sam

Ja się nie pytałem o to kto jest bezmyślny ( choć to co przeczytałem to sam stwierdzam , że trochę tępe ;D) tylko co tu poradzić , pomysł ze sterydami odpada bo to jest niebezpieczne i szkodliwe dla organizmu .

I dobrze, bo nic poza domniemana regeneracja z glutaminy nie wyciagniesz. MOga roznic sie iloscia w capsach. Zerknij na ilosc/cena i wywnioskuj sam. Porcje i tak sa niezmienne przy roznych produktach. Przewaznie 5-10g.

Witam,Nodii jak rozwiązałeś problem z wagą ? Kupiłem taką samą i mam ten sam problem, Pozdrawiam.

Heh sam układałem z kuzynem wiec pewnie się z tobą zgodzę. Mam małe problemy ze słuchem tzn. lekarze mowią zebym sie nie przemęczał ale ćwicze juz pół roku i narazie spokój jest nie katuje sie na siłce, bo to moze sie źle skończyc. xD

mam taki sam kubek spory jest !

Oxsa dobra ..sam taką brałem ;) b. pozytywnie

Uciąłem go trochę bo mam nisko u siebie i dziurki zrobiłem sam i tak go nic nie ruszy i tak. Fakt faktem straciłem gwarację ale mozna pokombinować. Bierz go. Bierz marbo. Jak nazbieram kasy to wykupie cala ta firme

Jak sam widzisz - liczba kalorii, które zjadasz jest równa Twojemu zapotrzebowaniu. Nie powiedziałeś czy chcesz masować czy redukujesz, ale zapewne interesuję Cie to pierwsze, więc w takim przypadku zjadasz jednak zbyt mało . Do zapotrzebowania doliczamy 300-500 kcal.

[...] Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach

pamietaj o diecie bo to ona gra tu podstawowa role nie sam trening zajzyj do dzialu odzywianie Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

[...] wiec waga choc stoi w miejscu - to stosunek miesnie/tluszcz ulegaja zmianie na korzysc miesni cwiczysz na silowni ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kolego to zgłos sie do programu MASS Michaila a jak nie to ułuz sam bo my gotowców nie robimy...jak ułozysz to poprawimy

[...] co uznasz za stosowne i na co pozwolą Ci warunki zarówno fizyczne jak i sprzętowe. Jednak podstawą są, były i będą sparingi przy stole. Oczywiście nie na płaskim blacie (sam unikam ich jak ognia) tylko prawdziwym stole lub przynajmniej jakiejś samoróbce. Aczkolwiek jeśli wykonujesz dobrze ćwiczenia które wymieniłeś, to w ten sposób możesz [...]

Właśnie w tym problem że ćwiczę w domu i jestem w sumie sam bo nikt z mojej rodziny nie ćwiczy , myślę nad siłownią ale trzeba liczyć się z kosztami tego...

Sam gryf wazy 20kg. Hehe wyobrazcie sobie goscia zwiazanego paskami do tegoz ciezaru bo nie utrzyma.

[...] Nie miałem takowych ,ale ten z K-Sport'u wydaje mi się lepszy tzn. wygląda na stabilniejszy i lepiej wykonany ,ale to moja opinia i gdybym to ja miał kupić i wybierał z tych dwóch to wybrałbym ten z K-Sport. Ich + i - sam możesz sobie wypisać bo na zdj widać ,że różnią się nieco uchwytami i długością oparcia ,ale to już twoja kwestia.

W tej chwili biare już trzy posiłki z cateringu efektu są z 57kg waga już jest 72kg przez dwa lata prawie śniadanie pierwsze i drugie robię sam bo wychodzi taniej do całej diety jeszcze dodaje gainer jakieś 700kcal jeśli chodzi a dietę z cateringu to czasmi wiem że są zmniejszone karolie ostanio miałem kolację 800kcal był to gulasz 4kawalki mięsa [...]

szkoda tylko że rozstęp na kox nie zdążył bo sie pojawił już po cyklu, jakiś opóźniony refleks miał a taki sam rozstęp mam z okresu jak jeszcze o koksach wiedziałem tyle co nic więc nie wiem czy mam być zadowolony z faktu koksowania

jak jest to juz jego ktorys z kolei cykl to sam wie najlepiej co i jak na niego dziala i bez problemu powinen ulozyc taki cykl pod siebie. jesli do tej pory nie potrafi tego zrobic to niech zrezygnuje z dopingu

[...] posty podwieszone i nastepnie napisz jak to u siebie widzisz i co mozesz zrobic patrzac na wzgledy finansowe jak i czasowe i mozliwosci sprzetowe. ] Odżywianie ]] - uluz to sam(a) by qaz ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf ]] - CKD - fakty nie mity by qaz ]] - [...]