sam

Testa trzeba dźwignąć i e2 ,sam clom może w końcu tez zaskoczy Jakaś decyzję musisz podjąć

[...] to spowodowane tym iz organizm w czsie cyklu przestal produkowac wlasny testosteron, jak mu odpusciles doznal szoku (stad depresja). Potrzeba pozniej duzo czasu aby zaczal sam produkowac. Dlatego tez istnieja takie srodki jak HCG i Clomid, ktore pomagaja przywrocic organizm do normalnosci, czyli "wyprostowac" gospodarke hormonalna. [...]

[...] I tu pojawia się dylemat.Ja zacząłbym sermy razem z HCG ale są to moje doświadczenia.Większość poleci Ci rozpoczęcie stosowania Clomidu i/lub Nolvadexu po HCG. 15 100mg Clom/20 Nolva 16 j.w 17-36 clom 50mg ED/nolva 20mg 36-43 nolva 20mg ED Cyfry oczywiście oznaczają dni a nie tygodnie.Odblok przykładowy,bo sam poczujesz jak długo go ciągnąć.Pzdr.

Troche wiecej szacunku dla ludzi ktorzy ci pomagaja. Nie jestes sam ktory pyta o pomoc wiec cierpliwosci. A na wszytskie twoje pytania dostales odpowiedz wczesniej. Jesli masz slaba kondycje to zastosuj trening obwodowy ktory proponuje Freed85, lecz jesli nie chcesz zmieniac planu to proponuje zakres powtorzen 12-15. Jak bedziesz juz mial troche [...]

[...] wage przez kolejny rok a skóra się nie wchłonie to pomogą mi operacyjnie, więc nie martwię się tym tak bardzo, pozatym wielkiej tragedii też nie ma jak na utratę 65kg chyba...Tu już musisz sam obserwować bo masa to bardzo cieżki proces i tu nic nie przyspieszysz bo zwyczajnie cię zaleje wiec dodawaj powoli kcal i obserwuj ciało i pomiary .

[...] te 2800 i zobaczę co się będzie działo, macie racje nie ma się gdzie spieszyć. Wygląda na to że udało się znaleźć moje 0 kaloryczne. Jeszcze raz dzięki za pomoc Panowie!I sam na sobie najlepiej sie przekonałeś dlaczego warto pierwsze redukcje czy masy robić powoli i stopniowo ciąc lub dodawać kcal bo dzieki temu mozemy wyłapać swoje zero oraz [...]

a po co lista???? chyba kazdy wie gdzie mieszka... nie trzeba mu wyszukac sie na liscie, sam wpisze zreszta wypadalo by chyba wrzucic caly index z atlasu samochodowego polski (i nie tylko) przeciez nie kazdymieszka w miescie, po co sie podczepiac pod najblizsza miescine w koncu mozna wpisac i pcim dolny i tez jest cool

[...] i ma paczke omo+meta+pct itd. ale dla kogoś kto ma siano na tego typu żeczy i niewidzi mu sie lecieć nontoper na soku to jest to zajefajna alternatywa to naprawde działa! sam byłem zaskoczony jak po po***anym ostatnim cyklu zaczołęm sie ciąć na sucho i wspomagać crev ,efekty były wow. pompa,zyłki power z treningu na trening+++ za***iasty [...]

[...] Chwilowo mam kompa popsutego stad moje opoznienie :/.etykiety sa po: Carbo kilka sztuk, Monster mass kilka sztuk, Matrix pudelko , izolat olimpu 2,5kg, gainbolic, kreatyna, tauryna, thermo speed extreme, carbo bx kilka sztuk na kalkulatorze wyszlo tle punktow ile w temacie :D. Jesli nie bedzie chetnych zawsze moge sam spozytkowac te punkty ;p

ciekawy zawodnik z Tomka - jakby wygrał z Khalidovem to naprawdę potwierdziłby swoją klasę szkoda że jakiś czas temu nie wypaliła jego walka Santosem z powodu kontuzji, choć sam nie jestem do końca przekonany czy czasem nie było na nią za wcześnie. no ale co się odwlecze to nie uciecze

a stawy? trzymanie takiego ciezaru 10 sec.. no sam nie wiem...

pany napial na prostej rece trica i zmierzyl;-) sam mialem moj pierwszy cykl na dece solo,nawet na ulotce jest napisane ze przez pierwszy okres moze wzrosnac libido a wtedy juz kazdy sie dopatruje w srodku testa.Za wiele nie zwojowalem 8 tyg na dece ale pare kg wpadlo.

[...] ? Krzywi mi się miednica, przepuklina l4/l5 i te kolano(niby boczne przyparcie). Leciutko utykam. niestety nie będzie bez niej lepiej w takim przypadku, zapisz się nawet na NFZ czasu to będzie trwało masę ale on i minie a problem może być dalej obecny we własnym zakresie poza rozciaganiem i rollowaniem niewiele jesteś w stanie sam zrobić

[...] mam w domu dostępną 24 h, rozłożyłem wszystkie ćwiczenia na każdy dzień żeby codziennie coś " po pakować " nie zabiera mi to az tyle czasu jak bym miał łączyć np klatke +tricepi itd. . Czy to jest aż tak złe ze rozkładam wszystko na dni ? A czemu nóg hmm sam nie wiem, będę musiał się przełamać, a bieżnia i skakanka nie wystarczy na początku?

Dobrze ci mówią ale tak ogólnie 1kg czystego mięcha to jest maks ale i pół kg to dobrze to wszystko zależy od organizmu,musisz sam stestować na sobie bo tego nie da się przewidzieć jeden ma tak inny tak :) Ps.Ewentualnie zaczniesz redukować jeżeli cię za mocno podleje tłuszcz Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-15 19:16:12

Może kiepsko się odżywiasz ? Choć sam od zawsze byłem śpiochem i jakbym mógł to bym spał 12 godzin

Nie ma mowy!!!! Trzymaj miche :) Nie, no zartuje, sam mysle nad wprowadzeniem cheat mealow. Tyle, ze lepiej bazowac na czystym zarciu. Cheat to nie jest byle co tylko odskocznia psychiczna (glownie) i pobudzenie metabolizmu/hormonow). To zwyczajnie dodatkowy posilek trafiajacy w nasze gusta smakowe zapewniajacy spora ilosc kcal, ktorych do [...]

Alex wszystko ok:) ale gdzie w twoim planie triceps:) ....forum dotyczące diety juź czytałem i tonie jedne.Trening już sam ułożyłem też dzięki linkowi na forum:) ale mam straszny kłopot z dietą,choć wiem ile czego powinenem wziąść i mam kalkulator to nie umiem:/ dlatego jeśli ktoś byłby tak miły to prosze o pomoc.I mam jeszcze pytanie czy jak [...]

Wg mnie z ATC możesz sobie darować na początku. Niepotrzebnie sie przyzwyczaisz do tego ze cwiczysz wszystko a nie dzielony. Moze i efekty będą podobne ale jak sam przyznales trenujesz kosza czyli posiadasz jakąś siłę i masz do czynienia z wysilkiem fizycznym. Kolega ma rację co do tego ze mozna zaczynac od atc a potem dzielony ale po co [...]

to po c**j sie to bierze jak i tak spada ta woda. Nie kapuje cala kasa w błoto. Chce zbudować mieśnie na wiele lat a nie dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeszcze raz przeczytaj swoja wypowiedz sam napisales woda spada a miesnie zostają ...no chyba ze ci na tej wodzie zalezy