sam

Wszyściutko jak Arthass, spoko sprawa. Sam jeszcze nie stosowałem :-)

sam powinienes wiedziec co da Ci cykl, czego oczekujesz itp

2 razy w tygodniu to malo :P Sam chodzilem dwa razy bo nie mialem czasu i to zdecydowanie za malo :) Ale na szczescie juz od soboty 3 razy w tyg

diete ułóż sobie sam za pomocą postów podwieszonych , jeśli chodzi o cele to ALBO SIŁA ALBO WYGLĄD , NIE MOŻNA IŚĆ JEDNOCZEŚNIE W PRAWO I LEWO

Chyba lepiej aby koleś odkopał temat sprzed 2 lat niż otwierał nowy taki sam nie ??

no ladnie ladnie na plaze w sam raz ale kapturki cos odstaja na moje oko

[...] nie bedziesz miał takiej klaty jak ARNOLD czy bicepsów jak ROBBY ROBINSON bo za to odpowiadaja geny,ale możesz nadać swoim mięśniom masy i wspaniale je wyrzezbić a one same nabiorą TWOJEGO kształtu" moge ci polecic trening który ja sam stosuje: TRENING 1 unoszenia hantli bokiem stojąc 5x20 wyciskanie hantli siedząc 5x6-8 unoszenia [...]

Jesli chcesz miec kuliste patrzac od przodu uwazam ze glownie odpowiada akton boczny i przedni wiec polecam jakies wycisaknia zza czy sprzed glowy, unoszenie sztangi czy hantli w przod, natomiast patrzac juz z profilu na pewno bedzie mial wtedy znaczenie takze tylny akton wiec unoszenie w opadzie, face pull(bardzo dobre cwiczenie) czy unoszenie [...]

przy niektorych iniekcyjnych saa zdarzaja sie napady dusznosci, np tren, npp, roznie ludzie reaguja. jesli chodzi o mete to osobiscie nie widze zadnych przeciwwskazan, aczkolwiek sam przyrost wagi jest meczacy.

rozumiem :). może trochę zawile napisałem z tym odżywianiem. chodzi o to że jem posiłki zdrowe jednak wiadomo że w większości sam ich nie przygotowuje i nie porcjuję więc ciężko mi tutaj stwierdzić ileż tych kalorii pochłaniam. jednak czuję się na siłach żeby codziennie uczestniczyć w normalnym treningu i na siłownię iść więc chyba kalorii za mało [...]

tak szczerze, to nigdy zadnych zastrzykow :) nie mialem zamiaru brac; na pocz. zamowilem sam vinstrol, aby sie troche wyrzezbic, ale w koncu kumpel namowil mnie na ten testosterone propionate, bo podobno ten ostatni bedzie mi spalal tluszcz i beda lepsze efekty; boje sie jednak o jakies skutki uboczne... wiec b. prosze o rady, aby je jak [...]

[...] tu spędzonego jak poprzednio - może inaczej, chciałbym jak najwięcej osiągnąć i bardziej się przyłożyć, więc zaczynam tutaj. Wyciskałem koło 70kg na ławeczce prostej, ale sam ważyłem również koło 70kg. Teraz o dziwo męczę się przy 40kg. W przysiadzie jest to koło 80kg, natomiast MC nie robiłem ze względu na brak techniki i strachu o kontuzję - [...]

wiadomo że nie wyglada to pieknie , ale jestes mlody gospodarka hormonalan dopiero zacznie/zaczyna Ci szalec tak jak problem sie sam pojawil tak samo moze zniknac jesli nie to wowczas bez lekarza sie nie obejdzie a byc moze chirurga

Jezeli chodzi o zrzut i etap 3 z linka to hmm... sa tam dzienniki i można robic wpisy. Na moim koncie nie ma żadnego, mimo prawidłowej konfiguracji. Bez dziennika nie ma wpisu i zrzutu. No moze cos robię źle. Sam nie wiem. Co do sprzętu to przekonałem się, że przydaje się i taki wydatek się zwraca za jakiś czas.

a ja mu wierze, bo sam jestem tylko kilka cm wyzszy, waze 68 kg , a wygladam przy nim jak straszny suchar wiec moze ma te 84 kg... a co do wyciskania - tez mi sie nie chce wierzyc :/

tyle to ****a sam wiem 2 dni wieczorami się mazałem smarem regulowałem i naciąganiem linki (i przy przerzutce i przy manetce) i śrubkami h i l i śrubką która jest przy haku i nic. dziś ide do sklepu rowerowego Pozdro

poczytaj to się dowiesz trenujesz sam czy za ciebie ktoś trenuje ?

no to juz coswiemy. a ile tego cloma? i ile tygodni ciagnac ten cyklon? a i pytanie - ten wspolczesny SUS500 to ten sam co nie tak dawno temu chwalony na forach usa? czy byly jakies zmiany w skladzie? moze sie zdarzyc podj**a? Zmieniony przez - apiros w dniu 2018-03-18 20:19:04

witam w gronie komputerowych prostaków (sam też nie umiem) ello A B S

[...] Dwa - poruszałem te pytanie w innym temacie - Jeśli organizm potrzebuje więcej niż dostaje to skadś tą energię musi wziąść. Z powietrza jej nie wezmie więc bedzie zjadał sam siebie tłuszcz i mięsnie. Więc jeśli mam 20 kg tłuszu. Zjadam 1500 kalori a spalam 2500 to chyba logiczne jest organizm energie wezmie z tłuszczu prawda ? Trzy : [...]