sam

[...] ze metka jest tylko na sile,podczas gdy jest to typowy steryd masowy. A jesli chodzi o autora postu to jestes po prostu mlody i glupi,masz jakies fanaberie i urojenia sam sobie wmowiles ze nic ci nie idzie,taki wiek ze chce sie miec jak najszybciej miesnie,bedziesz tego zalowal,wspomnisz moje slowa.P.S.Rzadko kto w wieku 16 lat ma zarost [...]

możesz spróbować ze zwrotem, pewnie i tak nie udowodnisz , że wcisnęli ci towar po terminie jesli nie masz sraki, z bebechami jest ok a szkoda Ci paszy to małymi porcjami możesz szamać (o ile nadal jest to w proszku i nie śmierdzi) sam wykańczam SP 80 Olimpu, który jest nieco po czasie i żyję... póki co

[...] podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek szeroko nachwytem 3 x max W każdym z tych dni pisze wyciskanie na ławce/w staniu To znaczy, że mam robic to i to w ten sam dzień?

rece opadaja...to,ze nie miales obciazenia,wcale nie znaczy,ze masz zmieniac sam uklad cwiczen! wystarczylo dobrac odpowiednio parametry!!!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image039.gif To ćwiczenie może Ci pomóc, ale jak nie masz dostępu do atlasu, to polecam, aby kolega trzymał Ci nogi a Ty podciągaj się ile tylko dasz radę. Sam tak zaczynałem, podciągałem się z 5 razy, po miesiącu było to już 10 samemu.

to dodaj do tego 300,nie zadziala dodaj kolejne 100 kiedys zaskoczy ,tylko to przepis na tycie ktorego ja nie pochwalam ,ale sam takiego chcesz

Masło orzechowe Vitanella 31% jest ok sam w sobie. Tak jak powyżej, jako dodatek do diety, jednak w odróżnieniu od tradycyjnego masła jest bardziej suche i zbite, w zamian właśnie za dodatkowe WPC w składzie i podbicie białka. Osobiście wybieram je okazyjnie na zmianę w tradycyjnym orzechowym, które lepiej się rozsmarowuje :) Zmieniony przez - [...]

chodzi o to by kalorie sie zgadzały i produkty były odpowiednie, jak w domu burgery, tortille sobie zrobisz sam to i na tym schudniesz, a sporo osób mysli że to nie zdrowe, zerknij sobie do działu kuchnia są dzienni co jedzą urzytjkownicy forum czy dzienniki [...]

Ja mam to samo. po mecie nie czuje sie jak mlody bog tylko ciagle jestem w****iony. ktos kiedys mowil ze bal sie duzych ilosci testosteronu a tymaczasem to meta tak odp*****la. dla mnie jedyny plus tego koksu to ze rosnie apetyt jak sam s****ysyn.

A czemu wywalilbys banana rothen?Jest trujacy? Jako zrodlo ww prostych po treningu w sam raz.

[...] jakis ogóreczek pomidorek na bułeczki lub drobna sałątka czasem ,tłuszcze!? hmm one zawsze sie znajdą czy to w mleku czy jajku lub serze czy pasztecie. Cel no właśnie ja sam go nie potrafie chyba sprecyzować hehe , napewno zrzucenie 3-4 kg na początek a potem zobaczymy na co fundusze pozwolą(dłuższa dieta oraz odzywki). Waże 81kg przy [...]

oczekuje propozycji odnosnie rozplanowania samych aerobow. trening sam sobie ukladam i juz sie tak nie spinaj

pewnie że dobre ja sam wyciskam 70 kg i serie robie 50-55 ważne aby ze strony technicznej to było dobrze wykonywane a potem liczy się ciężar

No nie powiedziałbym, sam brałen nandrolon o tydzien dłuzej( 7 tygodni po 200mg/E5D) i byłem zadowolony z jego działania Nie był on bazowym składnikiem mojego cyklu, ale miłym dodatkiem

słuchajcie. to jak będzie szło to będę wiedział z z analizy mojego kumpla. on o tym nie wie, ale ma taki sam cykl jak ja i po prostu w trakcie będę wszystko analizować. taka myszka doświadczalna ;) i np jeśli puchnie ryj to np zmniejszę dawki, albo dodam prowironu, albo jeśli tren lipa to zmienię na coś innego (inna firma). w cylku wyprzedzi mnie [...]

16 lat..hmm.. wiek w sam raz na strzykawki mój szwagier zaczął ćwiczyć dopiero na studiach a wyglądał jak kurczak, którego codziennie zapewne opierdzielasz ze smakiem teraz (po 9 latach) szeroki i zbudowany jak trzeba, instruktor kulturystyki na siłowni nie schodź na złą drogę za młodu.

carbo po bieganiu w sam raz, nio i za 30 - 60 min normalny posiłek &

Mentos, a ile tego BCAA bierze się przed biegami, pytam ponieważ mam dokładnie taki sam plan treningowy jak Ty. Czy jest to dobry środek, konieczny do hamowania redukcji tkanki mięśniowej w czasie i po biegu, warto kupić, jeśli tak to jakiej firmy polecasz? Pozdro

odzywek bialkowych nie stosuje sie wg zalecen producenta - a wg brakow w diecie. Zamiast frazy "odzywka bialkowa" wstaw sobie "piers z kurczaka" - i sam zadaj sobie pytanie o dawkowanie....

dział odzywianie, posty podwieszone masz np piers z kuraka ktora ma 100g szamasz ją to dostarczasz ok 22g białka jest np dziennik posiłkow vitalmaxa poznasz podstawy z postow podwieszonych to bedziesz sam w snanie użożyć sobie diete i bedziesz wiedzial czgo ile zjadasz, ile potrzebujesz, jakie masz ew braki zdr