[...] piękne walki i odwagę lecz jednocześnie należy pamiętać o tym, że winę za taki koniec kariery (tak, chyba jednak tak to już trzeba nazwać) ponoszą jego promotorzy jak i on sam (alkohol, papierosy i ogólnie mało sportowy tryb życia). W każdym razie dla mnie cały czas jest jednym z ulubionych zawodników i nic już tego nie zmieni. Wielkie dzięki [...]
[...] piękne walki i odwagę lecz jednocześnie należy pamiętać o tym, że winę za taki koniec kariery (tak, chyba jednak tak to już trzeba nazwać) ponoszą jego promotorzy jak i on sam (alkohol, papierosy i ogólnie mało sportowy tryb życia).< ale to wlasnie stanowilo o sile Sakuraby(alkohol itd ze nie byl typowym tempym sportowcem maszyna.Wlasnie [...]
[...] rozbija o oszacowanie ciężaru "małego" i "normalnego". Dla kogoś, kto waży 60 kilo - nawet 40 kilo w opadzie może być ciężarem zaporowym. Wiesz, że sam namawiam do stosowania dużych ciężarów przy treningu na plecy, ale chodzi mi o to, że robiąc ruchy oszukane - musimy wiedzieć, że są oszukane, a nie myśleć, że tak [...]
Witam :D Mam pytanko jakie cwiczenia stosowa aby rozwinely sie miesni miedzy lopatkami ? probowalem sam dojsc i jedyne wyjscie to jest cwiczenie podobne do unoszenia hantalek bokiem ( na tyl barkow ) ale szczerze mowiac to nie wiem czy to wile daje. I drugie pytanie jak rozwinac dolna czesc kaptura ? (chodzi o jakies konkretne cwiczenia ) z gory [...]
[...] co rozumiesz przez "chwyt naturalny"? -na szerokość barków? -czy może przejęzyczenie i chodziło o "neutralny" (młotek)? -podchwyt czy nachwyt, jeśli nie młotek? Piszesz, że w "naturalnym" robisz kilka powtórzeń, zaś w szerokim ani jednego. W obu przypadkach stosujesz ten sam chwyt (jeśli to nie młotek5-)? POZDRO
[...] Może nawet niespodziewanie podciągniesz się w ten sposób kilka(naście) razy? Jak widzisz wszystko sprowadza się do eksperymentów i obserwacji własnego ciała. Zdawaj relację z wyczynów, póki co opartych na chwycie "naturalnym" , który BTW jest doskonała propozycją na dolne części najszerszego. Kiedyś Krzych sam polecił mi ów chwyt POZDRO
[...] przygotować się na 100 % do tej walki. W swoim oświadczeniu z szacunkiem odniósł się do T.J. Granta (MMA 21-5), jednak przyznał, iż Milwaukee to jego rodzinne miasto, a sam Benson od lat pragnął tego starcia. Dana White również zdołał się wypowiedzieć w tej kwestii i jest sceptycznie nastawiony co do tego, czy „Showtime” naprawdę zdoła się [...]
Jezeli juz 4 razy w tygodni to wolałbym taki zestaw ćwiczeć Klatka+Biceps Nogi+przedramie wolne barki+triceps plecy+kaptery a co do doboru ćwiczeń to sam ułuz jakiś plan zajrzyj do atlasu ćwiczeń i coś ułuz daj do poprawy nikt za ciebie tego nie zrobi!
[...] zastępcą odchodzącego na emeryturę Pata Rice'a był ktoś zupełnie nowy, ktoś z zewnątrz. Nie chciał Steve'a Boulda, ponieważ uważał, że obecny sztab szkoleniowy składa się z samych osobistości posłusznych w pełni Wengerowi - Goal.com cytuje swojego informatora. Choć nikt z Arsenalu tego nie skomentował w późniejszej rozmowie z wysłannikiem [...]
[...] nie będe póki co szalał, obczaiłem sobie też nową metodę cwiczenia(tzn moze i nie jest ona nowa,ale nigdy tego nie próbowałem) ale o tym poniżej. Sam system pozostanie ten sam,czyli dwa dni ćwiczeńw domu,jeden dzień biegowy. wczoraj wyglądało to tak: podciąganie na drążku nachwyt piramida do 8 1,2,3,4,5,6,7,8,7,6,5,4,3,2,1. Przerwy x 10sek po [...]
żyję Ostatnie dwa tygodnie lekko zmodyfikowane,tzn szkielet planu taki sam,tyle że poprzedni tydzień skupiony głownie na ćwiczxeniach siłowo-wytrzymałościowych a ten głównie na interwałach. Jutro jeszcze będzie większy luz,bo kończę montoweać zmywarkę a potem pomyślimy co dalej. Upały nie motywują do ćwiczeń w domu,brak klimy,sam nie mieszkam no [...]
[...] nie widzisz faktow. Wiem ze to Cie zdziwi ale nie jestem zadnym fanatykiem ani nawet fanem cro copa ( no moze lubie jego styl walki, co jest pewnie tym spowodowane ze sam zawsze wolalem walke w stojce niz w parterze ) ale na pewno nie jestem jego fanem jako zawodnika. Z 2 powodow: po pierwsze pewnie widziales zakonczenie walki cro cop vs [...]
[...] że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na siłowni nie zrobią pompek, tez są zdrowi, ale ich budowa im na to nie pozwala, więc wiadomo już o co [...]
[...] się aż tak forsować po tym zabiegu). Normalne treningi zaczynam od poniedziałku. Ale niestety przez to wszystko gubie po drodze moją motywację. Już nawet nie chodzi mi o sam konkurs (jedyne co dzięki niemu osiągnełam to wzrost siły i wytrzymałości. Co z sylwetką to zobacze po zrobieniu końcowych zdjęć - ale skoro kg i wymiary te same to chyba [...]
No ten sam. No a dzis dzialo sie oj dzialo.Poszlam na silke pozniej i kurcze malo miejsca bylo,ale dalam rade,wiekszosc na szczescie konczyla.Zrobilam to co w srode zaczelam,kurcze chcialam cwiczyc 4 razy w tyg silowy ale opadam z sil.Wczoraj nie cwiczylam nic,oprocz przekopania ogrodka he he,dopiero co go organizujemy i co roku pies nam wykopuje [...]
Kamil super forma! Nogi się separują, tego Ci jeszcze miesiac temu brakowało na treningu z Sylwestrem :) Będziesz wysoko! Na razie jest sam w kategorii, więc na pewno będzie wysoko 8-) ;) Co żeś odwalił z tym kolanem ,wypadek na rowerze ? %)
[...] Po drugie, tak jak Masti napisał jadę na UMP jako mój drugi start który ma być moim sprawdzianem przed sezonem jesiennym i sezonem 2017. Całą formę szykuję od A do Z sam więc potrzebuję trochę czasu żeby wszystko dopracować . Co więcej dzięki tym zawodom mogę dostać stypendium na uczelni co wiąże się z dość sporym zastrzykiem gotówki i [...]
"Do bane bane158 daruj sobie takie glupie docinki," sam sobie daru głupie docinki o "bolacych dvpach" bo to ty pierszy wyskoczyłes z takimi tekstami "Gowno o mnie wiesz, i o moje rece sie nie martw." sam zacząłeś narzekac na "opadajace ręce",wiec ci kulturalnie doradziłem zebys je potrenował,albo moze idz z tym do lekarza i mu o tym [...]
Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)
