sam

Odstawienie stymulantów na pewno załagodzi sam stres, nawet, jeżeli co innego jest przyczyną. Przynajmniej nie będziesz dodawał "oliwy do ognia"

2. Najlepsze w tym wszystkim jest to ze bylem z siebie w miare zadowolony, myslałem ze cwicze dobrze i ciezko a jak wy mi odpisujecie ( w innych tematach tak samo ) to sie wctydze tu zagladać. Dobrze ze tu trafilem, mam nadzieje ze pomozecie mi sie naprostować. Warze ok.90kg przy 170cm wiec masy juz mi wystarczy. A co do mojego celu to teraz juz [...]

Witaj, sam dobór produktów jest ok. Natomiast taki niewielki posiłek to tylko dla na prawdę filigranowych osób się nada ;-)

[...] czy Profenidu, Fastum posiada podłoże alkoholowo-wodne z promotorami wchłaniania dzięki czemu lek z żelu się wchłania, z podloży wodnych bez promotorów wchłaniania bardzo wchłania się substancja czynna. Chyba jednak kup Fastum to przynajmniej działa. Ja kupuję Fastum w Euroaptece lub Magicznej za 14 PLN (sam pracuję na uczelni) FARMACEUTA

to jest moja dieta jesli cos jest źle to prosze o poprawe bo sam niewiem co robie źle :/ odrazu po przebudzeniu : 2 kapsułki kreatyny i 2 kapsułki tauryny 30 minut po kreatynie i taurynie: pół kupka ryzu z kawalkiem prawdziwego masła i 3 czubatymi łyżeczkami cukru II. sniadanie płatki z mlekiem i trzema czubatymi łyzeczkami cukru 3.. Przd [...]

po to jest wyszukiwarka zebys sie mogl sam czegos nauczyc a nie zawracac dupy innym glupimi pytaniami.

Możesz ją sobie sam ułożyć, a nie narzekać. Nie trzeba być wielkim znawcą aby ułożyć sobie dietę pod wybrany przez siebie cel. A po za tym jeżeli już ułożysz można zawsze ją wkleić a każdy kto się zna chętnie pomoże w ewentualnych błędach. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2009-12-17 13:43:24

sam nie mam więcej sprzętu i nie narzekam ;)

Isolement - no więc widzisz , pytasz się czy to dobre połączenie , ale sam nie wiesz do czego . Jak można ocenić czy coś jest dobre, jak nie znamy kryterium ? (chociaż co niektórym się udało ) dla poprawienia kondycji to liczy się głównie sposób prowadzenia zajęć , a nie styl walki. Co do pewności siebie to myślę , że uderzane lepiej się nadają [...]

Isolement, jak sam stwierdziłeś "te dwa sporty spośród sw bardzo mi się podobają", więc w czym problem? Jak wytrzymasz takie obciążenie fizycznie to nie pytaj tylko leć na trening ! :)

Sam powinieneś wiedzieć czy jesteś przetrenowany. W tym wypadku badania są zbędne,

Sam spalacz nic Ci nie da to nie magiczny proszek. Po pierwsze dieta, po drugie aktywność fizyczna. Żeby tracic na wadze organizm music spalic Wiecej kalorii niz dostarczysz z pozywieniem -deficit kaloryczny. Ale najpierw konsultacja z lekarzem.

W tym wieku wystarczy 10 zasad zdrowego odżywiania i bez diety ( liczenie makro i kcal) się obejdzie. A6W zaprzestań bo sobie krzywdę zrobisz - nie rób tego treningu. Nikt ci diety nie ułoży - musisz to zrobić sam

Gainer to uzupełnienie diety, sam w jego wieku ćwiczyłem i lepiej niech weźmie trening z linka co wrzuciłem niż a6w czy ABS co jest totalnym nie porozumieniem. Pozdrawiam

sam w sobie plan ok, ale czy dla Ciebie to już inna sprawa, jak np jesteś początkujący to plany siłowe, mała ilość powtórzeń wysokie ciężary nie dla Ciebie

[...] bez treningu pomiędzy posiłkiem<<) przez ok 4 tygodnie... Z FAZĄ NASYCENIA: 15-25g na dzień (rano na czczo,pomiędzy posiłkami oraz po i przed treningiem >>musisz sam zdecydować jak jest ci wygodniej<<) przez 5 dni; potem juz normalnie po 3-5g przez nie dłużej niż 3 tygodnie ... Kreatyne rozpuszczej z wodą dodając 20-30g glukozy [...]

po 200 tez sa . Tylko wlasnie probowal moze ktos ostanio czy taki sam kicz jak ten bulgar co teraz chodzi ?

wszystko gra sam kupiłem okazyjne z allegro za 4 dychy nowiutkie od ss

juz sobie sam wytlumaczylem nie wiem czy dobrze 1ml-100mg wiec jesli strzal ma 2ml-200mg:) proste dopiero jak sie opierdziel załapie:D tylko jak jeszcze z tym odblokiem flex1976 wiesz moja matematyka byla gleboko w gllowie i tak nie wiem czy dobrze jej uzywam

Za duży potencjał na kretę Sam biorę izo już 8 miesięcy i nie czuję żadnych bólów stawów czy mięśni, chodź jestem ostrzegany, że takie mogą wystąpić