sam

słuszna racja i nie trzeba tu przywoływać Lee Haneya, w ogóle żadnego pro zawodnika. Takie porównania są nie na miejscu. I wiem, że wiosłowanie w opadzie jest dużo słabsze ciężarowo bo sam je robiłem i będę robił. Co tydzień nie wolno tak trenować.

No, ale to żadna nowość akurat, bo sam o tym pisałem :-) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac8d44d528de2ce9.html po prostu wszedłem w profil usera o takim nicku na yt i wszystko się wyświetliło. I uważam, że jest to dobra promocja Twojej osoby akurat, więc raczej wyjdzie Ci na dobre:-)

Sam niemam najlepszej opini o tym treningu ale fajnie ze jest dyskusja i cos sie ruszylo. Nastepne edycje napewno beda zyskiwac dzieki temu.

[...] się przy tych wszystkich aktywnościach - bo z tego co rozpisałeś masz zamiar mieć w tygodniu tyle jednostek treningowych co jakiś Gordon Ryan:) Zacznij ćwiczyć i sam zobaczysz, co dasz radę utrzymać przy takim schemacie jaki sobie założyłeś, a z czego będziesz musiał zrezygnować. Bo nie wierzę że będziesz w stanie biegać za piłką, [...]

a jakich efektów mógłbym sie spodziewać po samym 4ad? Vlad mówił że to ph typowo masowy jednak musiałbym przy nim brać jakiś estrogen jeśli chodzi o dece boje sie podróbek i nie miałby kto robić mi zastrzyków a sam sie boje:} POZDRAWIAM! seba

[...] ona jest tego na 100 % pewna? Depilator wydaje sie takim praktycznym urzadzeniem, ale prawda jest taka ze to mala aszyna najgorszych tortur... Nie polecam kupowac kmus kto sam sie nei przekonal ze jestr w stanie wytrzymac takie meki... Ja swoj depilator tez dostalam w prezencie - i byl to prezent upragniony... Niestety okazalo sie ze moj prog [...]

ale zaskoczył mnie sam wynik, bo w tamtym roku wyszło nam ok. 250 zł....teraz taka suma

[...] W ASG gra się często na dużo większych prędkościach co może być już niebezpieczne. Jeżeli chcesz się postrzelać farbą - paintball jak najbardziej - wyśmienita zabawa. Ale spróbuj ASG i paintball jak masz możliwość i sam zadecyduj co Ci bardziej leży i się podoba. Jeżeli masz pytania co do paintballa pytaj - tutaj albo wyślij PM. Pozdrawiam

[...] zasięg.Parę razy uderzy o podłoże i będzie po zabawie. Jak coś na poważnie myślisz to kup replikę w granicach 600-1000 zł. Metalową. Nie chce cię zniechęcać do Airsoftu bo sam się trochę w to bawiłem natomiast jestem a w zasadzie byłem szczęśliwym posiadaczem repliki o bardzo podobnych parametrach i szczerze odradzam, cena w zupełności [...]

według mnie nie jest zle jesli przeczytales http://www.sfd.pl/HST%2D_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia%2E-t164144.html to bardzo dobrze jest tutaj wiele informacji zamiast rozpietek moglbys robic przenoszenie. Cwiczenia zamierzasz robic w takiej kolejnosci? Polecam: Nogi/Klata/Plecy/Kaptury/Barki/Biceps/Triceps/Brzuch Sam robie HST i w [...]

Hm... mam pytanko jeszcze jedno Weng Chun to to samo co Wing Chun ? Bo nie mogę znaleźć nic na ten temat... Ogólnie polecałeś karate jednak ono mnie jakoś nie przekonuje sam nie wiem czemu może to nie ten klimat.

Weng Chun,Wing Chun, Ving Tsun, Ving Chun-to różne nazwy, używane przez różne, zwalczające się organizacje-ale chodzi o mniej wiecej ten sam styl, choc ponoc maja roznice w metodyce szkoleniowej. Nie znam szczegolow, pytaj Yanga. A z uderzanych sugerowalem: -muay thai -kicboxing -chińską sanda (nowoczesny chinski styl, przypominajacy polaczenie [...]

[...] czas niektóre z odmian tego stylu - w większości nie zrobili na mnie większego wrażenia delikatnie mówiąc. Ale wszystko zależy od trenera, jego wiedzy i twojego podejścia i predyspozycji. Ogólnie nic ci nie proponuję - pochodź sam po szkołach walki - zobacz co tam robią, czy to tobie odpowiada i jeśli tak to trenuj. Nikt za ciebie nie wybierze.

kolega ma czarny i taki sam jest jeśli chodzi o twardość... ogólnie to dwa takie rozwaliłem... zielony i niebieski w zielonym ten plastik jeden się obluzował lub pęknął już nie pamiętam bo to było dawno... a z rok temu drugi mi pękł w miejscu co na zdjęciu po prostu zmęczenie materiału... na uścisk nie narzekałem nigdy...

zucie gum daje taki efekt sam sie przekonalem, ogranic (mniej sie denerwuj):D miesnie szczeki pocwicz gdzies indziej.

Masz duże tysproporcje siłowe. Widzę, że miałeś beznadziejny plan jak dotąd... Moja propozycja treningu to: PONIEDZIAŁEK 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (ŁAWA POZIOMA) PODCIĄGANIE PODCHWYTEM NA DRĄŻKU, 3 serie, każda na maksa. Dodajesz obciążenie jeśli jesteś w stanie wykonać > 15 powt. ŚRODA 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 [...]

Siema Siema :) Byłem niewidoczny, jak się nic mądrego do pisania nie miało :P sam rozumiesz. Powracam do treningów z mega oponką na brzuchu, ale i z motywacją. Może założę dziennik dla jej powiększenia zobaczę. http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html Takie coś by robiło? Zmieniony przez - King89 w dniu 2015-09-19 16:46:23

Ale ten sam efekt jest przy wykonywaniu tego ćwiczenia które podałeś i tego z baniakami tak ?

Sporo cynku- tylko tym się przejmuj. Opcja vitamina + 1 kapsułka zma jest ok, jeśli bierzesz to do ostatniego posiłku/ na noc. Okresowo ok, chociaż na stałe brałbym raczej sam magnez z b6.

jak test w miare dobrze ?%-) masz bloka jak by nie patrzeć wrzucaj hcg 6*2500 co 3 dni później pod koniec hcg zrób badania testa i estradiolu i je wrzuć to zobaczymy jak test i estradiol podskoczył to wtedy się pomyśli czy sam clom czy combo clom z nolvą