sam

wiesz idealny nie bedzie bo sam musisz poczuć co na ciebie działa ale myśle ze taki plan bedzie ok.

Dokończ cyklona na krecie... zapuść sobie dobra muzyczkę, nastaw się że musisz iść na siłkę i koniec, sam musisz się zmotywować ;-)

Żeby była jasność jako antykatabolika ma służyć tylko serek wiejski, reszta pozwala mi go wchłonąć , ponieważ bez dodatkow mi smakuje. Z supli sam zastanawiałem się nad bcaa lub glutaminą, a najchętniej ich połączaniem z activlaba. Jestem jednak ze starej szkoły, i uważam , że jeśli jest opcja dostarczyć coś za pomocą dobrej michy to suple przy [...]

to tak jak bys zapytal czy jest sens jeszcze przez 3 tygodnie byc na diecie, czy juz zaczac jesc kanapeczki.. To indywidualna sprawa, jak chcesz to koncz jak nie chcesz to nie. Ja bym polecal nie konczyc ani teraz ani za 3 tygodnie np bo sam tak robie i jest fajnie poki co

ogólnie moje żywienie jeszcze jakiś czas temu wyglądało tak (biorąc pod uwagę że mieszkam z rodzicami i nie mam jak sam się odżywiać mam tylko to co rodzice kupią) śniadanie słabe jak coś to jakaś kanapka obiad za wszystkich w rodzinie (bardzo duża porcja) ziemniaki sos etc itd dojadanie przed obiadem po obiedzie kolacja płatki kanapkim jedzenie [...]

http://optimumnutrition.pl/produkty/creatinepowder.htm zobacz na dole w sugerowanym dawkowaniu. Ja sie pod tym nie podpisuje i sam juz nie wiem jak to jest, kreatyna+kofeina to chyba dziala (Xpand) ale kreatyna i bialko to ja nie wiem. heh to jedyne zrodlo jakie pamietalem

Oglądałem, żadna przyjemność. Już wystarczył sam efekt wizualny.

[...] sobie bialko , wegle witaminy w razie potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . :P potem kup sobie kreatyne - jak wezmiesz ją jak trzeba z dietą i [...]

a jak juz tak bardzo chcesz koksowac to poczekaj z 4 lata dojdz sam bez wspomagaczy do powiedzmy 85 kg i wtedy sie pomysli :)

osobiście proponował bym ci nitrobolona na super pumpa jak dla ciebie za wcześnie później nic Cie już nie będzie ruszać jak zaczniesz od takich mocnych supli osobiscie sam biore teraz super pumpa i size ona efekty super pozdRawiam

nie ma diety pod klate ;D uloz porzadna diete sam sobie pod siebie a na poruszenie klaty dobre sa porecze

Witam To rzeczywiście upierdliwy problem, sam przechodziłem, kilka porad; - przede wszystkim obcinaj paznokcie na prostokąt, nie ścinać półkoliście, - moczymy stopy czy dłonie w gorącej wodzie z dodatkiem soli ok. 30 minut, kilka razy dziennie, - moczymy kończyny w wodzie z szarym mydłem, Rivanolem, płatkami mydlanymi, - gdy paznokieć wżyna się [...]

[...] coś tam bol straszny bo znieczulenie nie działało , i powiedział abym obcinał teraz paznokcie na prosto nie na pół okrągła i dalej poł roku bulu bo dalej sie wrastały aż zrobiłem to po swojemu kupiłem znieczulenie tzn zamrażacz w spray i wyciałem sam po bokach wyprofilowałem na pół okrągło i obcinam na pół okragło od 3 miesiecy mam spokój

sam nie chcę nic babrać sobie, bo jeszcze tylko pogorszę. spróbuję tą metodą Arkady, poczytałem trochę w necie i jeśli rzeczywiście tak jest, że po zabiegu nie ma konieczności rehabilitacji nie ma szwów ani długiego okresu rekonwalescencji to aż głupio nie spróbować. zdam relację :)

jestem już po tym zabiegu kostką arkady. Powiem szczerze, że na początku były pewne obawy, ale teraz wiem, ze niepotrzebnie. Faktycznie po zabiegu można założyć buty i śmigać w nich nie odczuwając żadnego bólu. Sam zabieg trwał ok 40 minut. Dobrze, że problem z wrastającym paznokciem mam już za sobą :)

Nie przejmuj sie az tak, kulturysta nie jestes xD Sam jade chyba na wycieczke, troche mnie przeraza ten maraton Wg mnie nalezy starac sie jesc "normalnie", ale nie ukrywajmy, na wycieczce je sie inaczej. Napewno jakies obiady da sie zamowic (nawet te frytki z miechem i surowka ^^) - to cos da. Woda, woda i jeszcze raz woda - uniknac [...]

j.w. / hantle a sztanga to duza roznica ;-) jak chcesz wyciskac duzo na sztandze to musisz cwiczyc sztanga... nie ma zadnych kalkulatorow przełozenia wynikow z hantli na sztange :-) musisz sam sprobowac

Sam jestes cepem ****a cieciu jeden!! Jak sie nei znasz to sie nie wypowiadaj, 50 przeczytanych postow masz i juz wszystko wiesz... Nie wystarczy ze sie rusza, wazne jest tez w jaki sposob to robi, najlepiej trzymajac odpowiednie tetno co latwo obliczyc a najlatwiej to trzymac wlasnie na rowerku. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-08 09:57:35

[...] regeneracji mięśni i CUM, także nie mam o tym pojęcia. Natomiast skoro poprzez "trenowanie często" rozumiany jest trening co dugi dzień a ćwiczeń codziennych - jak sam piszesz - zapewne nikt nie wytrzyma, to po co wdawać się w rozważania, że nadal byłby to trening HST? Skoro nie ma on sensu to po co go polecać? W ziemskich warunkach bez [...]

A ty nie możesz sobie gotować sam? Tylko ktoś ci musi gotować?