sam

[...] 2 polecam w sklepie osobom początkującym ze stackami kreatynowymi i są bardzo zadowolone tak jak u Papaja, S.A.W. -a polecam zaawansowanym - też wszyscy są zadowoleni, a sam ostatnio brałem Rano Nitrobolon 2, przed treningiem S.A.W. -a i po treningu dużą porcje Nitrobolon 2. Nitrobolon 2 u mnie to teraz nr.1 - potreningówka + Vitargo trochę [...]

maciekr200 - być może słaby posiłek przedtreningowy, za późno lub za wcześnie zjedzony przed treningiem - TO MA OGROMNE ZNACZENIE NA POMPOWANIE MIĘŚNI, a także sam trening i wykonywanie ćwiczenia. Przemmo358 - zaufaj mi budowanie masy mięśniowej nie polega na braniu takich silnych stymulantów - bez których później nie można wykonać treningu.

[...] w miarę możliwości do każdego posiłku warzywo jakieś. Możesz trening aerobowy robić nawet w domu - trucht w miejscu ;) Albo coś a'la step - czyli wchodzenie i schodzenie z taboretu, sam to praktykowałem i do dziś sobie to chwalę. A tłuszczu na takiej metodzie zrzuciłem bardzo dużo. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-11-12 13:46:12

SAW jak już napisali nie pobudza jakos szczególnie , bardziej pompuje zwiększa wytrzymałość itp. Sam zjadłem ponad połowe dużej puszki i czuć działanie , trening lepszy , ale też bez rewelacji. Dopiero jak dołożyłem do 15g saw 8kaps aakg mega hardocre to czuje różnice , trening o wiele lepszy , bardzo dobra pompa itp. Ogólnie biorąc pod uwage fakt [...]

mi chodziło o bipesa a nie nogi to po 1 . po 2 . ty sam wiesz mniej niz ja , i gadasz t oco wwszyscy na innych postac wiec sie nie udzilaj

16 tygodni troche za dlugo cos krotszego moze? Może rzeczywiscie prop npp i master, jakby to mialo wygladac dlugosciowo i jakie dawki? Uważam, że 16 tygodni to nie jest długi cykl,powinieneś już to zauważyć po swoich wcześniejszych bombkach. Sam teraz jestem na mojej drugiej, pierwsza standard, prop + wino 10 tygodni i wydawało mi się to dlugie, [...]

Sam lekarz w trakcie konsultacji stwierdził, że jak najwięcej aktywności ruchowej jest wskazana, tylko ciężko wybrać dobre miejsce.

chyba qaz mówił właśnie o wapniu z polfy, potrzebuje tylko info które to, bo skoro starsza powiedziała, że chce wapń z polfy, a oni dali jej TO!? To sam nie wiem. Jest więcej niż jedna polfa? propozycje alternatywne mile widziane(ekonomiczne oczywiście )

qaz testuje juz te z univerka :) niech sam sie wypowie

Polfa Calcium 500D stoi poniżej 19zł. Jeśli przelicznik będzie taki sam jak na pozostałe produkty polfy łódź, to u mnie w aptece będzie kosztował 16.20zł <Polfa Łódź S.A. Proszek (saszetki) 30 szt. Laktoglukonian wapnia (3,875 g) 500 mg>. Poza tym do universala mam utrudniony dostęp

Wszyscy na ogół twierdza ze tak, jednak widziałem badania tenmu przeczące, ponadto rechabilitant ktory mnie masował troszkę mi opowiadał na ten temat.Jednak sam nie chcę obalać mitu, bo po co.. Zdr.

pompki na poręczach to dobra sprawa(pamiętaj tylko żeby się pochylać do przodu,przy ich robieniu),ja też mam taki sam problem co ty,ale ja uzyskałem skos do dołu stawiając ławkę poziomą z jednej strony na podwyższeniu(i też dobrze mi się na tym ćwiczy)

No może... jednak mnie się wydaje, że większość suplementów należy stosować rotacyjnie - wtedy organizm się odzwyczai nieco i kolejny "cykl" lepiej zadziała. Zresztą, co do dawkowania to sprawa jest bardzo indywidualna, więc myślę, że już kolega sobie sam zadecyduje.

[...] tak : jak bierzesz 1 raz to wez bez nasycenia: dni treningowe 3 x 5 gr 1 porcja przed sniadaniem + wez z 30g dextro(glukoza) + 2 g tautryny 2 z 30 min przed treningiem tak samo 5 gram krety z glukaza + 2 g taury 3 po treningu bub przed snem zalerzy o ktorej cwiczysz i o ktorej idziesz spac tak samo 5 g + 30 g glukozy + 2 g taury dni [...]

za duzo tej krety mu radzisz, sprawdzony sposób to 10gr w dni treningowe(5gr na czczo i 5gr po treningu) a w dni nietreningowe 5gr tylko na czczo i styka, sam tak biorę, gainery/białka/carbo uzupełniaj diete. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-07-14 12:09:28

tutaj masz link pprzeczytaj i sam zdecyduj ;) http://www.sfd.pl/temat181016/

poczytaj doedukuj sie i sam sobie odpowiedz na swoje pytania

Lykaj rano i po treningu, bez wzgledu na to, czy jest on rano czy wieczorem. efekt bedzie i tak ten sam, wiec spokojna glowa.

"Wyszukiwarka" poczytaj i sam coś napisz.

Co to jest WPC? Tak ale ja szukam prostych dań bo nie każde umiem sam zrobić.