sam

[...] bo tak na pewno nie jest. Na profilu bostina (trener brandona), jest fotka sprzed/po i dla mnie przed wyglada jakby ledwo co liznal silke, wiec przemiana bardzo dobra. Co do dawek ?! Konkretny d**** :-) rozne rzeczy widzialem, slyszalem czy sam bralem, ale powyzsze to niezly kretynizm ;-) Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-02-18 09:15:49

tez chcialbym zobaczyc tarke na 88 cm brzuchu sam ma 80 (przy robieniu rzezby nawet 78) i to jest tarka.

nawet sobie jaj nie rób bo parę dni temu sam robiłem tego avka

Sam ułóż według schematu. zdr

Powiem Ci na pocieszenie , że miałem ten sam problem. Ostatecznym rozwiązaniem okazały się w moim przypadku po prostu większe ilości jajek , czy mleka ; wiem że nie zastąpi ale przynajmniej w pewnym stopniu ; pozdrawiam!

lukas mam ten sam dylemat - pytanie tylko jak to wychodzi cenowo??? r.w.

[...] tzw. aminokwasów białkowych, z czego 8 to tzw. aminokwasy egzogenne dla człowieka, czyli takie, które musimy dostarczać z pożywieniem, ponieważ nasz organizm nie potrafi ich sam wytwarzać. Pozostałe tzw. aminokwasy dla człowieka endogenne mogą być wytwarzane w naszym organizmie z innych aminokwasów, przy udziale enzymów w reakcji transaminacji [...]

jak na 15 lat i tyle pakowania to nie zle cwicz dlaej pozdro zycze wynikow :)) "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

czy ty sie słyszysz? NIESTETY NIE, ALE MOGE PRZECZYTAC TO CO NAPISALEM skoro tak je chwalisz konserwantyGDZIE JA DO KUR.WY NEDZY CHWALE KONSERWANTY??!! AZ SIE ZDENERWOWALEM!, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami. TY ZA TO TRYSKASZ GLUPOTA Koksy też dają energię i siłę.O TO ZES TERAZ [...]

[...] konserwant, a drugi nie, wybierasz ten bez. proste. a ty mi wmawiasz najpierw ze chwale konserwanty, potem ze ci racji nie przyznaje i przez to je polecam, a potem ze sam nie wiem co to jest konserwant. moze odje,balo ci po tych z 3strzalach tygodniowo na testosteronie propelicum? w dopingu i suplach zakladasz idiotyczne tematy wiec [...]

[...] Rowerek: http://www.sfd.pl/temat259042/ http://www.sfd.pl/temat134387/ http://www.sfd.pl/temat206219/ http://www.sfd.pl/temat246242/ Treningi w ogóle: http://www.sfd.pl/temat236703/ http://www.sfd.pl/temat240937/ http://www.sfd.pl/temat242054/ A na sam początek: http://www.sfd.pl/temat247885/ A tak w ogóle: http://www.sfd.pl/temat270907/

to zależy od wagi,wzrostu,ilości treningów-musisz to sam obliczyć...

no fajna sprzet sam robiles ?? wpadnij do mojej a i lap pierwszego soga Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-11-02 13:15:04

Tak sprzęt sam robiłem. Dzięki za soga

fajna silka. widac ze sam robiles sprzecik, nie to co ja ;p zapraszam na moja silke. (http://www.sfd.pl/oto_moja_mała_piwniczna_siłka_-%26gt%3B_oceniajcie-t360054.html):P SOG dla Ciebie.

noo sam sie zdziwiłem :D moja gra jest teraz o wiele lepsza :)

Pewnie, najlepiej jakby za darmo dawali. Ludzie czasami nie potrafią nic docenić... Czyli obniżka na poziomie 0.73 % to super okazja jaką może zaoferować producent sprzętu. Być może wkradł się jakiś błąd w reklamie Siłowni Avenger VI, ale sam drążek do podciągania jest przeceniony o dużo wyższą kwotę. A co do twojej wypowiedzi to sprzęt w keltonie [...]

poczytaj o tym w necie jak zrobić samemu diete ja sam sobie ułożyłem ,m gdzieś jest kalkulator ze wpisujesz aktywnosc fizyczną wiek itd i ci wyskakuje srednie zapotrzebowanie np na białko węgle kcal tłuszcze ja tak sobie ułożylem , jest tez gdzies strona ze wpisujesz np 10 jaj srednich i pisze ile w nich jest białka np itd z prawie kazdym [...]

za dużo białka zmniejsz do 2 -2,3 g na kg masy ciała śledz w oleju odpada, chyba że sam go robisz w dobrej jakości tłuszczu brakuje owoców oraz zdrowych tłuszczy Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy

za dużo białka zmniejsz do 2 -2,3 g na kg masy ciała śledz w oleju odpada, chyba że sam go robisz w dobrej jakości tłuszczu brakuje owoców oraz zdrowych tłuszczy Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy z tłuszczy jest olej lniany ryba sledź w sumie ma [...]