sam

A widzisz, bo to tak nie działa. Antoś o tym pisał kiedyś, zresztą on dowiesza skromne 50kg%-) w nachwycie, ale sam mówi że bez obciążenia dużo razy się nie podciągnie. Ja sam jak dojdę do tych 7-8 ruchów na serię to odrazu przechodze na 5-6 powtórzeń z ciężarem, jak w dipsach;-) Podciąganie do brody? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-28 [...]

[...] ciężarów (o 25%). Cykl miał trwać 8 tygodni, jednak z powodu kontuzji potrwał 6 tyg. Szkoda bo siła poszła sporo, a mogła ciut więcej Teraz po przerwie realizuję ten sam plan, tyle, że trwał będzie 4 tygodnie, gdyż właśnie za miesiąc wyjeżdżam. Na wczasach trening domatora, a po nich ruszam z bardzo ambitnym FBW Pytaliście o brzuch: [...]

3. Waga niemal 63kg, wzrost ten sam. 13 miesięcy za mną. Najszersze tyłem. Mój atut. Plecy na luzie. Uda. Albo się nie uda. Klatka. Na półmetku. Muszę zacząć lepiej jeść. Już dawno tata mówił, że muszę jeść masę pożywienia. Tak też czyniłem. Nie żałowałem sobie pokarmu- jadłem dużo i często. Zauważyłem, że nie tędy droga. Waga szła do góry. [...]

Poprawiasz plany dla osób, nawet - z nie wiele większym stażem niż twój(akurat nie ten przypadek, ale bez problemu znajde taki) podając im takie tandety, sam ćwicz wg. tego swojego cuda, a nie prosisz o pomoc np. Pume. Rozpisuje też plany ludziom co ćwiczą po 5 lat. Staż nie zawsze jest wykładnikiem wiedzy. A że proszę o pomoc Pume - sam nie [...]

powiem ci slayer ze walic nie waliłem, chciałem czegos wiecej!! ale teraz załuje!! liczyła sie tylko kasa dalem dupy ja sam, sam siebie przewaliłem Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-10 17:43:28

macie racje i sam wiem to z doświadczenia.... dlatego trzeba traktować panny jak szmaty. nie mówię o biciu ale o przywiązywaniu się... ja jestem od 2 lat sam i czuję sie dużo lepiej jak wtedy co miałem panne przez półtora roku...

ale motyw haha nie spotka sie z toba sam na sam, przygotuj sie ze bedzie jeszcze koleżanka ty tez z kolegą przyjdz jak chcesz tylko z nia zostać dajcie linki do jakis dobrych hst

[...] ale jakoś sztucznie na nim sie czuje:P ojojoj czuje sie odrzucony przez mdragona i zawodnego jejku chłopy.... d****em byłem moze jeszcze przez was jestem tak odbierany no niestety sam sobie nasrałem w ,,papierach,, :P wyloozujcie chyba ze aż tak bardzo nie chcecie zebym pisał w gainerku? :( Zmieniony przez - tuptuś 89 w dniu 2006-02-19 13:33:34

lisek - taka mała rada. Pod max podchodź jak masz kogoś na siłce jak ćwiczysz sam to zawołaj np tate na 2 min - naprawde dużo fajniej jest jak ktoś pomoże ściągnąć ten ciężar Mati jak było na basenie podtapiałeś Agatkę ?

jak sie pytałem ile tego biorą to mówili ze kilka łyzek do mleka i piją ostatnio jeden z nich do mnie podchodzi pokazuje bica i mówi: -zobacz to w dwa dni mi urosło po tej kreatynie a tam 0 mieśnia sam tłuszcz

Kamil do wyboru masz ok. 30 firm albo sprzet sportowy, odziez trenignowa, akcesoria trenignowe oraz ogolnie sportowe rzeczy. a ławeczke to sam nie wiem bo to nie dlamnie, przedstaw jakie mozesz zrobić

ja bym kojota pewnie przeszedl gdybym nie musial sie ***ac z redukcjami :F, mialbym ten sam staz + 4cykle nam mono bo zrobilem dopiero 2 ale to takie gdybanie ;d zobaczymy ile bede ciskal za pol roq

jak wy przzadzacie twarug bo ja zawsze sam jadam czest do skoly biore taka kosteczke 200g i jem na lekchach

[...] jego życia. I myśle że stopniowo sie wprowadza do całej rodziny, społeczności, jeśli ofkors zostanie zaakceptowany i polubiony, choć jak widać szanse są niewielkie skoro na samym początku zostaje atakowany że kim on tu jest? czy też jak może sie wypowiadać skoro sie nie zapytał czy może. To jest troche niewporządku. Z tego co przeczytałem [...]

hehe nu to nie jestem sam na szczescie musze sie dzis nauczyc na PO i na fizyke na jutro na szczescie mam jutro o jedna mniej lekcje to sobie stopem przyjade i pojde na trening

a ja wlasnie lubie jezdzic jak jest duzo ludzi (mam na***ane) i dodupcam przeplatanka miedzy nimi :D niedawno ******lnalem w takiego chlopka ale sam nieogarniam wygladalo jak by mial jechac w lewo ale pojechal w prawo jak mnie zobaczyl :F no i glebe zaliczyl a ja ustalem i sie jego trzymalem przeplatanka miedzy ludzmi ownz + kantowanie

nu ja tez chcialem i czytalem calego gainerka gdizes chbya z 800-900stron a potem to juz sam pisalem to wiem co bylo P.S. U mnie nie ma funkcji "edytuj"

no ale kumpel jakis ma cyfrowke na pewno czemu z tela nie ma sensu ja zawsze daje z tela i cos tam widac zadaje mi sie ze chodzi ci najbardziej o twoja forme ale sam mowisz ze rosnie z trenigu na trening

Ja sam chętnie bym popracował, 50-70zł za dzień to dobra kasa. Sąsiad ma warsztat samochodowy może w wakacje sie wkręce

Brawo Zawodny czemu mnie to niedziwi ? hehe bo sam tu niepisze i niebede tez tu pisal bo tu kazdy pisze cos innego . moze niemam ważniejszych spraw ale tu jest lipa wiec 3m sie robcie co chcecie bo ja wiele razy pisalem itp papa