sam

[...] rośniesz, albo boisz sie o kręgosłup, a reszta planu tez jest do dupy. Pomijajac juz zbedne hamskosci, drwienie z szukania wymowek niektorych ludzi i głupoty (także swojej, sam trenowałem brzuch kiedys na kazdym treningu i wiem czym to grozi), to moja rada jest taka. Traktuj brzuch jak każdą inna partie. jak amsz trening podwojnie dzielony, to [...]

polaczenie za***iste sam go Kiedys stosowalem mozesz robic taK na zmiane Klata pozniej plecy i taK wKolKo 4 serie podciagania 4 serie porecze 4 serie sKosna w gore 4 serie wioslo 3 serie sVosna w dol z hantlami 3 serie wioslo hantlem 3 serie sciagan do KlatKi 3 serie bramy powtorzenia pierwszo zaczynasz od 6 powtorzen i z Kazdym cwiczeniem [...]

Mateja chyba dlugo nic nie biles, ja juz jestem po 5 albo 6 i wciaz nic nie czuje Polecam unigena, wcale nie jest taki drogi, co wy gadacie. U mnie w okolicy ta sam cena co inne undery. Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-10 10:54:05

każe mamie ugotować? Śmiesznyś. Niech sam sobie ugotuje... rączki ma.

Ale fast foodow może sobie odmówić i zastosować się chociaż do ( http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html ) 10 wskazówek żywieniowych . I je zdrowo . Jak nie ugotuje sobie sam to niech chociaż stara się zdrowo odżywiać .

nie. sam uloz i wklej z kalkulatora z potreningu.pl

Każdy program treningowy może przynieść efekty, pewna zasługa jest Chodakowskiej, że trafił do przeciętnych pań domu i ruszyła je do pewnej aktywności fizycznej. Ale co jest ważne nie wystarczy się ruszać trzeba to robić technicznie i zmienić całe swoje podejście do aktywności czyli odpowiednie odżywianie. Sam ruch nie daje wiele choć na pewno [...]

odblok wedlog mnie troche przesadzony, dlugo cykl byl ale male dawki, sam test... nolve daj odrazu gdy skonczysz bic testa (razem z hcg) 20mg ed starczy i jedz ja ze 3 tyg. wiecej nie bedziesz potrzebowal. hcg 2 tyg tez by starczylo 1000 iu e2d

Właśnie sam chciałem się dowiedzieć czy warto inwestować w ta firmę bo akurat mam do niej dojście

na małe partie jak biceps/przedramie zmniejsz ilość serii do 3 które w zupełności wystarcza ,brzuch 3 razy w tygodniu też wystarczy abs na początek będzie w sam raz Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-15 17:15:06

BPL-G -15 na początek cyklu , poźniej to rzeczywiście za dużo, na sam koniec można pewnie nawet i 5. tabl. chyba mają po 1000mg- czyli 1g. kreatyny

powiem ci kolego idz spokojnie na badanie i nie bój sie zeby wykryc koks we krwi sa potrzebne do tego spacjalistyczne badania ja sam byłem na cyklu u u mnie niewykryło nic

[...] lub lydki 2-3x15-20p 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow [...]

a nie smaczniej sam banan plus ew troche oliwy z oliwek ?? slyszalem ze kaszki dla dzieci to swinstow - nie smakuja nam doroslym, ale jesli nie jest przeterminowane i nie masz na toto alergii to oczywiscie ze mozesz (jako zastepstwo dla posilku( Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Wiec tak wiek 20 lat, wzrost 181 waga 76 kilo. Cwicze juz prawie dwa lata non stop bez przerw moze krotie ale nie liczace sie tak bardzo. 3 razy w tygodniu...NIe pamietam co tam jeszcze bylo:)Tak posiada diete:)juz sam nie wie co napisac, czy ktos jeszcze odpowi mi na moje pytanko jesli cos do pisac to walic smialo

Nie zaczyna się od "niech" Koledzy Ci podali już co masz ćwiczyć: ACT Jeżeli z tego niechcesz skorzystać to radź sobie sam!

bobas, zakladaj watek w swoim wczesniejszym juz temacie zwlaszcza, ze temat ten sam pzdr

Moje zdanie-każdy jest dorosły i powinien sam decydowac,chyba że chodzi o młodych adeptów sportu to jakies ograniczenia oki-papierosy,alkohol szkodza a jednak jako dorosły masz wybór.Uważam ze takie działanie jak napisał NKT ruszy szarą strefe a to gorsze. Demokracja??????? bzdura , cofamy sie w rozwoju.Ciągle nakazy zakazy.

[...] W poniedzialek i srode mielismy ogolnorozwojowke - cwiczenia bez pilki, bieganie, brzuszki, popki, przysiady, skipa itp. czyli to co na rozgrzewce tylko poltorej godziny to samo. a w inne dni trening byl w kolko ten sam, rozgrzewka, a po rozgrzewce wybieralismy piec skladow i gralismy normalne mecze, a trener zapisywal kto ile goli strzelal.

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]