sam

Kolega jerzu87 niech najpierw sam się doszkoli a potem udziela rad. Autorze wstaw nam pełną ankietę działu ,będziemy mogli wtedy udzielić wyczerpującej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

@Flex Jeśli się mylę to mnie popraw, chyba po to jest to forum. Na potreningu.pl, które jest tu często przywoływane dwa tygodnie temu był artykuł o aminokwasach, a i na samym forum zdania były podzielone o sensie brania BCAA na masie, gdzie mięśnie nie są narażone na katabolizm i WPC (które też zawiera BCAA) spokojnie wystarczy. PS. Staram się [...]

Tak wie ale juz tyle tego jest ze sie w tym sam mieszam

Uuu czytanie ze zrozumieniem się kłania :D Dietę już prowadzę od ponad miesiąca i to z rezultatem 4-5kg. Duży czy mały nie mi oceniać ale zawsze jest. Zdaję sobie sprawę, że na początku szybko zeszło, a teraz będzie co raz gorzej. Dlatego chcę dodać jakiś spalacz. Na razie mam TSE MC + HMB MC na miesiąc. Oczywiście cały czas dieta no i dorzucam od [...]

a co do ziemniaków unikaj,ryż na niższe ig i więcej wartości odżywczych w postaci białka - glikemia ziemnikkow faktycznie wysoika, ale sam ziemniakj jest produktem mniej przetworzonym niz ryz, mnie się wydaje, ze jak chlopak lubi - niech je ziemniaki. Ja po trenigu wolę mieso z ziemniakami niż z ryżem.

Pytam o sam mix T3 + T4, Novothyral 100 ma 100mcg T4 + 20mcg T3

Chodzi mi o sam mixik :-) dawki itp

[...] po miesiacu. Zaczalbym od mniejszej dawki bo az tyle nie potrzeba. Tez mam z apteki i w tej chwili stosuje jedynie 50mcg i poziomy ft3, ft4(gorna granica normy) jak i samopoczucie sa w sam raz;-) Przy dawkach rzedu 200-300 to juz zjada troche miesien - moze nie od razu ale po kilku miesiacach widac ze ubylo lbm Moim zdaniem na "blasta" [...]

dlaczego sie zmienia tytul tematu sam

[...] Na silownie nie chodzilem. Jezeli masz hajs uderzaj do prywatnej klinki i tylko tam jak cos szukaj sposobu. Gadki w stylu, ze 171 to i tak nie malo mozna sobie o kant dupy rozbic, bo jezeli istnieje mozliwosc wyciagniecia sie w gore to sam bym sie nie zawachal wylozyc kilkanascie tysiecy(nie mowie tu o lamaniu kosciu i naciaganiu). Ot co.

Też słyszałem o 5 ale jak to potem wygląda,taki króki korpus na długich nogach Sam mam 175,chociaż ze 180 by sie przydało ale co zrobić genów sie nie wybiera

HI TEC hi-anabol protein moim zdaniem najlepsze białko które sam stosuje i polecam

A czy sam clomid wystarczy na odblok ? I ile tabletek go kupić ?

[...] jest niedożywienie organizmu nawet jeśli nie chce ci się więcej jeść to tylko dlatego że metabolizm zwolnił żebyś nie zginał z głodu. Jedz nieprzetworzone produkty, gotuj je sam w domu i jedz 2g/kg białka, 1,5/kg tłuszczy i reszta do oporu węgli. Kalistenika może być dobrą opcją jak na początek ale rób te ćwiczenia poprawnie technicznie i w [...]

Witaj. Ja to mogę kupić. Miałem coś poszukać sam ale zacznę od twoich kreatyn. przy okazji zmienie shaker i dotane gratisy EXTRA, a ci ubędzie problem i zarobisz pln.

[...] makaron). 15:00 jakiś bananik 17:00 siłownia około 19:30 carbo ok. 20:20 ziemniaki z kurczakiem 21:00 płatki owsiane czy jajeczka 22:00 twaróg(również jak przyrządzić czy może jeść sam twaróg) To jest dieta powiedzmy tak na tydzien, będę starał się ją zmieniać, ale najpierw muszę wiedzieć czy w dobrym kierunku myślę, czekam na odpowiedzi.

[...] https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html co do siłowni czy cwiczenia w domu to już musisz sam wybrać ( wszystko ma jakieś plusy i minusy ) a jesli w domu zainwestujesz roczny karnet na siłownie to złożysz sprzęt na którym zrobisz bardzo dużo .Najważniejsze są [...]

zmieniasz tylko kolejnosc posilkow, nic wiecej:-) sam pracowalem na dwie zmiany dzien/noc i dalo rade:)

Brrrrrrr sam clen to nie cudowny srodek, dieta i aeroby najpierw a potem dodtki! Zmieniony przez - lifter w dniu 2004-03-22 09:18:21

<lol> człowieku o co ty sie pytasz ??:> jedno piwko ci napenwo nie zaszkodzi, nie ma sie czym pszejmować, sam lubie sobie wypić pszynajmniej dla smaku tego browarka, i pszy cyklu kreatynowym czy nie, nigdy nie zauważyłem żadnyh zmian, a jak żrem kretke to ręke mierze codziennie, eh taka moja obsesja :P