sam

"unoszenie hantli na boki " jeśli dobrze rozumiem o co ci chodzi to to ćwiczenie należy do PULL, choć sam zawsze je wciskałem do PUSH . trening nóg słaby . no i PULL to tragedia .

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. Gdybym wiedział, to w ogóle bym tam nie wchodził. Wszedłem na forum, bo mam pytania co do suplementacji i nie wiem, nic o tym, że wcześniej były jakieś [...]

Nie jest jasno określone gdzie jest granica po przekroczeniu której jest spam. Na logike komentowanie zdjęcia w takim temacie nie jest spamem. Ponad to sam komentowałeś w sposób podobny do mojego. nie chodzi o komentowanie;-) tylko ty odgrzales kotleta jak to sie mowi;-) po czym zaraz poszla strona spamu. ze zbanowanym kontem mozna robic zakupy z [...]

Jak mozesz, napisz mi tylko , moze byc na pw, dlaczego axis ht poleciles ? Chcialbym wiedzieć, na co uwage wrociles albo czy sam testowales albo moze ktos znajomy tamte suple z mojego tematu. Zmieniony przez - insaBAN w dniu 2013-02-17 22:20:32

witaj. jak pracujesz fizycznie, to moze zacznij od jakiegos schematu typu trening obwodowy z hantlami. Zerknij a plany ktore sam ukladalem właśnie z wykorzystaniem hantli: https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_obwodowy_z_hantlami._Gotowe_plany_treningowe_dla_wszystkich_stopni_zaawansowania%21-a5679.html Możesz przetestować sobie rowne etapy [...]

Ok dzięki to trzeba będzie dołożyć i hcg robić 500u w ten sam dzień co teścia rozumiem tak?

Ja daje 500 iu 2 x w tygodniu, nie ma znaczenia czy jest to ten sam dzien co iniekcja z saa. Najlepiej daj HCG podskornie.

Rozmiar ich jest standardowy, nie ważne co na gumach będzie nadrukowane, bo to ten sam producent a jedynie logo zmienia się na firmę która u niego zamawia.

[...] Faktycznie, biorac pod uwage kompletna nieumiejetnosc obrony Kyokushiny zbieralby wszystko na ryj. No chyba ze szybko zmadrzalby i np przeniosl sie na boks. Ciesze sie ze sam potwierdzasz to. Tylko skad wytrzasnoles ring w Kyokushinie to juz nie wiem. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]

Nie zmienia to jednak faktu ze kopniecie sa te same.Zarowno tu i tu wykonuje sie je z biodrem jak i "bez biodra". A nacisk na kopniecie jest taki sam wszedzie. KWestia tylko tego ze Kyokushin jest dla walk sporotwych otwarcie nastawiony. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

I slyszalem tez ze podobno ten sam koles otworzyl muay thai w Kup'ach pod opolem... i leci na dwa kluby. niby koles jest wielki ale nie wiadomo czy ma cos wspolnego z m-t... za niedlugo zamierzam sie tam wybrac :) wtedy sie oceni :) Tobie poradzilbym to samo. zobaczyc i wtedy sie przekonasz czy warto :) pozdro :)

[...] w całości spawane ( w konstrukcji ławki nie ma żadnej śruby, otrzymujesz sprzęt sprawdzony, z przykręconym i wyregulowanym oparciem, gotowy do ćwiczeń ). Jeśli ćwiczysz sam i nie ma kto Cię asekurować: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html A jeśli ćwiczysz z kimś, to zależnie od [...]

Dobra koniec tematu, tu chodzi o to, żeby był on zadowolony z efektów. Koleś chce się przekonać jak to jest być na cyklu i jakie są efekty. Sam zacząłem tydz temu cykl 10 tyg, depo teść 250mg/ew, od 3 tyg chcę dać dekę 2ml/ew przez 7tyg, 20mg/ed meta 4 tyg. po 2 tyg od strzału ostatniego clomid razem z nitro II.

oj 100 ;) nie mówie po 4 cyklach bo tamte były całkowicie nie przemyślane i żadnej diety.. nie mam zdjęcia z przed to byś sam dostrzegł różnicę, jak dla mnie spoko :)

ja to sam tu zagladam,co by podejrzec co teraz chrupac:(

W moim normalnym dziennym menu, przeważa raczej białko. Szczerze nigdy w życiu nawet nie liczyłem ile co ma kalorii, węglowodanów, białka... itp. Nie wiem jakie menu sobie "ułożyć". Jem to co zrobią rodzice lub sam (kolacja, śniadanie). Czy iść do jakiegoś dietetyka żeby mi ułożył "plan"? Zmieniony przez - fuspepro1 w dniu 2018-02-03 14:16:08

Co ze środkiem pomocy? Po meczu z Irlandią Płn. wydawało się, że pewniakiem jest Sebastian Mila. Tymczasem wczoraj sam piłkarz stwierdził, że wygląda na to, że może w ogóle nie zagrać. Okazuje się, że piłkarz Groclinu może mieć rację. Biorąc pod uwagę wariant z Kosowskim na prawym skrzydle, Janas wahał się, czy nie delegować do gry w środku pola [...]

choooje nic jackowi k. nie przerzucali na lewo a ze 3 razy biegal tam jak sarna sam przy groznych kontratakach przeciez gosc potrafi tak niekonwencjonalnie-za***iscie podac albo walnac torpede ze normalnie brameczka...a ostatnie 20 min to wprowadzenbie pilki do przodu..zawahanie i wycofanie do tylu i tak pare razy...i jeszcze glowacki nie mial [...]

lewandowski o tyle dobrze ze cos tam potrafi w obronie pomóc - u szymka z tym gorzej..no ale szymek to czasami ( chociaz rzadko) pomysli i potrafi zagrac jakas ladna prostopadla...a kukielka to chyba ladnie zagral tylko z sam marino ( bo na takim poziomie mu pozwolili )

ja ci mowie z doswiadczenia moich klijentow. sam nie stosowalem ale mam zamiar na zejsciu z xpandem