sam

heh , ja wziąłem ośkę od wozu i zrobiłem 70kg obciążenia z betonu , ale się troszke kruszy ;/ obciązenia miały na gryf nachodzić, ale weszły by tylko razem 2 krążeki to je zawieszam na grubych drutach i jeswt git , ale trochę źle się ciśnie tym:P Ale cóż , tak bywa i nie ma się co martwić, a z oponami dobry pomysł.Sam tak sprubuję ,bo mam ich [...]

[...] kopnięcia wkręcać biodro, tak żeby nie trafiać bokiem piszczela (bo wtedy może się połamać) tylko jego frontalną stroną. Obejrzyj filmik. I musi w tym być dużo prawdy bo jak sam zauważyłeś, w boksie tajskim przecież wiele wiele razy dochodziło do blokowania lowa kolanem i jakoś nic się nie stało Anderson, czy ostatnio Spong, złamali nogi bo nie [...]

Tylko wiesz, nie wiem czy sposób z dokręceniem bioder gwarantuje to że nie ma szans na złamanie, ale na pewno bardzo redukuje takie ryzyko. A jeśli chodzi o Buakawa to w swojej karierze miał chyba tylko jedną sytuacją że trochę poskakał z bólu piszczela: http://www.youtube.com/watch?v=0pTKO15kyJg od 2:33 Sam nie wiem czy dostatecznie włożył biodro [...]

[...] obiegając od tematu. Macie może jakieś taktyki, kombinacje w których przeciwnik nie spodziewa się low kicka? Lub innych kopnięć? Bardzo przydałoby mi się to na sparingach, gdyż 95% walki w stójce boksuję ostatnio, ponieważ jak wspomniałem sam już parę razy oberwałem w piszczel stąd ten strach kopania low kicków, a jeśli już kopię to 30-40% siły.

Na tym filmiku dokręcił Buakaw dostatecznie te biodro czy nie? Weźcie to obejrzyjcie i oceńcie bo ja już sam nie wiem. Mi wygląda to na to że wyprowadził kopnięcie dobrze ale mu się noga ześlizgnęła i w momencie zablokowania tego o nogę przeciwnika, piszczel Buakawa nie był odpowiednio skierowany

Witam ciężko teraz o dobrej jakości chleb, po 2 dodaje miodu troche do twarogu bo sam twaróg jest niejadalny w takiej ilości a z miodem wchodzi dobrze,miód spadziowy wyższa półka zdrowy podobno, czy ten ta ilośc w tym twarogu nie będzie szkodliwa to nie będzie sie odkładac?, ok dołożę makaron i ryż w posiłki, jeszcze jakieś możliwości są?, [...]

20g miodu spadzi iglastej do 150g twarogu to chyba nie wiele, sam twaróg jest niejadalny w takiej ilości na raz wiec daje trochę miodu i jest ok , ile % tłuszczu w twarogu będzie najlepiej ?, nie jem wogóle słodyczy na codzień wiec tego cukru prostego za wiele nie ma.

Goral jasne sam rano biore glute aminy ale on ma tylko gainera. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

sam jestes tak wygladaly u mnie badania w przychodni sportowej w okresie 1993-2000 wiec dlatego tak sie wypowiedzialem,moze teraz po wyborach cos sie zmieni

[...] po tribusteronie nie przeszkadza w treningu i codzinnym życiu" - nawet pomaga..... czasem wieszaka nie trzeba używać... to bardzo ułatwia życie - szczególnie podczas porannej toalety - wieszasz sobie ręcznik na własnym "interesie" i nie musząc go odkładać ręce masz wolne... Ps kup 60 bo efekt taki sam jak po 90 a kasa mniejsza

A co Ty rozumiesz pod hasłem "do zapinania"? A poważnie:Mając 18 lat nie musisz brać żadnych tribulów jeśli chodzi Ci tylko o popęd, organizm jest tak rozgrzany że sam odpowiada na bodźce.Natomiast jak do tego dodasz coś z trybulusów, a bez treningu, to będzie to działać jak afrodyzjak. A wtedy stary, zero kontroli nad sprzętem, nie [...]

[...] powodowac jakas ospalosc lub cos podobnego, wiec na treningu moze nie dac z siebie wszystkiego itp, a jak trening byle jaki no to z przyrostami wiadomo.Albo brak laknienia. A tak to nie wydaje mi sie zeby lek sam w sobie powodowal jakas niemoznosc budowania masy ale jak mówiłam czekaj na Boofiego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-06 19:46:01

[...] spalacz, spalacze, dieta, trening, redukcja i wiele innych fajnych słów Podstawą w redukcji jest dieta, którą musi być dostosowana do Ciebie . . . możesz ją bez problemów sam rozpisać w dalszej kolejności jest trening i aeroby, też coś dla siebie znajdziesz/stworzysz na samym końcu są suplementy, o których to zapewne myslałes piszac [...]

[...] to żart albo błąd laboratoryjny. Leczenie bedzie polegało na ustaleniu przyczyny. najpierw jeśli stwierdzą że leczenie jest możliwe to jakoś je przeprowadzą tak aby organizm sam produkował ten hormon. Jeśłi będzie to niemożliwe dostaniesz subtytucję hormonalną czyli bedziesz dożywotnio przywiązany do preparatów testosteronowych. ma to swoje wady [...]

Pajac jakich malo.Jak byl mlody wygladal za***iscie w sam raz,on chyba musial dostac mlotkiem w leb,bo zdrowy psychicznie to on nie jest.Albo cierpi na anoreksje w druga strone. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

[...] miesnie przypominalo. A teraz troche inaczej gdzies na forum czytalem zeby efekt syntholu zatrzymac trzeba go co jakis czas doladowywac. A czy bez tych dodatkowych dawek on sam wyjdzie z organizmu? I czy moglby ktos powklejac fotki tych kulturystow ktorzy tego uzywaja? Nie chodzi mi o poszczegulne czesci ciala tylko o takich jak Greg. Mozecie [...]

Warstwa - pczeczytałes chociaz tresc postu ?? czy sam temat ?? a tak wgóle to chciałbym zaznaczyc ze autorka jest kobieta co troche zmienia postac rzeczy i sens Twojego postu... zdr.

[...] a jesli sie zle z tym czujesz to mozesz isc na ten spacer z rodzina w koncu to niedziela:) poza tym taka wyliczona dieta nie jest tez dobra jesli masz ja rozpisana tylko na 1dzien bo organizm sie szybko adoptuje, a nie kazdy dzien z Twojego zycia jest taki sam i urozmaicenie jest potrzebne ale nie chce mi sie rozpisywac, uwierz na slowo :)

Tfuu też sam zauważyłem tam się mały bug wkradł ja mam 176cm tak dokładniej, po prostu zły pomiar ;]. Myślę że to wiele wyjaśnia. Tyle że własnie ja mam dostęp do hantli, i nie wiem jak połączyć ten domowy z tym na siłowni. Zmieniony przez - SiteCrash w dniu 2012-07-02 17:37:02

zwykle mono na sam poczatek ci starczy , 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo :)