sam

orzechy można przegryżć w międzyczasie, odżywkę wypić, kiedy tylko ma się chwilkę na przechylenie na parę sekund shaker'a, można wziąć do pracy/na uczelnię pyszne kanapki z tuńczykiem bądź ze wspomnianym już łososiem, przygotowanie wieczorem białego sera z mlekiem i powiedzmy rzodkiewką nie trwa dłużej niż 3 min... a usmażenie jajecznicy/omleta na [...]

zastanawia mnie jedno, czemu w cage rage ten sam zawodnik wyszedł z danymi personalnymi "Piotr Kuśmierz" ?

zastanawia mnie jedno, czemu w cage rage ten sam zawodnik wyszedł z danymi personalnymi "Piotr Kuśmierz" ? Może to taki pseudonim "artystyczny"...albo wystawili na niego ENA czy coś

Autorze, wypij sobie nawet 5 piw i jakie chcesz. Przejmujesz się tym jakbyś miał pierwszy raz dziewczyne w łóżku. Raczej ćwiczysz sam dla siebie, na zawody pewnie się nie wybierasz, to korzystaj z życia ;p

A po co mu tak pitolisz? korzystanie z życia to chlanie? Jak nie chce pić to nie, z resztą sam napisał, nie narzucaj mu zdania.

Skad w ogole pomysł na te wszystko amino? Sam tak kombinujesz czy ktoś "życzliwy" Ci taki pomysł podsunął ?

przerwa min tyle co trwal poprzedni cykl musi byc a na 1 pytanie sam sobie odpowiedziales

No skoro ma diete na mase, jak sam z resztą napisał, to po co mu brać odżywki przez ten miesiąc. Ja wogóle nie rozumiem już po tym sensu pytania... Chce - niech stosuje jeśli dieta kuleje, pytanie, dlaczego dopiero teraz to zauważył. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-29 13:59:04

Zjedzenie odżywki b.kiepskiej jakości + na noc tylko twaróg to bardzo kiepski pomysl, obniżasz sobie możliwości pełnej regeneracji. Minimum posiłek pełnwoartosciowy z twarogiem na kolacje, lub pelnowartosciowy posiłek do max 1h po treningu i pozniej juz mozesz dać sobie sam twarog. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-07 03:11:23

Kupuje w Lidlu polędwiczki z piersi z kurczaka 400g i na pudełku jest napisane żeby je spożyć w ciągu 24h od otwarcia. Czy jeśli je zamarynuje i wpakuje do lodówki w zamkniętym pudełku plastikowym to powinny być mimo wszystko dobre po upływie 48h? Będę je grillował. sam tak robiłem nie raz i nic się mięsu nie dzieje :-)

[...] nie. Zbyt wiele czynników będzie za to odpowiadało. Głównie data przydatności, oraz to w jaki sposób były one przechowywane wcześniej. Między innymi w dostawie, czy już w samym sklepie, gdzie czasami spotkać można mięso rozkładane do chłodziarek i leżące dość długo poza nimi. Nie wie też dlaczego sądzisz, że powinno być zdatne do spożycia, [...]

dobra to niech wam bedzie do tej deki doloze 15amp test.prolo. a nie 10. a co do drugiego cyklu to zdaje sobie sprawe ze duza czesc mi czmychnie jestem tego swiadom ale moze chce byc wiekszy tylko 10tyg ale podejrzewam ze przy dobrej diecie i suplementacji zawsze jakas czesc mi zostanie:)PROPIONAT TESTOSTERONU Testosteron(Jugosławia 25mg/ml i [...]

Jesli rower ma sluzyc do jazdy rekreacyjnej bez zadnych szalenstw to ten rower powinien byc w sam raz.

popularną praktyką jest rotowanie kaloriami między dniami treningowymi i nietrenongowymi, nawet dzieląc treningowe na dni różnych od kalorii w zależności od partii i priorytetu, kwestia tego co na Ciebie działa, musisz sam sprawdzić

Witaj, Sam musisz sprawdzić co jest odpowiednie, ja z kolei gdy mam dnt mniej jem i automatycznie mniej posiłków mam. Jest to wygodne dla mnie. Pozdrawiam

wpiasz sie jak mozesz na wszelkie sposoby ale to niestety nie zastapi treningu ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

opakowanie kosztuje około 32$ i jest to zdecydowanie taki sam produkt jak one+ Na miesiąć potrzebujesz 2 opakowania Opakowanie zawiera 30 porcji stosowac 2 razy dziennie oczywiscie przy twojej wadze mozesz dawke nawet podwoić ale wtedy zalecam stosowanie dodatkowo preparatu zapobiegajacego aromatyzacji( najlepiej tej samej firmy) [...]

zachować taki sam schemat, zmienić ćwiczenia na inne ich odpowiedniki lub odmiany (jeśli minęło jakieś 6 tygodni, nie wcześniej)

[...] bana ale nie podales powodu . Dla mnie to zlamanie regulaminu ale przez ciebie. Moja wypowiedz nie naruszyla regulaminu ani prywatnosci nikogo, w szczegolnosci twojej, co sam przyznales. Dla mnie jest to przeciaganie, lamanie i naruszenie regulaminu przez osobe niekompetentna. Forum jest dla wszystkich uzytkownikow a nie tylko dla ciebie. Chce [...]

[...] Banan co bylo to bylo, od tego czasu nic na twoj temat nie napisalem, wiec spusc z tonu lol. Sprawdzcie za co mam bana to sie usmiejecie, zadnego wytlumaczenia, tylko jakies brednie ze strony Bulla ze niby jakas intryga. Nawet on sam przyznal ze nie za zdjecie wiec o co kur.a. Szkoda mi starego konta, bo sami wiecie jak to jest, historia.