[...] Jak na Kinga przystało, od razu wykorzystał zaistniałą sytuację. Śmierć Jacobbsa była dla Dona „darem” z niebios. Kiedy cała ekipa Tysona czekała na samolot do Los Angeles (lecieli na pogrzeb Jimma), długa czarna limuzyna podjechała pod lotnisko. To był początek problemów. King zaprosił do luksusowego auta Tysona [...]
Demol, ja czesto mam drzemki w samochodzie(jako forma regeneracji), ale to jak brat kumpla z nami jezdzi do pracy, bo wtedy oni sobie gadaja, a ja kimam na tylnej kanapie. Jak jedziemy we dwuch, to mi zlosliwie radio podkreca itd, no ale to dlatego, ze sam jest zmeczony i mu sie wcale nie dziwie, ze nie lubi jak mu ktos chrapie pod nosem... Znow, [...]
[...] jakości fotografie ilustrujące mistrzowsko przyrządzone potrawy - różnego, z różnych stron świata. nawet wywieszone na małej tablicy nad komputerem, gdzie normalnie znajdowała się lista 'to do'. Jakie to przyniosło efekty? Napewno spotęgowane, niedość że poprawił mi się apetyt, to zaczęłem interesować się gastronomią. Sprawdź sam :) Pozdrawiam
ale nie zrozum zle-czesc osob piszac nie kupuj stackow a proste formy nie ma na mysli ze stacki nie dzialaja- dzialaja! ale czesto efekt jest taki sam jak po uzyciu prostej formy (czy jesli chodzi o kreatyne,czy jesli chodzi o arginine,czy jesli chodzi o leucyne) - ale na kreatyne jest najwiekszy boom! wiec nasuwa sie wniosek po co placic 3x tyle [...]
witajcie wszyscy !!! tatto sluchaj jestem 2 miechy starszy od ciebie, powiem ci tylko tyle oddal sie od koksu jak najdalej , wiesz kiedys sam zastanawialem sie nad tym , ale czlowieku ty nie masz pojecia , morzesz narobic naprawde wielkich jaj 10 strzalow co 10 dni , a nie slyszales o tym , ze cykl powinien trwac okolo 6 tygodni max ??? jezeli nie [...]
No jakies prostsze dania robie oczywiscie sobie sam,ale nie jestem jeszcze na tyle wprawiony,zebym sobie gotowal pulpety na parze hehe:P ale staram sie podpatrywac jak to mama robi i oczywiscie ucze sie :D:D Dzisjaj na treningu robilem sobie: Barki i Triceps,to byl troche lzejszy trening poniewaz sam cwiczylem na silowni,i nie wszystko moglem sam [...]
Patrz a ja myślałam, że jak zrobię prywatny i dam tylko Wam linka to będzie cacy :P No, już zmieniłam. W przysiadzie tak samo jak w martwym ciągu, zasadniczo 5kg to najmniej jak mogę dołożyć bo najmniejsze mamy talerze 2,5kg ;) potem 5kg i 10kg. W wyciskaniu czemu taki sam w trzech seriach? bo ostatnio nie zrobiłam ostatniej na 12 powtórzeń, tylko [...]
[...] kielczan nadal nie podlegała dyskusji. Jej efektem był gol wprowadzonego w przerwie Grzegrza Bonina, którzy po znakomitym prostopadłym podaniu Pawła Sasina w sytuacji sam na sam z ostrego kąta pokonał Carstena Nulle. W 71 minucie miało miejsce niecodzienne wydarzenie. Mariusz Zganiacz zagrał do Macieja Mielcarza, który wyszedł przed własne [...]
[...] na postawione pytanie. Przejrzałem forum (nie tylko to) kilkakrotnie szukając informacji na temat braku zarostu i wskazówek jak sobie z tym radzić. Niestety, jak już sam autor wspomniał wszystkie odpowiedzi w takich tematach ograniczają się do bezsensownych wtrąceń argumentujących, że zarost nie jest potrzebny oraz przechwalaniem się jaki [...]
nie wiem, czy mam wzdęcia po owocach, bo ich nie jadam ;) spróbuję soku warzywnego, choć surowe jajko białko jakoś nie mam przekonania, a nie może być sam sok, bez tego jaja, pewnie, gdzieś na forum jest coś więcej o tym soku, jak się ogarnę w chałupie, to spróbuję znaleźć Może faktycznie wina jest białka krowiego gdy karmiłam młodego, musiałam [...]
nie ma na forum o soku, to nie sa sportowe przepisy , to kombinacje autorskie stymulowane tym co wyczytalam Chodzi o to by to byl posilek, moze byc sam sok, ale wolalabym by stanowil dla ciebie pelny posilek, dlatego to jajko, zreszta zobaczysz wcale nie jest takie zle, a na prawde to lekkostrawny posilek Nie musisz robic aero po silowym
prosta sztanga, kup 80kg po dwa krazki tylko 5kg wez 4 krazki Nie kupuj laczonych sama laweczka i sam stojak sa najlpsze Jak masz miejsce na silownie, to kup racka zamiast stojaka
[...] wysłałam ponowne zapytanie ale nie uzyskałam odpowiedzi, chyba dziś zadzwonię Weglez owocow jagodowych, bananow, cienkoskorkowych (procz fig, winogron) straczkowych, ziemniakow, ryzu, warzywa zielone sie nigdy nie liczy, warzywa korzeniowe typu marchewka buraczki mozesz liczyc to ryż już mogę jeść na razie sam ryż, czy kasze także
[...] pora na PODSUMOWANIE jak widać z tabeli -powoli w dół teraz podkręcam tempo i próbuję swoich sił w konkursie przemiana sylwetki czyli przede mną 12 tygodni ciężkiej walki z czasem i własnymi słabościami tym sam przenoszą się do nowego wątku Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-10 21:43:31 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-10 21:43:48
[...] przerwy miedzy ćwiczeniami ze sztanga. Sztangi nie odkładamy póki nie skończymy danego obwodu. Ciężar podany jest przykładowy dobieramy sobie go do swoich możliwości - ten sam dla wszystkich ćwiczeń od MC po Wypady. czas: 50 minut + 5 minut biegu wstawało mi się ciężko, niemalże usnęłam na sikaniu ale pełna mobilizacja i poszłam na strych i [...]
Dawaj Filonka, nie załamuj się brakiem treningu ogarniaj małolaty szkolnie, bo to przecież sam początek roku szkolnego, za chwilę ułożysz i spanie i pomoce i wstawanie ( w środku nocy w twoim przypadku, szacun )
[...] przechodzę do pytań, zacytuję to co znalazłam o diecie Atkinsa Produkty zakazane w diecie Atkinsa to: -mąka biała, ryż, mleko, wszystkie produkty zawierające cukier oraz sam cukier, koncentraty, np.: w postaci soków, wszelka żywność która jest wysoko przetworzona. W fazie I należy także ograniczyć owoce i produkty zawierające skrobię. Warzywa [...]
filonka,gubia ci sie serie i ciezary w tabelce, ty cały czas na tym samym ciężarze ćwiczysz? Dlaczego nie masz progresu? wydawały mi się przejrzyste muszę wobec tego zmodyfikować Dlaczego nie masz progresu? sierota ze mnie, na początku nie dodawałam w treningu z dnia 3 i 4, bo zaczęłam z ciężarem, którego później było mi ciężko przeskoczyć, w [...]
[...] w tym poprzednim treningu były 3 serie zarówno obwodu A jak i B, tylko w B zapomniałam dopisać ciężar, a był taki sam jak w 1 serii DIETA trochę jakby tłustawo mi wyszło dzisiaj SUPLEMENTY I LEKI Siofor 3x850 do głównych posiłków 1x250 na noc Yasmin innych na razie nie biorę no i witam [...]
Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale
