sam

A ćwicząc FBW jak powinno się to rozkładać? robię klate 3 razy w tyg po 3s raz WL,raz WL skos i raz WL wąsko i nie wiem czy to nie za mało może dac po 4 s albo zmieniać jeden tydzień po 3 s a jeden po 4s sam nie wiem...

tak weź przeczytaj posty podwieszone działu temat dieta ułóż sam wtedy wklej tutaj i sprawdzimy

1.Idź do Dietetyka 2.Nikt ci nie ułoży planu ,sam sobie ułóż masz potrzebny link jeśli zaczynasz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Fi 25mm, nawet bym tego nie tknął. Masakra jakaś takim gryfem ćwiczyć. W łapy się wbija i ogólnie jest straszny. Chociaż możesz przesadzam. Rób jak uważasz. Ja sprzętu nie będę pomagał dobierać. Napisałem już co musisz wiedzieć. Teraz sam decydujesz.

a możecie mi diete ułożyć czy muszę sam ? ;)

Na maszynie smitha nie weźmiesz większego ciężaru, chyba, że skracasz ruch i robisz sam docisk- ale to samo możesz robić w wersji stojąc/siedząc z wolnym ciężarem (tyle, że nie będzie to już mp). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-06 10:14:28

[...] gdy byłeś na lekko dodatnim bilansie kalorycznym,bliskim zera, to budowałeś mniej mięśni, ale przy znacznym ograniczeniu przyrostów tkanki tłuszczowej. Obwody, jak sam napisałeś poszły w górę,więc jednak progres jest. Jeżeli więc Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, to jak najbardziej warto teraz zwiększyć ilość kalorii o około 200 [...]

Dzialanie poczujesz po okolo godzinie. Najlepiej z rana brac, pozniej nie za bardzo bo mozesz miec problemy z zasnieciem przy tyrozynie. Nie bierz wiecej niz 12g dziennie. Na mnie 500mg dziala a na ciebie?? musisz zobaczyc sam.

jak dla mnie tyro 1 łyżeczka od herbaty.. ok 3-4g sam nie wiem... btw to co wyzej wkleiles to ze stronki dla nastoletnich lekomanów ? same bzdury i nie masz zgodny na publikacje tego gowna...

a gdzie jest sam solenizant Gratulacje BOdy nalezalo sie

Racja BL no najpierw sam musisz przestać być leszczem

Zagadaj z trenerem czy można w tenisówkach ćwiczyć. U nas na sekcji, zarówno na Kung Fu, jak i Kick Boxingu część ćwiczyła na bosaka, część w tenisówkach. Sam jak miałem jakąś kontuzję stowpy to na parę treningów zakładałem tenisówki i po sprawie. Ogólnie noga "utwardzi" się z czasem, jak przyzwyczai sie do śmigania na parkiecie (niczym [...]

Z autopsji: byłbym przychylny do zdania instruktorów, choć cykle powinny być mieszane. Zakres 12-15 powt. Trening na maeł grupy 2x, na duze 1x. Ale to tylko MOJE zdanie! Nie polecam !!! Nie rób tego sam w domu

W banku sprzedaja ale tylko w woreczkach po 100sztuk i zazwyczaj są tylko wtedy jak dana moneta wchodzi w obieg sam kiedys zbierałem, jednak to drogie hobby jest bo nie ogrniczałem się do 2zł

A nie to wtedy musze brac okolo treningowo chyba kurde sam juz nie wiem XD to napiszcie jeszcze jak juz podalem nazwe jak to brac przed jedzeniem ale tym przed treningiem i po treningu przed jedzeniem czy jakos inaczej:P bo troche to kosztowalo i troszke szkoda to zmarnowac:P

No i ok. Wiec patrz na nastepny raz co piszesz kozaczku Bold slyszalem ze dobry ale sam w sobie nie roz******la

****a wy sie tylko wymądrzać umiecie skutery, nie można ****a odpowiedziec normalnie na pytanie tylko juz farmazony *******ic? ty ****a sam sobie wyjdz i sie w leb *******nij

[...] - nie oburzaj sie ale zadajesz glupie pytania, dostajesz wiec glupie odpowiedzi Ile przed treningiem strzala zrobic? O jakiej porze? Co to za pytania.... Jak za 2 lata sam siebie poczytasz to sie czerwony ze wstydu zrobisz Ale zebys sie nie zbulwersowal 1. zly pomysl - twoj bic jest wielkosc przedramienia 2. o tej samej 3. nie ma znaczenia [...]

sam se poczytaj leszczu... od tego jest wyszukiwarka a nie takie beznadziejne tematy zakladasz

nie, równie dobrze można redukować na węglach wysokich jak i niskich, sam musisz wyczuć na co lepiej reagujesz.