sam

No to zapowiada się naprawde ciekawie .. mam nadzieję, że bilety nie będą zbyt drogie :-/.. Dzięki za odpowiedzi i czekam na dalsze informaje .. jak sam coś sie dowiem, to też napisze

Znajomy kupił 2 op Rippeda. Ma mówić co i jak się z nim dzieje bo sam jestem ciekaw.

Tzn jeżeli chodzi o testosteron i fsh to sam postanowłem je zrobić gdy zle się czułem,gdy otrzymałem wyniki to od razu pojechałem do lekarza.Zrobiłem tylko tych dwóch,gdyż przed kuracją te dwa wyniki były poza normą.

tyrex kurna faktycznie pominełem ten topic sam ie wiem dlaczego moze dlatego że żyje już dzisiejszą imprezą.a swoją drogą to chcialbym konkretne odpowiedzina moje pytania a szczególnie osoby które brały wczęsniej samą metkę a potem skoczyły na owym mixie.

no cos ty . Wlasnie sam sie zdziwilem . w cale wody tak duzo nie ma . ale to juz inna sprawa;p

5 zl za trening -sam ustalasz ile treningow masz w miesiacu edit:3 w tygodniu.. (12 w miesiacu) itd. Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-03 20:51:01

Sam trenuje w LGT, najczesciej jak moge, bo jestem dojezdzajacy, gdybym mogl 5razy w tygodniu, to trenowal bym i piec :). Polecam ten klub, atmosfera, klimat, wysoki poziom, no i jak ktos wspomnial za****** zawodnicyy :P Pozdrawiam

no to mono i... ze stakow nadających sie z powodzeniem przed treningiem i jednocześnie nie zawężających niejako dzialania do samego pobudzenia itp.- jest tego dużo, massacra, KO, hp, shock, nano vapor, shotgun, no-xplode, ale ten ostatni, przedostatni ma dośc mało kreatyny. boostery bez kreatyny- wlaściwie wspomniany xplode, szereg innych takich [...]

[...] treningów", na początek podstawowe, wielostawowe ćwiczenia: wyciskanie leżąc, martwy ciąg, przysiad. Najlepiej jak poprosisz instruktora, żeby zwrócił uwagę czy poprawnie to wykonujesz, możesz też nagrać filmik i wrzucić w dziale Trening do oceny. Tam wszystko znajdziesz, jeśli chodzi o ilość powtórzeń, a ciężar sam po kilku razach "wybadasz".

[...] go jak ognia. Tego nocnego tez Aminokwasy rozgalezione Branched Chain Amino Acids (BCAA) nalewza do grupy substancji egzogennych czyli takich, ktorych organizm nie potrafi sam syntetyzowac, lepiej w nie zainwestowac niz w zwykle aminki, stanowia one ok.40% suchej tkanki miesniowej organizmu, dlatego też obnizenie ich stezenia w organizmie [...]

eeeeee sam sobie przeczysz... piszesz ze dla poczatkujacego siłacza niezbedna jest kreatyna, hmb...itd a nie raz czytalem twoje, sluszne wypowiedzi o tym ze "kreatyna dla poczatkujacego nie bardzo" i to jest wlasciwe podejscie a wlasnie w tym poscie chce udowodnic bezsens niektorych porad na forum no i... jak na razie wychodzi to dobrze [...]

wilhelm faktycznie z tą kreatyną to troche przesadziłem ale w ostatniej chwili sobie przypomniałem ze to najlepszy antykatabolik - sam widzisz jakich ja używam antykatabolików.. co do brania kreatyny dla młodych i początkujących - NIEEEEEEE BRAĆ!!! (już chyba z prawie setke osób przekonałem do tego...) Doradca w suplementacji [...]

[...] no chodzę na normalną siłkę to raczej jest tam wszystko czego potrzeba Dieta : Jem to co jadłem na co dzień napisz ktoś jaki rodzaj diety na masę (słyszałem że białkowa,ale sam sobie jej nie umiem ułożyć ... ;D jakoś sobie poradzę :] ) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie używam i nie chce używać ;) Tomasz1405 Proszę o twoją [...]

[...] i co z tego ze banjo czy KzP to ja czyli Oxandrolon ?... (gdzies jest napisane ze nie mozna miec kilku nickow?) po drugie jesli chodzi o scislosc to KzP juz nie jestem tak samo Banjo to moje stare loginy i ich nie uzywam od wakacji... wiec nie gadaj ze sie podszywam ok ? bo uzywam caly czas tylko jednego logina "oxandrolon" po drugie [...]

I ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g Mleko 0,5%-2% 400ml Ostrowia wpc80 BRAKUJE TU TYLKOZDROWYCH TLUSZCZY TYPU;ORZECH,NASIONA,PESTKI,OLEJ LNIANY,OLIWA II ŚNIADANIE 4x Bułka Kajzerka Serek topiony Jogurt Ambrea BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, SEREK TOPIONY W MALUCZKICH ILOSCIACH,TLUSZCZY ROWNIEZ BRAK 20min przed obiadem Gainer OBIAD Tutaj to różnie - [...]

Ale to chyba zalezy od ciebie kolego. Sam zobacz jaki poziom ci odpowiada. Pzdr

Zatem przykład treningu dla Ciebie zakładając, że jesteś po przerwie i skupiamy się głównie na redukcji: Każdego dnia rób ten sam trening przez ok. 4-5 tyg przerwy ok 1 min (na wyrównanie oddechu) Tempo wykonywania ruchów nieco szybsze od standardowego ale tak samo dokładnie wykonuj wszystkie fazy ruchu, zwróć uwagę głównie na technikę nie [...]

Może to być jakieś powikłanie jeszcze jeśli miałeś skręconą kostkę. Ból przyszedł sam z siebie czy jakoś źle stanąłeś lub coś innego się przydarzyło? Czy ta spuchnięta kostka jest spowodowana ciągłym bieganiem ? Możliwe, że jest to z przetrenowania ( przeciążenia ) kostki - Czy moja kostka będzie tak reagować zawsze na czy to pojedynczy ''wybryk'' [...]

ahaha 62kg ;d toz jak ty bys uniosl (przypuscmy z czyjas pomoca) 80 kg na mc to by Ci kregoslup polamalo prawie i gdzie te 176cm zapisz sie na boks albo kjokuszin ;d karate odradzam (sam cwiczylem 8 lat) bo da Ci niewiele masy i pozytku na ulicy ;)

40 kg masy to nieźle ... ale to wczesniej nie miales zadnej diety ? zeby teraz ewentualnie dac wiecej kury czy czegos ? Sam sobie poradz z tym problemem a my tutaj mozemy tylko i ewentualnie pomoc albo poprawic a nie zrobic cos za ciebie ! Pzdr Arbuz92