TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Piszecie ze trzeba miec dobry drybling a mi no kompletnie nie wychodzi.

szybkość

ale przede wszystkim przyspieszenie na pierwszych pięciu metrach.

Piszecie ze trzeba miec dobry drybling a mi no kompletnie nie wychodzi.

opanuj do perfekcji zwód pojedynczy i "na zamach" a będzie dobrze


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-28 17:36:27

Witam.
Ja mam takie pytanie czy są jakies sposoby na klapki na oczach??
Ostatnio ciągle jak idę prawym skrzydłem zawsze musze zacząć się kiwać, gdy widze obrońce przed sobą nie potrafie podnieść głowy. Skoncetrowany jestem na piłce i na tym jak zrobić obrońce.
Wiem że za dużo sam ale nie potrafie jakoś podnieść tej głowy...

1. prowadzenie piłki w różnych kierunkach za partnerem, który pokazuje na palcach liczbę którą Ty głośno wymawiasz. Na początku pokazuje na palcach jednej ręki później dwóch. Z czasem partner biegnie szybciej i częściej zmienia kierunek biegu.

2. Polecałbym Ci również różne formy gier w których ograniczamy kontakty z piłką do trzech/dwóch.

Bodymaker a na czym polega ten zamach

mariopepe masz zero pojęcia o treningu ?

Zamach poprostu - zbierasz się do oddania strzału - to dla kitu, tak naprawdę nie oddajesz strzału ale w zamian to wypuszczasz sobie piłkę np. w prawą stronę i gnasz za nią nim przeciwnik się obejrzy będzie okiwany. ( przeciwnik często reaguje na to podskokiem, bądz odwróceniem się do ciebie plecami - oczywiście mało doświadczony przeciwnik, Ty w tym momencie masz czas na wypuszczenie sobie piłki i okiwanie zawodnika).

Możesz to ćwiczenie wykonywać sam, jest b.proste

Dzieki bardzo z te wytłumaczenia.

mariopepe masz zero pojęcia o treningu ?

Tak mam zero pojęcia. Ale zdaje mi sie ze to forum wlasnie odtego jest, żeby się czegoś nauczyć.

Biore kreatyne i carbo a teraz kupilem sobie witaminy (Multi pack 36) czy moge je brac razem z ta kreatyna i carbo?

tak

A macie jakiś trening na zwinność? podczas dryblingu i w ogóle podczas gry.