[...] ). Generalnie jest to styl wszechstronny (choć jest zazwyczaj ukierunkowany na grappling). Moim zdaniem ma dużą przewage nad judo jeśli chodzi o parter, techniki w stójce te same + uderzenia. cyt.- "trenuje karate + judo czy mozna powiedziec ze tym wlasnie jest ju jitsu polaczeniem tych dwoch sztuk?" - nie nie można tak powiedzieć, [...]
Jesli chodzi o mnie to nie mam dobrego zdania o modern jiu-jitsu przynajmniej tym ktore mozna trenowac w moim miescie. Sam nie mialem stycznosci z tym stylem, ale dwoch chlopakow z mojego klubu po natrafieniu na plakaty reklamowe MJJ, postanowilo przejsc sie na trening zeby zobaczyc jak wyglada grappling w tym stylu. Jeden z nich sparowal z [...]
Powiem tak: Badu -- mjj jest (powinien byc) stylem znacznie bardziej wszechstronnym niz sam grappling, wiec jasne jest, ze w walce ograniczonej do samego grapplingu nie bedzie tak dobre jak styl w nim sie specjalizujacy. Ponadto wiele szkol jj i mjj jest ukierunkowanych na samoobrone a nie na walke sportowa, wiec znow nacisk jest polozony na cos [...]
rótko mówiąc co zrobi, żeby na pierwszym profesjonalnym treningu nie dostać w dupe jak ciota :Boze nie dobrze mi ... Nie ma ludzi idealnych ... poza moim tata który wsiadl za kierownice i juz umial jezdzic i zalozyl narty i odrazu zjechal z palenicy :PP sam sie niczego nie nauczysz ... !! z poważaniem Zuzanna
dzieki Panowie!! tylko teraz tak : podciagajac sie sam bez jakiejkolwiek pomocy moge zrobic tylko jedna serie , a z pomoca czyli nogami na lawce lub w dloniach asekurujacego moge juz zrobic wiecej powtorzen i serii. I jeszcze jedno : bardziej "czuje" to podciaganie do karku niz do klatki.wiec chyba logiczne bedzie robic tylko do karku... [...]
[...] z gazet) jest ich ponoc tysiace 2. poczyatj wiecj w tym dziale moich odpowiedzi o CH i odzywianu (orwniez a moze przede wszystkim w AD) a powiedznei lekarzu lecz sie sam jest w POlsce podwojnie prawdziwe, polecam poszerzanie horyzontow nie ogrniaczanie sie do wiedzy popularnej dostepnej w gazetach i tzw lekarzy nawet z tytulami (nie mowie [...]
polecam ci poprawcowac nad wyttrzymaloscią. mam ten sam problem co ty, zawsze jak sie zbieram do cyklu wytrzymalosciowego cos mnie korci zeby podniesc ciezar i lipa, ale polecam
Odpowiedz jest prosta chcialem sie przekonac jak to jest z tribulusem naprawde wiem ze zaraz powiecie ze twoj organizm wytwarza teraz sam wystarczajaca ilosc endogennego testosteronu ale ciekawosc jest ciekawoscia do tej pory uwazalem ze wplyw na testosteron maja tylko SAA i zma ale raczej opcja apteczna.
ZMA stosowałem Treca i też nic nie działało. W tej chwili jak napisałem mam C-vitamin Caps Vitalmaxa. Masz tam 800mg wit. C + 15mg cynku. Zwykle stosuję raz dziennie, czasami jednak zdarzało mi się dochodzić do 3-4 w stanach przedchorobowych, więc nawet przekraczałem to, co jest w ZMA oryginalnym czy aptecznym. Co do magnezu to mam filomagaB6, ale [...]
[...] jego lewej lub prawej strony - mogłoby to świadczyć o tym że ból pochodzi z jelit - niektórzy uważają że złe oddychanie powoduje kolki ew. brak rozgrzewki ale wg. mnie bieg sam w sobie jest rozgrzewką :) więc ja się nie rozgrzewam jakoś specjalnie przed bieganiem - wiem że niektórzy radzą sobie uciskając bolące miejsce, inni zmieniają sposób [...]
[...] diety, itp, ale tak na poważnie jest to bardzo ważne, bo wszystko kręci się wokół bilansu kalorycznego. Jeżeli byś napisał jaką masz dietę, pomógłbym Ci to skorygować, bo sam obecnie robię redukcję i tak na prawdę nie jest to takie skomplikowane ;) 15 min na bieżni to jest nic, musisz biegać minimum 30 min, i w miarę odnotowywania coraz [...]
Ja proponuje odstawienie słodyczy i słodkich napojów. Sam stosuje się do tej zasady od 3 tygodni. Oczywiście siłownia jakieś aeroby. Jak narazie poszło 3 cm w pasie i 2 kg. A co do pytania to wg. mnie najlepiej zacząć biegać od małych dystansów, co bieg dokładajać parę minut, przez co organizm bd miał coraz silniejszy bodziec.
[...] odżywianie- musisz ustalić swoje zapotrzebowanie na kalorie, białko, węgl, tłuszcze i realizować to z pewnym minusem kalorycznym- myslę, że 300-500 kcal bedzie narazie w sam raz. odżywek raczej narazie nie maożna ci polecić- jednak jeśli sie uprzesz na cośkolwiek to możesz wziąć jedynie witaminy/minerały, lecytynę, ew. dodatkowo magnez i [...]
czytałem już twój post dobra robota,ale w twoim poście orginał czyli jaśniejsza zawartość ma wieczko które opisywałeś że to podróba,kod na opakowaniu jest żółty,logo pod etykietą jest na obydwu takie samo.Dlatego pisałem na początku że czytałem twój post może wyszły jakieś nowe partie sam już nie wiem
[...] nie chcesz już mastera to spoko możesz lecieć np tak dawki jak u kolegi wyżej 1-ile masz towaru boldenon 750 mg ew 1-xx test cypio 250mg ew (+może 100mg,ale to zobaczysz sam na sobie gdy poczujesz zastuj podbijesz testa,później znowu) ja bym leciał tak, a kończył bym winem z testem. Ogólnie tak długi cykl ciężko zaplanowac,bo do końca nie [...]
[...] jej glownie opiera sie na roznegorodzaju brzuszkach i skakance.. Co do diety to je 4-5 malych posilkow i pije duzo wody.. Zrzucic chce z 5 kg( o tm marzy ) a jesli chodzi o jej typ budowy to, hmmm.. sam nie wiem dlatego zdjecie dalem.. Aha jedynie co chce to aby zmniejszyl jej sie tyleczek i brzuszek zrobil sie plaski Z gory dzieki
Poczytaj posty podwieszone i spróbuj cos sam naskrobać. Nic Ci nie da jeżeli ktoś Ci ułoży dietę. Możemy Ci jedynie pomóc, doradzić co nie co. Ale niezbędna będzie podstawowa wiedza z Twojej strony byś rozumiał co nie co. Zajrzyj do postów podwieszonych oraz zapraszam do tematów w mooim podpisie. Mam nadzieję że pomogą Ci w ułożeniu diety.
ja jadlospis sobie sam ustalam poprostu mam kartke jakie produkty mam jesc i sobie robie diete jest znakomita stosowalem diety gdzie mailem odpowiednio wywarzone karolie i jedynie max 15 kg pol roku a tutaj 24 kg schudlem w 4 miesiace ale mi glownie chodzi o to zeby poprawic sylwetke a nie wiem kompletnie jak skora mi zwisa juz widac to
jw swiat idzie troche w zwariowanym kierunku,BodyLine kiedys czytalem twoja wypowiedz i mowiles ze kulturysci maja problemy psychiczne ?? mozesz sie do tego jakos odniesc , bo chyba jestes trenerem jak i sam trenujesz kulturystyke i troche mnie ta wypowiedz zdziwila , sorry za off ale nie mialem okazji wczesniej spytac
