sam

Nie u kazdego przez 8 lat priorytetem jest silownia. Nie zmienia to mimo wszystko faktu iz przed siegnieciem za saa powienienes miec chociaz troche ogarnieta miske i pojecie o niej. Zaczalbym na Twoim miejscu od rozwiazania tego problemu, bez konkretnej miski duzo nie zwojujesz. Aero sie nie boj, te 3-4x tyg mozesz dac. Sam prop ewentualnie prop [...]

[...] że sa w lesie pod koniec sermów zrobisz dopiero badanie lh i fsh poleć teraz exe do testa i na czas hcg też podawaj-daj pierwsze 3 dni po 1 tabsie potem pół tabsa co 2 dni powinno zbic estro do widełek,spadnie estro powinien spaśc też prl zwłaszcza że już dosć długo leci sam test. exe odstawiasz dopiero jak wejda sermy w combo czyli nolva/clom

Pudding idealny do owsianki, do jogurtu, sam wyjadany łyżką, jako nadzienie do naleśników - wymieniać dalej???:) Tak poproszę :-D

Witam. Proszę o ocenę diety na masę. Zapotrzebowanie: około 3500 kalorii. Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml OK. II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton [...]

Co sie tak spieszysz? Nie kazdy musi akurat siedziec na twoim temacie i posty wstukiwac bo jest wiele innych. Ja sam osobiście nieraz dlugo oczekuje odpowiedzi ale to kwestia czasu. To tak na marginesie bo ja nie ocenie twojej dietki;p Pozderko

[...] bede sporadycznie omijal treningi to cos bedzie nie tak? Zobacz jakie ty masz problemy. Jeszcze nigdzie nie poszedłeś, nic nie poćwiczyłeś, nie wiesz czy trening będzie ci pasować... I walisz jakieś jakieś dziwne rozkminy pod tytułem co by było gdyby. Idź na trening zamiast pisać głupoty w necie. Później sam zobaczysz co ci wyjdzie w praniu.

[...] np. do SWD bratyslawska ale tam sa treningi o 20.00 z bosku wiec nie wiem czy na kazdy trening bym zdazal jakbym mial prace do 19.00? Czy jesli bede sporadycznie omijal treningi to cos bedzie nie tak?Zapisuj się śmiało. Sporadyczne ominięcie treningów w niczym nie przeszkadza. Ponadto możesz chodzić na Bratysławską rano i pracować sam na workach.

[...] omijal treningi to cos bedzie nie tak?Zapisuj się śmiało. Sporadyczne ominięcie treningów w niczym nie przeszkadza. Ponadto możesz chodzić na Bratysławską rano i pracować sam na workach. Moglbys podac nazwy tych klubow tak na wszelki wypadek? Ale i tak pojde chyba na bratyslawka. Co do cwiczen to myslalem ze jest tak ze np. na jednym treningu [...]

Dla mnie jest to samo praktycznie niestety dosieżny jest taki sam jak naskok a teraz mam ok 60 cm max dosiężnego.

A ok B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Martwy ciąg 2s Sam MC Przed nogi Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s zdr.

sam układałeś ten plan ?

nie wiem spróbuj dowiesz sie nie bede robił w środku nocy żeby CI sprawdzić Nie zadawaj głupich pytań sam wymyśliłeś ja zweryfikowałem produkty pozdr

daa to daa, surowiec w polsce jest ponoć jeden i ten sam i wszystkie polskie produkcje go mają ;-) jak chcesz jakieś (niepotrzebne moim zdaniem%-)) dodatki to masz wybór t-100 i coś tam od Trecka wyszło z daa ;-)

Tak jak pisałem , lepiej pierwsze podejście zacząć niżej niż zbyt wysoko i spalić cały start...może sam start podkręci adrenalinę i bedzie ekstra . Powodzenia Na które zawody jedziecie ? Łódź ?

[...] więc dla obitego boksera celne ciosy przeciwnika to nie jest wieka strata. Traci punkty, ale jak idzie po nokaut i jest to wliczone w ogólną taktykę walki, albo zawodnik sam się psychicznie nastawił na zniszczenie przeciwnika. Nikt nie analizuje, że jeden z ciosów może być śmiertelny. Wiadomo, że w MMA jeden cios może się skończyć złamaną [...]

A slyszales o czyms takim jak dieta i trening ? Co myslisz ze lykniesz pare tableteczek i sam urosniesz ?

Przeczysz sam sobie, ostatnie zdanie jest błędne.

"napisałem ze dostałem w prezencie od brata, a na polska to kasy mi szkoda" sam sobie zaprzeczasz EDIT: dieta za 7 dych => Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-26 21:48:14

sam nie brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]

acha, nie no spróbuje ananasa i brzoskwinie bo jak sam tego nie zrobię to nie będe widział