sam

[...] obejrzeniu wywiadu z nim po gali PRIDE 30 zmieniłem trochę o nim zdanie. Wypowiada się on tam całkiem rzeczowo, obszernie, mądrze, i do tego jak prawdziwy pasjonat. Ponadto sam przyznał, że jeszcze wiele mu brakuje, by móc mierzyć się z czołówką, ale że jak tylko wróci do Anglii to ostro weźmie się za siebie. Bardzo mnie to zdziwiło, bo [...]

dzieki tora czyli pozostaje porcja na czczo przed sniadaniem (tylko co najlepiej?) i kolejna porcja po treningu (tylko jesli to mialby byc sam CP czy moze byc brany w przeciagu 3 godzin tzn o 6.30 a potem 9.30-10.00?? z tego co wiem odstepy powinny wynosic 8 godzin, jak radzicie to rozwiazac?

to wytlumasz mi jak a jak moglbys to sam to zrob bede wdzieczny

witam. sam upraiwm piłke nożna i siłke i ciężko jest pogodzidzić te sporty razem ale da się!! ale zawsze coś musi ucierpieć kosztem drugiego:( zapomniałes żę są jeszcze mecze w sobote badz niedziele, jak grasz w podstawowej 11 to jest to jak trening. Trening piłki zanacznie się różni od siłki. Na treningu piłki to trenujesz raczej wytrzymałość a [...]

skład musi byc zgodny z wymogami GIS-u ale bedzie petarda, sam testowałem i pracowałem nad skłądem:)

Nowość od 10 maja - nie będę czekał na test, tylko sam go przetestuję i zdam relację

Zaczynam od razu jak tylko przyjdzie paczka. Sam jestem ciekawy.

no tak ale nie każdy musi odwalać za Ciebie robote :) wklej tutaj to co sam wypatrzysz i wtedy sie oceni

Marcel, czaje w czym rzecz, ale to na prawde nie usa.... Za długo w tym sporcie siedze, aby łyknąć temat że konieczne mu 30mg wina ed. Dla mnie to tak oczywiste jak ruchanie! sam długi czas brałem 15mg ed i były wymierne efekty. Bez cudów, ale jak na gościa w 2giej kuracji to na 100% MU WYSTARCZA!! Panowie, tu na SFD raczej ludzie zapominają że [...]

"powoli ale do przodu " ty 16 latek sam mi sie ostatnio chwaliles na gg ze walisz 40 mg/ed metki i 500 mg/week omo wiec po cholere tak piszesz?chcesz sie komus podlizac czy cus ?

sam mi sprzedawales

[...] ano... Wbrew pozorom dawka koksu daje satysfakcje na krótki dystans. Bo ten kto nie jest rzetelny wobec siebie i tego sportu, to i tak z gry odpadnie prędzej czy później.... Znam wielu amatorów, którzy walą końskie dawki, a ich osiągi są godne pożałowania. A za pieniądze jakie już przepuścili na to wszystko, sam zdążył bym somki nieco wciągnąć

labczyk czlowieku co ty doradzasz mu za bezsensowne dawki - jak sam pojecia nie masz i pytasz nas o pewne rzeczy w poscie ponizej. bana jak nic. http://www.sfd.pl/jakie_koksy_najlepiej_zapodac_zeby_przybrac_10kg_suchej_masy-t310633.html ciebie to tu w dopingu nawet byc nie powinno Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-14 16:59:33

nie tylko hormon wzrostu, ale sam niedobor cynku (magnezu zreszta tez) blokujący regenerację podczas snu. To jest istotne. A chronicznego przemęczenia nie wiąż z aktualną aktywnością fizyczną, organizm potrzebuje regeneracji nie tylko po treningach, ale przede wszystkim po całodziennej, życiowej aktywności. Jeśli taka regeneracja nie następuje to [...]

problem jest jasny panowie to nadwaga. wiem po sobie kazdy kto ma lub miał samare wie o co biega narazie z 21%bf zszedlem do 19% i juz czuje sie o niebo lepiej. w moim przypadku było to okolo 5kg sadła. pomyslcie tak- od rana chodzic z 5kg ciezarkiem na brzuchu lub bez. mam kolege ktory ostatnio w ciagu powiedzmy pol roku moze troche dluzej [...]

Rozumiem Twoją ciekawość, rozumiem też, że chociaż część takiego treningu chciałbyś wykorzystać sam - nie ma to sensu. Zapytaj po prostu swojego trenera co powinieneś robić w domu dodatkowo i to będzie najlepsze rozwiązanie. Andy miał prawdopodobnie trening mocno "pod siebie" i wcale nie znaczy, że chociaż część takiego trening byłaby [...]

[...] sztange i srugsujesz. Czlon trzeci to klasyczny szrugs. Prosze pamietac o pilnowaniu zasad i podstaw uzywanie cwiczen typu MDS. Tj pulsacja, zakresy, brak przerw, ten sam ciezar w kazdym czlonie itd. Wprawne oko zauwazy, ze dobor katow odpowiada katom wioslowania, przyciagania do klatki i martwego ciagu. Nie jest to przypadek. Co do [...]

Siema , spoko że chcesz się zabrać za siebie , spróbuj ułożyć jakiś plan sam i wrzuć go tu , ta strona na pewno ci pomoże http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp pozdro

[...] i boczne aktony), 7.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem(jeżeli nie dajesz rady podciągnąć się poprawnie technicznie ani razu,lub b.mało-proponuję zastępczo wykonywać samą fazę negatywną ćwiczenia-tj.do góry pomagamy sobie nogami lub z pomocą partnera,a w dół opuszczamy się powoli,przez cały zakres ruchu kontrolując swoje [...]

Rękawice powinny być idealnie dopasowane do dłoni - za ciasne odcinają krew, za luźne utrudniają jazdę. Nie kupuj przez internet, przymierz sam.