juz kiedys wspominalem nie skusil. teraz to juz na zadne undery. tylko leki

każda z tych odżywek ma inny stosunek b/ww - musisz sam wybrać.

Mam taki sam plan i idzie git, wg. mnie OK

Mastersy nie są najlepszą firmą dostępną na rynku, aczkolwiek sam w nich trenuję bo są naprawdę dobre i cena też jak na ten produkt jest przystępna.

Nie do końca rozumiem, miałem kilka próbek różnych odżywek czekoladowych/vaniliowych w tym czeko Mutant Massa(porcje 270g kupilem z ciekawości) i gdy były za słodkie(a większość jest ) dodawałem 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej i smak generalnie bardziej mi odpowiadał(mniej słodkie i posmak kawy) więc nie rozumiem stwierdzeń że "sukcesu w kwesti [...]