Przeważnie Ci którym zaszłem za skórę... Zresztą sam wiesz jak to jest. Ja bym tak nie potrafił, aż tyle frajerstwa we mnie nie ma. Licz się ze slowami, da razy nie będe powtarzał. Frajer to możesz mówić do swoich kolegów o ile ich masz, nie do mnie.
[...] bana. DonJ... z całym szacunkiem do Ciebie, ale nie buduj sobie reputacji na kopiowaniu cudzych artykułów. Chcesz się popisać jakimś dobrym postem to weź się za lekturę, poczytaj a potem sam coś napisz. To kopiowanie jest bez sensu. Nie rób z siebie pokrzywdzonego tylko daruj już sobie z tym powielaniem, na sogi liczysz? Bery popieram Cię...
barki: wyciskanie zza karku 10*50kg,8*60kg,8*65kg(7 ruchów sam,ósmy z pomocą, tydzień temu było 6 samemu), 6*70kg (4 sam, 2 z pomocą) arnoldki 21kg*8,21kg*8, 23kg*8, 23kg*8 triko francuz z kratą na skosie 3 serie po 8 ruchów 35kg (byłoby więcej,ale łokcie troszkę bolały,więc nie chciałem szarżować) francuz siedząc z łamaną sztangą [...]
Oszukane posiłki są dobre ale sam wiem że przy diecie każde odstępstwo może się skończyć obżarstwem.Zresztą ktoś kto odżywia się racjonalnie zawsze będzie miał mniejszy apetyt na tzw "głupoty" niż ten stosujący restrykcyjna dietę
Dokładnie tak jest ! Kiedys jadłam słodkie jogurty - od pół roku jem naturalny i ostatnio spróbowałam takiego "owocowego" i nie byłam w stanie zjeść - sam cukier.
Jeśli ktoś będzie Cię chciał wyśmiać dostanie bana. Nie widze w tym nic śmiesznego i sam wiesz że jeśli nie poradzisz sobie sam ze sobą nic z tego nie będzie. Najlepiej gdybyś udał się do lekarza bo psychika jest ważna. Najpierw bym się spróbował opanować z jedzeniem i postarał się ułożyć zbilansowaną dietę i na pewno w niej uwzględnił tłuszcze. [...]
[...] bo to chyba jedyne słuszne rozwiązanie w tej sprawie. Bardzo ciężko mi jest zrozumiec takie zachowanie jak twoje mogę nawet powiedziec ze nie rozumiem i nie toleruje pewnie sam bym musiał to przejść zeby stać się tolerancyjnym w tej kwesti aczkolwiek niewierze ze mogło by mnie cos takieg dotknąć. Cały czas cos tutaj kombinujesz podajesz [...]
[...] wstyd agnes4869 - na pewno napiszę :) Co do psychologa to odpada - wiem że to normalne chodzić do psychologa, ale do niego pójdę dopiero wtedy jak będę wiedział na 100% że sam nie dam rady... bo to by mnie mogło jeszcze bardziej przydołować że se sam nie moge w życiu poradzić i musze chodzić po ludziach o pomoc na razie spróbuje własnych sił. [...]
Ginto, musisz chciec i sam sie zawziac, musisz... nie mozesz zyc tak cale zycie. U mnie tez wszsytko trwalo 3-4 lata, chcialam sobie w leb strzelic, wierz mi, mozna z tego wyjsc. bo potem Ci sie nasila mysli samobojcze.... zdobadz kase i idz do psychologa. to Twoje zycie, ono moze byc normalne... szkoda je tracic, masz jedna szanse, a nie siedem [...]
ok, więc to zmienie... Dzisiaj byłem u gastrologa... i wsumie nic nowego mi nie powiedział czego sam nie dowiedziałem się z internetu... tylko powiedział, że to ciężka choroba do wyleeczenia i jedyna nadzieja w tym że te wymiotowanie trwa tak krótko (powiedział, że problem zaczyna się, gdy takie żyganie trwa ponad 1-2 miechy - wtedy bez [...]
Ja sam bym spróbował z tego wyjść,tylko mając pewnośc,że nie przytyje.Próbowałem układać sam dietę,ale się kompletnie na tym nie znam i może dlatego przytyłem tyle kg w krótkim czasie.
[...] go jak dzieciaka. Moim zdaniem to nie bedzie nawet wyrównana walka, tylko ostra dominacja brazylijczyka... Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo jak sam uwierzyłem w hype na Ronde... RDA zgromi rudzielca, a potem chlopak ucieknie do FW, gdzie moze i nawet bedzie wygrywal, bo jednak przewaga w warunkach fizycznych [...]
[...] był dowód, że mógłbym podnieść znacznie więcej. Bob dopingował mnie twierdząc, że mam silniejsze nogi i plecy niż ktokolwiek kogo kiedykolwiek widział. Jego słowa, a także sam trening podniosły mnie na duchu i planowałem dołączyć do niego i ćwiczyć z nim od tego momentu. Nie tylko byłem wstrząśnięty faktem, że mam naturalną siłę, ale wydawało [...]
[...] był dowód, że mógłbym podnieść znacznie więcej. Bob dopingował mnie twierdząc, że mam silniejsze nogi i plecy niż ktokolwiek kogo kiedykolwiek widział. Jego słowa, a także sam trening podniosły mnie na duchu i planowałem dołączyć do niego i ćwiczyć z nim od tego momentu. Nie tylko byłem wstrząśnięty faktem, że mam naturalną siłę, ale wydawało [...]
[...] Jego idolem był wówczas czarnoskóry mistrz kulturystyki - Robby Robinson, podziwiany za nienaganną definicję, przy jednocześnie potężnie rozbudowanym umięśnieniu. Potem sam Haney jeszcze udoskonalił ten ideał. Młody Lee nie myślał jeszcze wtedy o zdetronizowaniu legendarnego Schwarzeneggera i zdobyciu tytułu kulturysty wszechczasów, jednak [...]
[...] kulturystą, któremu udało się wygrać konkurs Mister Olimpia przy wzroście nie przekraczającym 170 cm. Ku zaskoczeniu wielu fachowców uzyskał na Mister Olimpia w 1983 roku niesamowitą formę i prezentując sylwetkę o nienagannych proporcjach pokonał powszechnie faworyzowanego Mohameda Makkawy'ego i nowicjusza na tej imprezie, wielkiego Lee Haneya, [...]
[...] przy redukcji (oprócz spalacza)? //Tran/omega-3, ZMA czy chrom. 5. Jaki spalacz wybrać by wspomóc efektywnie proces redukcji? //Na razie żaden. 6. Kolega mi mówił, że sama l-karnityna to placebo i bym nawet tego nie kupował bo szkoda kasy, prawda to? //Prawda 7. Ten sam kumpel mówił mi bym sobie kupił Venoma jako spalacz ale czytałem na [...]
Mawashi, przeczytalem post. Bardzo ciekawy trening, sam bawilem sie w podobne rzeczy. Zreszta do tej pory nie moge tak naprawde cwiczyc, ale to inna bajka. Na jedna rzecz pragne zwrocic uwage. Otoz trzeba doskonale wiedziec co czlowiek ma nie tak z kregoslupem. Dam przyklad: jesli schorzenie bedzie polegalo np. na obnizeniu przestrzeni [...]
[...] ale silny dosc... I nawet jak juz nawet przestane go naprezac on dalej trwa i jest coraz silnijeszy az do penwo momentu...w tedy miesien jest naprawde tardy...i czasem sam ten skurcz ustanie (i bol tez) ale zazwyczaj to ja prostuje reke i zawsze skurcz ustaje... z tym trzmymaniem reki podczas wyciskania francuzkeigo to mam jaw poziomie i [...]
[...] ciezaru. Jak mam sobie go dobrac zebym wiedzilem jak mam robic cwiczenia? Ze szczegulami prosze... masz go dobrac tak, aby robic poprawnie - nikt ci nie powie ile to bedzie, sam musisz dojsc do tego 3. Kiedys mielm skrzywienie kregoslupa ale basen i gimnastyka korekcyja niby wyleczyla mi to. Ale przynajminej od 2 lat mam problemy z kregoslupem, [...]
TEST: Wycinka z podrasowaniem mięsa (T-A-B,NOZ, Red Acid) podsumowanie str.10
