sam

jestem mądry jak kwasior bo sam na to wpadnąłem:D. Ja jestem rocznik 92 a gram z juniorami starszymi :P pzdr.

Ja na Twoim miejscu użyłbym wyszukiwarki i poszukał. Nikt takiego planu Tobie nie ułoży chłopie. Wysil się i sam spróbuj. Nie licz na gotowe. Jest tego pełno www.trening.abajt.pl spróbuj tam coś poszukać bądź tutaj. Zmieniony przez - Apr w dniu 2007-01-25 20:42:25

[...] Weź sprubuj mi napisać trening 2 - 3 tyg na wytrzymałość beztlenową ,interwały ,crossy co tam jeszcze masz do zaproponowania ,bo tlenówke już przerobiłem... Może sam sprubuje a ty skomentuj i popraw Pn: Interwał Wtorek: Klub ,Cross Środa: Interwał [ Znajdujemy pętle ,ewentualnie odcinek ,jakieś koło o długości 200-400 m ,kiedy [...]

[...] o objetosci okolo 50cm (z czasem jak zaczniesz trafiac zmniejszaj o 5 potem o 4,3 cm. 2 wyjsc na pole i poprostu robic kapki i inne triki co z nia zrobic w domu ? leniuchu :p jak masz pokoj tylko 4 sciany to rob w nim kapki itp. poprostu panowania nad pilka :p rob co chcesz sam sobie wymyslaj nowe triki ja teraz biegam kondycje zwiekszam :)

[...] rozluzniam sie(jak sie nie drą) i wtedy idzie a na meczu(np.dziś)klapa, jestem spiety nie moge sie rozluznic. trenuje w tygodniu 2 lub 3 razy w klubie a w wolne dni sam(ogolnie pare godzin dziennie mam pilke przy nodze i to od dluzszego czasu) Na ostatnich treningach gralo mi sie dobrze wiec chyba chodzi o psychike a nie forme Macie [...]

Spytaj się trenera lub sam to wyczuj...

Ułozy mi ktos plan treningowy(głownie z nastawieniem na technike i na sprawnosc ruchową)??BArdzo prosze o pomoc bo sam mam problemy z ułozeniem takij rozpiski;/Błagam!!Mam 14 lat 172 cm i 62kg:)

[...] lub w opadzie tłowia 4x8-12 LYDKI wspiecia na palcach 5x15 wspiecia na palcach w siadzie 5x15 BRZUCH brzuszki 4x20 sinanie 3xmax wznisy prostych nog w góre 4x ?? to moj plan treningowy na mase sam ułozyłem i juz dałem do sprawdzenia ale pewnie jakos bardzo sie nie zmieni teraz prosze o połączenie tych treningów zgóry dziekuje pzdr

[...] na swoj rocznik jak masz w miescie. body: osobiscie mam bardzo silny strzał , tylko jak mi najdzie dobrze na noge i tez piłka musi troszke nad ziemia sie odbijac, a z ziemi to rzadko mi wychodza a jak juz strzele to palcami i piłka szybko spada na ziemie. Miałbys gdzies stronke z opisem techniki strzału albo sam mógłbys cos odsiebie napisac. thx

korfi - na ostatnich paru stronach tego tematu pisałem sporo o dryblingu, przeczytaj cierpliwie i sam w miarę swoich możliwości ułóż sobie trening. Trening na przyspieszenie też był. pisząc parokrotnie to samo robie bałagan w tym poście i trudno później coś znaleźć.

Kulinho93 nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ale postaram ci pomuc według mnie jazda na rowarze poprawi twoją wytrzymałośc ona daje chyba takie sam efekty. A jeśli chodzi o siłe to jaką chcesz kształtowac??? Czy ma ktoś jakiś trening na technike pisać.

[...] iść do lekarza a lekarz skierował Cię na dalsze badania - to musisz mieć coś poważnego. Lepiej nie ryzykować i siedzieć spokojnie aż do wyników badań (może do tego czasu ból sam przejdzie). Lekarz zapewne kazał Ci nie uprawiać sportu więc słuchaj się jego zaleceń i wszystko napewno będzie ok. Kontuzja to kontuzja musisz się pogodzić i sobie [...]

[...] trenuje sie na zmeczeniu? z gory dziekuje za odp. pozdrawiam Nie nie jestem trenerem no ale chcę w tym zawodzie pracować w przyszłości no ale jak to będzie to nawet ja sam nie wiem. Jeśli zdam maturę to nim powinienem zostać, jeśli nie to kto wie kim zostane . A czemu ma się trenować ją lepiej na zmęczeniu ? Nie słyszałem żadnej takiej [...]

zawodnik ktory gra na srodku pomocy musi byc rowniez silny :D.Sam gram na srodku i jest naprawde walka czasami nawet wrecz:)Pozdrawiam

Witam. Ja mam takie pytanie czy są jakies sposoby na klapki na oczach?? Ostatnio ciągle jak idę prawym skrzydłem zawsze musze zacząć się kiwać, gdy widze obrońce przed sobą nie potrafie podnieść głowy. Skoncetrowany jestem na piłce i na tym jak zrobić obrońce. Wiem że za dużo sam ale nie potrafie jakoś podnieść tej głowy...

[...] sobie piłkę np. w prawą stronę i gnasz za nią nim przeciwnik się obejrzy będzie okiwany. ( przeciwnik często reaguje na to podskokiem, bądz odwróceniem się do ciebie plecami - oczywiście mało doświadczony przeciwnik, Ty w tym momencie masz czas na wypuszczenie sobie piłki i okiwanie zawodnika). Możesz to ćwiczenie wykonywać sam, jest b.proste

Nike Totalissimo. Sam gram w takich i bardzo dobrze trzymają się nawierzchni. Czucie piłki też jest dobre. Wiązania są na bokach, więc to nie przeszkadza przy uderzeniach z prostego podbicia.

Damian polecam ci buty nike tiempo.Sam w nich gram i musze przyznac ze są to rewelacyjne buty.Trwałe i wygodne!!

Przeczysz sam sobie koleś :D nie chcesz zostać C.Ronaldo tylko grać tak jak on ;D Zastanów się co Ty piszesz. Gra w piłkę na takim poziomie wymaga wieloletniej pracy od małego szczyla pod okiem dobrych trenerów, grając w konkretnej drużynie. Nie łudź się - w Polsce takie szkółki piłkarskie nie istnieją. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj. Nie [...]

Będę na niego patrzył, bo podobają mi sie jego zwody i wykorzystuje je kiedy sam gram.