sam

ja sie spotkalem z dobrymi opiniami. sam nad nim mysle wlasnie z bd. za jakis czas

Rozpietkli mozna dac, gdyz rozciagają miesnie klatki, a początkujący czesto zapominają o rozgrzewce Sam robiłem wiec wiem co mówie Organizm trzeba stopniowo przygotowywac do wzmagania wysiłku, a nie z bomby narzucic mu najwyzsze tempo obrotów z minimalnym odpoczynkiem dla kazdego miesnia. Chcesz cwiczyc 5 razy w tygodniu to ćwicz codziennie [...]

Może Anglia to nie kraj III świata, ale jak skakało do mnie kilkunastu angoli a ja byłem sam to zwiałem do znajomego hindusa pracującego w sklepie .

Każda forma kreatyny jest dobra, z tym że na każdego inna zadziała lepiej, a inne słabiej, ogólnie do puki sam nie przetestujesz każdej formy to nie bd wiedział jakie bd Twoje odczucia.

^ jw. atomic bardzo dobry, sam teraz lece na tym

balcan jak najbardziej , sam bralem

klata ,biceps i przdramię tak mawiają moi znajomy dyskotekowcy Masz trenera i wydaje mi się że to trener powinien ci ułożyć trening i ewentualną diete , jezeli już sam każe ci poprawić sylwetkę . Ps: 12 walk to nie jest jeszcze osiągnięcie które pozwala ci prować sił w wyższej kategorii . Ale jeśli tak trener mówi to ok .

juz sobie sam wytlumaczylem nie wiem czy dobrze 1ml-100mg wiec jesli strzal ma 2ml-200mg:) proste dopiero jak sie opierdziel załapie:D tylko jak jeszcze z tym odblokiem flex1976 wiesz moja matematyka byla gleboko w gllowie i tak nie wiem czy dobrze jej uzywam

od brzucha mocniejszej łapy nie bedziesz miał. Poprawianie kondycji (tj. bieganie) zawsze pomaga w każdym sporcie (Oprócz szachów:). a co do a6w , myśle że warto bo np. ja na treningach mam dużo ćwiczeń z brzuchem a a6w jest efektywny bo sam ćwiczyłem.

Tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Albo tu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Masz wzory możesz obliczyć sam zgodnie ze swoją aktywnością.

sam w sobie plan ok, ale czy dla Ciebie to już inna sprawa, jak np jesteś początkujący to plany siłowe, mała ilość powtórzeń wysokie ciężary nie dla Ciebie

Sam spalacz nic Ci nie da to nie magiczny proszek. Po pierwsze dieta, po drugie aktywność fizyczna. Żeby tracic na wadze organizm music spalic Wiecej kalorii niz dostarczysz z pozywieniem -deficit kaloryczny. Ale najpierw konsultacja z lekarzem.

niestety nie można sam bym tak zrobił ale ograniczyłoby to liczbę wchodzących na forum

[...] wg tego kalkulatora 4x110kg da mi 124kg a ja podnioslem 130. niby nie duza granica bledu ale jednak. znam tez osobe ktora podnosi 75kg 4 razy i wg kalkulatora max powinien wynosic 85kg a gosc 80kg nie moze podniesc;) wiec sam widzisz jak to jest z tymi pomiarami. najlepiej samemu probowac Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-20 14:28:46

po 200 tez sa . Tylko wlasnie probowal moze ktos ostanio czy taki sam kicz jak ten bulgar co teraz chodzi ?

He, nawet ja skomponowalem sobie sam ZMA, choc mieszkam w Stanach i akurat ten suplement jest dosc tani. Mi jednak chodzilo o nieco wieksze dawki. Takze, "domowej" roboty ZMA jest takie zle, pod warunkiem, ze dobierze odpowiedniej jakosci skladniki. Endotest, jest naprawde super. Wlasnie kupilem nastepne 6 opakowan. Daje czadu, choc [...]

A moze i to i to? Jesli sam test to jakie dawki?

jesli sam test to 50-75mg e2d w 6 tyg cyklu. na pierwszy raz 1 srodek solo max . na pewno da rade.

Ja już napisałem do jednego instytutu...przekazali dalej sprawe jakiemuś lekarzowi i powiedzieli ze rozpatrzą...więc jak sam widzisz dał mi dużo do myślenia Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-14 09:02:06

Po co 2 razy założyłeś ten sam temat??