sam

[...] nie pojmę faszerowania się w imię hobby. z drugiej strony są ludzie którzy jadą na tym x-pierdylion lat i żyją świetnie więc nie wiadomo komu wierzyć do końca. każdy musi sam sobie rozstrzygnąć czy jak go dziecko spyta za 20 lat czy tato zrobiłeś to sam to będzie mógł mu w oczy powiedzieć prawdę czy nie. proste - sprowadza się do własnego [...]

też tak często mam:-( raz jest ok a raz " k***a "}:-( pamiętaj że oczy często widzą to co głowa chce zobaczyć}:-( jak na prawie dwa lata to progres mega wiec się nie łam. sam niedawno cytowałeś czerniewicza o wytrwałości - popatrz na tą fotę z początku i na tą stylizowana na Arnolda teraz;-) chyba tylko ślepy nie zauważy dużej różnicy. tyraj [...]

to nie zbuduje masy bez koksu, czy zacznie budować na sucho?? %-) BTW, powodzenia Darku. Dodam, iż sprawa się tyczy ciągłych zmian które wprowadzasz sam nawet nie wiedząc czemu. Przeczytasz coś nowego, ktoś wrzuci ciekawy plan i b często jest zmiana. Ktoś powie co lepiej spala, co lepiej buduje, co krócej trwa lub cardio or no cario i zmieniasz [...]

[...] na laurach, jesień będzie nasza :-) weź się za rozciąganie i idź najlepiej na kilka zabiegów do jakiegoś fizjo bo to na pewno może Cię ograniczać P.S. wujek dobra rada a sam pospinany jestem że masakra %-) Kabo sam o tym myślałem.Ruchy wykonywane na plecy i barki nie idą po tym torze co trzeba.Trzeba to poprawić.Kiedyś się zastanawiałem, że [...]

[...] swoim ciałem, rozkazać mu przez ciężką prace fizyczna i duchową rosnąć tam gdzie chcesz żeby urosło i wychodzi Ci to, to jesteś na drodze wojownika. Jeśli potrafisz pokonać samego siebie to potrafisz pokonać wszystko i wszystkich. Kulturystyka to nie poświęcenie siebie, ale droga którą wybierasz świadomie by być szczęśliwszym człowiekiem . [...]

jak na standardy "CF" to extra - jak na potrzeby BB to sam wiesz że kupaaaaaa pracy. Weź zrób dwa zdjęcia koło siebie sprzed roku i teraz jak możesz z podobnych okresów bo na serio ciężko u Ciebie dostrzegać postęp. kabo to fajnie pokazuje. 5 min roboty a sam będziesz bogatszy o to porównanie...

taki sam zestaw lecisz co 5 dni? Tak taki sam zestaw robię.

taki sam zestaw lecisz co 5 dni? Tak taki sam zestaw robię. no to spora objętość wychodzi tygodniowo 2x28 serii push :-) nie rozumiem za bardzo o co chodzi z łydkami, przecież mozesz ze sztanga na karku robić? 90kg powinno styknąć ;-)

Pomimo wielu przeciwności losu nie poddaję się w dążeniu do poprawienia formy na 2019r. Pogadałem sam na sam i wyjaśniłem kilka kwestii.Wrzesień był do d..y ale to w dużej mierze moja wina.Od poniedziałku będzie inny wymiar mocy :).

Pomimo wielu przeciwności losu nie poddaję się w dążeniu do poprawienia formy na 2019r. Pogadałem sam na sam i wyjaśniłem kilka kwestii.Wrzesień był do d..y ale to w dużej mierze moja wina.Od poniedziałku będzie inny wymiar mocy :). Darek! Jak nie teraz to kiedy:-?

[...] próbą on używał. *Cybergenics* - światowi przywódcy w Gry sportowe (sportowy) *Nutrition* pozostają przy tym właśnie czele technologicznej innowacji. produkty pozostają ten sam z zewnętrznej strony, ale na wewnętrzny, one przedstawiają *pinnacle* *supplementation*, połączony z ostateczny z punktu widzenia naukowego dowiedziony *nutritional* [...]

efekty redukcji-bardzo dobre.koszty tego-uwazam nie do zaakceptowania. ale interesuje mnie sam sens tak drastycznych poczynan. przygotowywales sie na zawody?na jakas sesje fotograficzna?(dobrze oczywiscie platna). wg mnie robienie takiej redukcji przy takich parametrach ciala mija sie z celem-i jak sie okazalo nie jest to obojetne dla zdrowia [...]

[...] tym myślec...mi zdecydowanie potrzebna jest redukcja-jestem"powiedzmy"ekto, który się wyraxnie zatłuścił ostatnimi czasy przez za duże dodanie kalorii+niestety czasami mocna nieregularnośc posiłków. Wszystko jakoś szło do przodu tylko-fat też. Redukcja za około 2-3 tygodnie. Bcaa, komplet aminokwasów i białeczko już do mnie doszło. [...]

warzyw nie dawałem w ostatnim tygodniu ketozy. wtedy szedł sam kurczak z ryżem. normalnie szło wszystko; białko, węgle, tłuszcze i warzywa. może być makaron razowy przed treningiem.

[...] że takie lekkie suple rozwaliły wątrobę Chyba bym go wyśmiał i zmienił lekarza. Konowały zawsze wszelkie problemy zdrowotne kulturystów i innych sportowców zwalają na nich samych i mówią, że jak nie suple są źródłem problemów, to pewnie koks (bo tak wygodnie i nie trzeba szukać przyczyny - zwalić na pacjenta, wmówić że jego wina i [...]

Przelecialem kila postow i low carb i ciagle przewija sie wolowina Pierwsze pytanie To mielone czy sam mielisz? Ja przy low carbie bazowalem na wieprzu myslales o zminie? Bardzo fajne te posilki :) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2018-10-26 12:18:53 Wołowina najlepiej mi podchodzi, z wiperzowiny jedzynie łopatka. Czasami mielę mięso sam, a [...]

ten sos tajski to sam jakiś robisz, czy gotowy kupujesz? Sam robię :-)) chcesz przepis?

o kutfa robot planetarny :-) powazny biznes to co Ty na gwiazdke dostaniesz .... robota co Ci bedzie sam gotowal :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 10:41:27 Panie gruba sprawa, nie wiadomo, ale wolę gotować sam.

[...] Szkoda tylko że nie są 2 razy większe ;-) Ja kupuję w Kauflandzie i mają 45g a wczoraj w Auchan kupiłam i jakiś taki mały, patrzę a tam 35g. Oszusty %-) a cena prawie takie sama, 20gr różnicy. A najciekawsze jest to, że smak ten sam (migdał, arachid, czekolada), skład ten sam a na każdym różne makro %-) jeden na 100g ma 25g węgli a drugi 44 g [...]

[...] srirachy i innych, nieco bardziej ekstremalnie ostrych sosów ale to już trzeba lubić. Harissa ze słoiczka :-)) Srirache też mam, lubię ostre sosiki. Chcę wreszcie zacząć sam robić, chleb zacząłem :-D Ja dwa razy wyhodowałem własne papryczki, sosu jeszcze nie miałem okazji z nich robić ale sam smak dużo lepszy niż kupne i piecze mocniej :-) [...]