sam

Zgadzam się z Biniem i Kanarkiem w kwestii tego pomysłu na dietę Zaprzaszam do działu ODŻYWIANIE. Jeśli chodzi o odżywkę to Olimp ma taką - 100% Natural WPC (bez żadnych dodatków smakowych, witaminowych etc., skład w 100g: białko 77g, ww 4,7g, tłuszcz 2,5g). Sam ją stosuję - da się wypić z wodą, łatwo się rozpuszcza. Pozdro Dareckyy

Remy - www.OlimpShop.com jest jedynym sklepem internetowym w Irlandii ktory ma pelna oferte OLIMP-a, Energy jak sam zauwazyles ma tylko kilka produktow. olimpshop daje do 10% znizki przy wiekszych zamowieniach i dla powracajacych klientow, wiec jak chcesz cos konkretnego zamowic to skontaktuj sie z Bartkiem ([email protected]) lub Robertem [...]

[...] i rob ruch nadgarstka do gory rowniez 40 razy! 40razy w dol i 40 razy do gory nadgarstkiem to jedna seria. Zrob takich 3. Na poczatku mozesz nie wytrzymywac ciezaru samej sztangi nawet takie 10kg ale z czasem dojdziesz do wprawy i bedzie dobrze. Kumpel jezdzi crossem i mial ten sam problem. Z czasem minal mu wlasnie po tym cwiczeniu. Mam [...]

robic np z pomoca kumpla on pomaga sie podniesc a Ty samodzielnie powoli sie opuszczas i z czasem sam zrobisz pelna pompke wtedy rob chociaz ta 1 a sila przyjdzie

maricnias sam odpowiedziałeś dobie na pytanie "Tyle że jak w pon. robi się biceps np. 6-8s. to nie zdążą się zregenerować do środy"

miesie musza z czegos rosnac}:-(}:-(}:-(}:-(ja Ci sprzedam swoja blokadę za 500,ale sam ja sciagasz.

Nie można robić masy i rzeźby jednocześnie. Wiem, bo sam próbowałem. To jest jak walka z wiatrakami, całkowicie bez sensu. Najpierw niech schudnie do porządku i dopiero niech się weźmie za masę

clenbutrox byl na poczatku - teraz jest clenburexin - sklad z tego co patrzylem ten sam. Moze pierwsza nazwa byla zbyt zblizona? Skunksiarz - zdazaja sie te pochlaniacze. Np witaminy NOW, optimum men rowniez.. takze git. szamaj

[...] nie ma znaczenia kieruj sie tym zeby byla mikronizowana (powinno byc napisane 250mesh) nie musisz robic fazy nasycenia, bierz jak chcesz lub jak pisza w suplementacji DT 5g rano i 5g przed treningiem lub 5g rano i 5g po treningu lub 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g rano i 5g po poludniu to nie ma znaczenia efekt i tak bedzie taki sam

[...] np. stretching z 5 minutek i bieżnia,bieganie czy też rowerek z 30 min 4 razy w tygodniu. Do tego oczywiście możesz robić te abs'y aczkolwiek ja polecałbym te ---> http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ABS'ów jest od wyboru do koloru a owy plan który przedstawiłeś sam przetestuj i przekonaj się na własnej skórze jak działa.Pozdro.

Technika to tylko w szkołach walki. Sam się techniki nie nauczysz.

Jedząc przy budowie masy mięsniowej musisz zabezpieczyć sobie nadwyżkę bilansu kalorycznego, na redykcji jak starasz się pozbyć tłuszczy zrobić rzeźbę by mięśnia były widoczne trzeba operować poniżej zapotrzebowania kalorycznego czyli być na minusie, oczywiscie posiłki mogą być takie sam jak masa/redukcja z tym ze odpowiednio zbilansowane

Ja jestem zdania, że najlepiej w walce ulicznej sprawdza się armia uzbrojona w broń palną. Ty sam nosisz przy sobie nóż? Użyłeś go kiedyś? W ogóle zdajesz sobie sprawę z tego co się stanie jeśli jakiś idiota potraktuje Cię i to co piszesz poważnie? Doradzanie komuś noszenie noża to chyba jeden z najgłupszych pomysłów na tym forum.

Sam jestes głupi, napisalem, że w wyjatkowych okolicznościach( nie dosłownie, ale kontekst na to wskazuje).Masz problem z interpratacja tekstu, więc chyba to Ty jesteś młody albo głupi. Radzę komus, gdy sie nie ma wyboru(czyli dla kretynów inaczej mówiąc nie ma opcji ucieczki i innych opcji, które pozwalają unkinąć walki), żeby się bronił jak [...]

[...] karate, kickboxing i innych kopiących trzeba trochę czasu poświęcić. Szególnie na rozciągniecie i rozkopanie sie bo inaczej nie próbuj kopnąc w głowe kogos innego bo jeszcze sam sobie zrobisz krzywdę. Natomiast boks to dobre rozwiązanie dla kogos kto chce tylko szybko nauczyc sie bic. O wiele prosciej wytrenowac rece niz nogi. No i w walce na [...]

Seba: Achhh, nie ma jak zachwycanie sie wlasnym stylem. Ostatnie co by sie nadawalo dla tego goscia to KArate Kyokushin, ktore sam trenuje. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] zawodow moge chodzic na grupe poczatkujaca i zaawansowana- mam 100% pewnosc, ze to podwojny wysilek... u mnie nie opowiada sie bajek jakie to karat ejest skuteczne.. kazdy sam si eo tym przekonuje walczac. Wszelkie rozmowy sa na temat drogi jaka trzeba przejsc, zeby dotrzec do postawionych sobie celow.. a nie auto reklama, zeby dzieci byly [...]

Fajne triki, pierwszy najlepszy. Długo ćwiczyłeś lądowanie na kostce brukowej? :D Tam było podwójne czy potrójne dookoła świata? Podbijanie piętami sam próbuje się nauczyć, na razie rekord 7. Zawsze wiedziałem, że ogródek obok domu to fajna rzecz. Pozdrawiam i dalszych sukcesów

dzięki Panowie za rady, mam pełną świadomość że bez diety lipa i sam spalacz nie pomoże ale jak na początku napisałem nie tyle liczę na super wycinkę co mocne pobudzenie rano żeby ruszyć dupę na biegi a nie ponownie do łóżka, a wiem że efektu pobudzenia nie będzie przy słabych spalaczach jeszcze się zastanawiam ale chyba na początek pójdzie Vpx - [...]

trenować się chce, siłownia popołudniu nie sprawia mi problemu, ale rano po przebudzeniu jestem innym człowiekiem, cholernie leniwym stąd potrzeba dopału ...już kurde sam nie wiem może faktycznie przetestuje na początek coś słabszego bo w sumie to Trec Clenburexin coś mi się kojarzy, nie tyle nazwa co opakowanie, że chyba już to kiedyś miałem i [...]