sam

Ahh, Venc1lq coś w tym może być ale siedzieć prosto jak patyk też dziwnie wygląda :D Cokta jeszcze sobie z 10kg przymasuje i sam za rzeźbę będę się brał. Zresztą za 10kg pewnie napiszę że jeszcze 5kg }:-(A na poważnie to przed następnymi wakacjami zacznę rzeźbić, tak myślę 8-)

To samo będę brał i miałem ten sam dylemat :) w koncu postanowiłem dodać wino w połowie cyklu i kontynuować do 2 tyg po cyklu i pct.

jw w gotowych sam cukier praktycznie

Chodzi o to, że przy zakupie gainera masz góre cukru i troche białka, jeśli kupisz WPC to sam możesz kontrolować ile białka dajesz + masz węgle o dużo lepszej jakości (owies, płatki jaglane, ryż itd) Zyskujesz pełną dowolność proporcji i dopasowania ilości makro pod siebie i swoją dietę. Tak, przerwe między kreatynami wypadałoby zrobić, chyba że [...]

[...] pisac arty dla kulturystow jakosci kotleta zmielonego z buda. Jego target to grupa calkowicie poczatkowa nie majaca pojecia co robi i jaki ma przed soba cel. Generalnie sam sobie wystawil metryczke dajac przedrostek "mens health" do tytulu swojej najnowszej ksiazki . O ile nie moge mu nic zarzuc od strony performance lub lekkiego [...]

[...] miesniowych ktorych trenowanie jednoczesnie nie powoduje przetrenowania i dynamicznie rozrywa barki. Wymyslone przez nich izolacje sa bardzo "unikatowe" i prawdem owiac nie wpadlbys ze w tym momencie pracuja barki najefektywniej . Generalnie czekam na to co Thib z tym zrobi, bo sam nie tkne -> francuzki jest mi obcy.

[...] (cynk) zawierają cynk. I z tego co pamiętam to biorąc po jednej tabletce dwa razy dziennie pokrywasz zapotrzebowanie organizmu na cynk. No chyba, że zdecydujesz się brać sam cynk w tabletkach. Hmmm a co do tego że nie miałeś trądziku ale co jakiś czas Ci wyrzuca go to nie wiem...szczerze mówiąc może być to spowodowane bardzo wieloma [...]

wszystkie tabsy typu visaxinum, laktocer, glamuren itp to chvjostwo, stosowalem mase takich preparatow i bieda z nedza krotko mowiac %-) lepiej zainwestuj sobie w stare dobre szare mydlo ( bialy jelen czy cos takiego ) i przemywaj twarz rano i wieczorem. sam je stosuje i skore na twarzy mam czysciutka

trenuje 2razy w tyg. po godz diete sam sobie mozesz ulozyc na Po treningu pl. pozniej daj ja tu do oceny w dziale odrzywianie.

[...] x2 za pasztet mieso/jaja,za rame maslo/oliwe/orzechy 3. 14:30 posiłek przedtreningowy (w szkole :<) chleb 80g, rama, jajko 75g za rame maslo/oliwe,wiecej jaj,lub daj mieso 4. 17:30 posiłek potreningowy banan 100g + rodzynki 30g zaraz po treningu pierś z kurczaka 400g, ryż brązowy 100g w domu sam banan starczy 5. 20:00 twaróg 150g dodaj oliwe

[...] płasko Podciąganie na drążku B: Mc Push press Drążek lub wiosło. Jak chcesz możesz dać po jednym ćwiczeniu na trica i bica jednak nie widzę takiej potrzeby. Musisz jednak sam dobrać sobie ćwiczenia, każdemu odpowiada co innego ja dałem tylko przykład. Poczytaj na forum dużo tego też było zamiast FBW możesz robić trening obwodowy który mi [...]

[...] Masz instrukcje jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Post niżej masz też link podany przez Bulla, gdzie wpisujesz tylko dane i samo Ci wylicza. Żeby rosnąć musisz mieć nadwyżkę kcal więc do wyniku, który Ci wyjdzie dorzuć te około 500kcal i obserwuj reakcje swojego organizmu. Jak już będziesz znał [...]

Z mastera niedawno zszedłem, leciałem go ponad +6msc. Badania niby ok ale pomyslalem ze polecę sam test+ npp. Teraz jednak brakuje mi 3 środka i pomyślałem zeby choc raz w życiu spróbować tej primy.

SM jest dobry. Polecam sam stosowałem w połaczniu z ovopolem i efekty były bardzo ładne. Jeśli masz fundusze kup GF Universala. Nastwa się, że będziesz musiał kupić min 3-4 SM abyś widział pozytywne efekty. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Zreszta wydaje mi sie, ze powinienes cwiczyc tak jak sam uwazasz, to zalezy od twoich celi. Pozatym chcesz tracic tluszcz ? po co, jak tam miesnia nie ma wogle

Popieram przedmówców Sm + Ovopol. Sam biorę taką kombinację i jestem bardzo zadowolony. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Bardzo dobre mleko,aż stawy trzeszcza na sam widok

Jeżeli odkopuje to przepraszam .. ale mam ten sam problem u lekarza zwyklego bylem to mi powiedzial jakies brednie zlewające a jestem niepelnoletni wiec wiecie jak to jest chcialbym sie dowiedziec co to moze byc poprostu bo wszystko co czytalem to "podobne" objawy a nigdy konkretnych widze ze tu ktos tez tak ma moze ktos juz wie ? autor [...]

Oka smpa, mam 1kg białka za 20zł Ostrowii (od kumpla), znaczy on mi w takiej cenie sprzedaje. Dlatego myślę, że się opłaca. I tak i tak muszę dać jakieś ww, więc dodam miód - a takie da się już wypić. Drugi aspekt to kasa, jeszcze sam nie zarabiam, to ciężko jest wyciągnąć 50zł / msc na suple. Dzięki jeszcze raz za pomoc, pozdro

na ten staz radzil bym ci nitrobolon 2 sam bralem i dobry przy 5 miarkach nie mozna treningu robic za duza pompa :)