trochę wina mozesz nie ma problemu, zawsze możesz go sobie popijać w czasie imprezy , lub jak nie ma najwygodniej siedzieć nad jednym drinkiem po ok godzinie nikt juz i tak nie wie czy to ten sam czy nie, a tłumaczyć sie nie trzeba bo ciagle masz %-)
[...] Chleb na zakwasie jest chlebem na tzw."dzikich drożdżach" które de facto są bakteriami kwasu mlekowego, które "hodujemy", natomiast dodając drożdże dodajemy już "produkt przetworzony". Z punktu widzenia redukcji nie robi to wielkiej różnicy, natomiast z punktu widzenia zdrowia to już każdy sobie sam decyduje:-) Mam nadzieję, że nie namotałam:-)
[...] wieczorem ;-) zaparcia po nich zniknęły. Natomiast jeśli chodzi o sen, to nie wiem czy ZMA mi do końca pomaga... po prostu zaczęłam wstawać wcześnie rano (wręcz na siłę) i od około 2 tygodni punkt 24 oczy mi się zamykają i zasypiam od razu :-) Wiadomo każdy musi sam popróbować, co dla niego najlepsze, ale może coś Ci z moich pomysłów pomoże ;-)
No mi na szczęście samo się wszystko unormowało - niczym sobie nie pomagałam, po prostu przeczekałam ;). Widocznie mój organizm pogodził się z tym, że nic nie wywalczy i sam się dostosował do warunków :-P...ale generalnie jak miałam kiedykolwiek problemy to również śliwki - szczególnie dodawane wraz z rodzynkami do porannej owsianki...no i mocna [...]
[...] uciążliwe. Jutro mam dużo latania po mieście i szczerze obawiam się reakcji... co robić? Wcześniej też shrimp proponowała, żeby kapuchę na zaparcia jeść i efekt był taki sam jak teraz, po dwóch dniach przestałam ją jeść i dolegliwości żołądkowe minęły. Jestem już na prawdę zdezorientowana. A z tymi syfami zapewne tak jest ;-) Kornelia: Ja [...]
[...] myślałam o takiej lodówce, w moim mieszkaniu, to będzie pierwsza rzecz jaką zakupię ;-) U mnie te placki owsiane, to królują od ponad pół roku ;-) a bananek po treningu w sam raz :-D Sama byłam w szoku, że dałam radę te 30 kg przerzucić na plery %-) 27 lipiec 2012 Kolejna noc nieprzespana #-P ale dzisiaj chociaż miałam powód, o 1 w nocy tak [...]
[...] potem przysiady bez obciążenia, jak rączki padły, zamiast snatcha robiłam przysiad przedni ze sztangą, a miejsce sprintu zajął trucht. Generalnie i tak umęczyłam się tak samo jak na każdym innym treningu, nawet jak robiłam takie proste ćwiczenia #-P Dlatego dzisiaj robie DNT, bo jednak organizm sam domaga się odpoczynku i żadnych aerobów [...]
[...] korpus i uwalniając miednicę? boże, ale trudno to brzmi %-):-) No co Ty nie powiesz %-) pizgam z tego niemiłosierne :-D A nastrojowo wróciłam na dawne tory %-) Nie ma co rozpamiętywać ;-) Mam nadzieję tylko, że w pewnym momencie ten cioł się ocknie i zobaczy, co stracił i za czym tak naprawdę gonił, i ze w kółko oszukuje sam siebie :-D
[...] ( do kupienia u zielarza zmielony) co do letniego kina to byłam, zakosztowałam i widziałam-fajna sprawa, dobrze żeś się wybrała- myślenie o jelitach zawsze wzmaga u mnie sam problem co każe mi przypuszczać, że w dużej mierze jest to na podłożu psychicznym ( stres, nerwy itd)- generalnie Zespól Jelita Drażliwego.. a propo wspomnienień to [...]
[...] ze mam w tym czasie konferencje, z ktorej niestety nie moge wybyc, a niech to szlag, kolejny raz!!! na polmaraton jestem jeszcze za kiepska, ale 10km to dla mnie w sam raz, wiem ze sa biegi krotsze rozgrywane, ale tam startuje prawie sami zawodowcy, a nie takie swiezynki jak ja, co lubia amatorsko pobiegac, btw w jakiej dzielnicy [...]
Fajny artykuł, jeżeli napisałeś go sam to gratuluje. Jeżeli to nie ważne i tak masz SOG'a. Co do Mike'a. Jestem na tym forum od ładnych kilku lat i dopiero jakies dwa-trzy miesiace temu zmieniłem Avatar i zdjęcie w profilu. Wcześniej za Avatar robiła rysunkowa twarz Mike'a Tysona a w profilu znajdowało się jego zdjęcie z najlepszych lat. W [...]
[...] i piszczeli. Moim zdaniem gdyby miał tak silna psyche jak dobrym był bokserem to do dziś mógłby być niepokonany. edit:"Upokarzał rywali, bo chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości."--->To nieprawda. On upokarzał rywali bo był od nich o niebo lepszy a nie żeby się wyżyć za trudne dzieciństwo. Przecież po każdej [...]
dziwne w sensie ze nie spotkalem sie wczesniej zeby ktos oddzielnie robil lydki, a nie dziwne jako sam wykonanie cwiczenia. Imo dwie szybciej zrobisz a efekty taki sam. Ja robie osle wspiecia. Imo najleosze cwiczenia na lydki
zawsze jest co o zrobienie, zawsze jest cos do poprawy. sam wiem po sobie, ja w kwestii estetyki sylwetki musze poprawic łydki i dól brzucha, bo kaloryfer mi sie zakurzył od zeszlego roku, a noga zawsze była slaba, bo przez trzy lata jej nie cwiczylem. w kwestiach silowych - chcialbym moc podciagac sie na drazku (szeroko nachwytem) z 30kg na pasie [...]
[...] czy deminoczny wojaczek ktory wyskakiwal z okien bo drzwi uwazam za strate czasu. Witkacy cpał wszystko co było pod ręką, poszukaj sobie w googlach portretow Witkacego - sam kwas. Artysci zawsze dawali rowno. Sam mam znajomych znanych wspolczesnych poetow, z ktorymi nieraz sie spotykam - do abstynentow to oni nie należą. a mieszkam w [...]
[...] to trzeba obniżać. ps. obejrzyjtrzecią sekundę(całą) na zwolnionym tempie, to zobrazujesz sobie o czym piszę. OK, dzięki tak spróbuję chociaż nie wiem czy będę w stanie się sam przestawić bo z mobilnością u mnie słabo. No i w sumie na ten fail to nie ma co patrzyć bo było zdecydowanie za ciężko. A co do maksów to chyba bezpieczniej teraz niż na [...]
Sam nie wiem co Ci doradzić. 3500zł za swoja pewnie tez by nie dał kupując ja kiedyś. Ale jakby ktoś mi miał ją dzisiaj zabrać jeśli tyle nie zapłacę? Sam nie wiem co bym zrobił :-) W sumie kupujesz klatkę dla asekuracji z siadzie. Upuszczenie 250kg na te 2 patyczki? niech się Szajb wypowie ale ja jakoś tego nie widzę Edyta podpowiada, ze moja [...]
[...] Czołgu zrobisz jak zechcesz czy tam czujesz, ale ja bym tak pojechał 20 60 100 140 160 180 - tu w zależności jak czujesz to powtórka 180 lub 190 lub serie właściwe 200 ja sam przy klacie na 122,5 dochodziłem do ciężaru tak 20x20 10x60 6x80 4x100 1x110 i serie właściwe 6x122,6 Edit:. chyba że ma robić objętość tymi trójkami bo już sam nie [...]
Kama / REDUKCJA podsum. str 39
