sam

co do tego hmb w płynie to w innym poscie były dwie prxzeciwstawne opinie/jedna osoba bardzo wychwalała a inna znowu bardzo narzekała/, więc sam jeśli chcesz to sprawdź to na sobie, natomiast hmb kupuj takie które jest w 100% najlepszej jakości/cena jest sprawą wtórną- bo jak ma nie działać to wyrzucisz powiedzmy prawie stówę a dokładając kilka, [...]

1-10(12) susta 250mg week 1-10 deca 200mg week moim zdaniem dawki sam powinieneś dobrać pod siebie pozdr.

sam właśnie zacząłem suplementacje żen-szeniem, 200 mg dziennie, do tego 75 mg dhea, zobaczymy jak będzie

to juz w ogole nie masz sie czym martwic. sam stosowalem tauryne nawet 6g dziennie-testuja jej przydatnosc, ktora okazala sie znikoma.

Nie masz diety nie bierz sie za suple zainwestuj w diete uloz sam w dzile odzywianie i pozniej daj tam osoba do sprawdzenia

teraz sport w tym i kulturystyka opiera sie na postepie naukowym, a i moze poszła w zła strone (sam nie wiem)ale jak juz to tylko przez zle inerpretacje tych "odkryc" naukowych, to ze teraz jest moda na duze miesnie i moim zdaniem jest to wywołane rowniez brakiem "odkrytej" wiedzy bo kazdy kto przeczyta 2 posty to mysli ze juz [...]

dwumiesięcznik lub kwartalnik. ale od niedawna Budokan ukazuje się naprzemian w 2 wersjach - "tradycyjnej" i "nowoczesnej". która masz? Wiem że fajne, sam podczytuję w empikach.

gainfast - gainer, jak gainer...poszukaj na forum - mietki zarl w jakims tescie hypershock - nobooster, przedtreningowy...z opini wiem ze dobry, sam nie jadlem

sam nie bralem, ale z opinni ktore slyszalem jest niby dobry ALE dobre dzialanie czuc po dawce 8-12 kaps

bierzesz kreatynę pijesz gainera po ok 20 min Oczywiście tyle ile Ci go potrzeba nie tyle ile pisze na opakowaniu potem jesz po treningowy po 1 godz lub więcej (zresztą sam poczujesz)ww złożone plus mięso/ryba pozdr aha jeśli możesz to po kratynie zjedz po treningowy a gainera sprzedaj lepiej zjeśc naturalny posiłek Zmieniony przez - s.m.p.a. [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

Wyrobienie brzucha - można to różnie interpretować , jeśli chodzi o sam trening to zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Ale jeśli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej to potrzebna będzie dieta ale do tego potrzeba troche więcej informacji o Tobie .

Z taką otyłością trzeba iść do lekarza! Sam taki byłem, teraz schudłem. http://www.sfd.pl/volvo93__Nasza_Szkapa__Historia_grubasa%21-t727569.html W jej wieku nie można robić nic na własną rękę. Ograniczyć słodycze do 0 oraz fastfood. Dużo ruchu. Polecam jednak lekarza.

Widziałem takie pojedyncze, ale one maja dziury na krążki od sztangi olimpijskiej, tzn. o sam gryfik mi chodzi.

j.w. nie szukaj kompletów, tylko sam złóż zestaw.

Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg [...]

na nastepny raz pamietaj zeby polykac a nei wypluwac i problem sam sie rozwiaze :>

na nastepny raz pamietaj zeby polykac a nei wypluwac i problem sam sie rozwiaze :> Nie pomyliły Ci się tematy bo nie rozumiem tej wypowiedzi.

chodzi mi o podtrzymanie masy/siły po cyklu......... jakie połącznie polecacie? no nie wiem sam.......

no zawsze moze zabraknąc, nawet jesli używasz supli i odżywek sam stosuję odżywki (wpc/wpi - nic wiecej) jedynie ze względu na wygodę, i ich lekkostrawnosc, która to jest niewątpliwą zaletą w porze okołotreningowej, ma to jednak wieksze znaczenie dla komfortu niz dla zauwazalnych efektów w postaci przyrostów siły czy masy. w najbliższym czasie [...]