sam

a jak libido, erekcje, samopoczucie i tym podobne sprawy? Fajnie jak byś zrobił w wolnej chwili badania: LH, FSH, testosteron całkowity, estradiol i prolaktynę wtedy się obada czy nie wyłapiesz większego bloka (może nawet teraz go nie ma, bo organizm się przy dobrych wiatrach odblokował sam). ach ten Moderatorz, zawsze człowieka wyprzedzi%-) [...]

Jest mocniejszy.... czy dużo to musisz sam sprawdzić.

[...] produkcja własnego testosteronu obniżona będzie na tyle, że najprawdopodobniej wystąpią problemy z potencją (nie wiem, czy z płodnością ale pewnie też). Organizm stopniowo sam wróci do równowagi i w przeciągu kilku miesięcy produkcja wróci do normy, ale będzie się to wiązało z dużymi spadkami masy mięśniowej. Rozsądne byłoby w tym przypadku [...]

[...] -maja wiecej wegli niz bialka, wiec odpada, przynajmniej jako posilek glowny, ewentualnie moze byc jako dodatek zdania do twarogu sa podzielone glownie ze wzgledu na zawartosc laktozy, sam musisz roztrzygnac, po ktorej jestes stronie hehe jesli zdecydujesz, ze nie chcesz jesc tluszczu i sera na kolacje pozostaje... tunczyk chudy drob.. Pozdro

Białka 1,7-2,2 Na redukcji jak sam napisałeś więcej - czyli 2,2g stykną

3,5miesiąca to mało czasu. Daj sobie czas no i oczywiście dieta by sie przydała bo bez niej to krucho sam wiem po sobie.

[...] nie ma co dalej dyskutować. Wielkie dzięki za odpowiedź, kupię kreatynę, carbo i witaminy. @edit Znajomy jak znajomy, wspomniałem że jestem zielony, jeżeli ta kreatyna jest zbędna to podaj argument (tak jak już to zrobiłeś) i ja wtedy sam stwierdzę czy faktycznie masa jest mi zbędna czy nie. Zmieniony przez - PartyHard w dniu 2010-10-03 11:52:32

[...] połączeniu z dobrym treningiem i konkretną michą efekty są z tym że zauważyłem że spadła mi dynamika a myślę że w sportach walki jest to ważny element. Kreatyna pomoże ci złapać wagę i będzie bodźcem dla organizmu do budowy tkanki mięśniowej ale nie nastawiaj się na cuda, możesz spróbować sam wtedy ocenisz czy kreatyna to to czego potrzebujesz.

[...] w rozmiar XL, a poza tym czuję się dużo lepiej. Przy 180 cm wzrostu 100 kg nawet niezłej masy szału nie robi żadnego. Z tym że mi nie zależy na gabarytach a na sile i dobrym samopoczuciu. Sam sobie odpowiedz kiedy zacząć się "rzeźbić", ale te 77 kg to moim zdaniem żadna baza do wycinki - chyba że zalezy Ci żeby po redukcji wyglądać jak były [...]

To nie skinhead, tylko za***isty typ - Mike Vallely, sam jeździ na desce, ma swoją firmę produkującą blaty. Ta nuta z tego co pamiętam to jakiś 'Ja Rule', ale głowy nie dam bo dawno to słyszałem. On nic nie trenuje, tylko na siłkę myka.

[...] poziomem testosteronu naturalnie (od razu mowie ze ja nie wiemnie sprawdzalem ale chyab nie jest zle :D) mogly by miec non stop idealna normalna dawke, a jakby dac lekarzowi koperte to pewnie i taka lekko zawyzona ale mieszczaca sie w normie :D Bo sam organizm by nie wydzielal tylko bys w shotach dostawal :D Tak wiec zapowiada sie super :D

to jednak oleje tą sprawę ciepłym moczem xD Bo mety na pewno się nie chyce i innych koksów w tabletkach. A sam cykl z testosteronu? np 10 strzałów+odblok ?

żenada autor powininen dopisac jeszcze "tylko 2 deki i 2 tescia bo niechce zeby mnie za bardzo roz***alo i mama sie zczaiła ze koksuje" gosciu 100zł jakbym mial na silownie i bym myslal na co wydac to wolalbym isc do kina albo na impreze bo za 100zł NIC nie kupisz . Sam koks nic nieda tak samo jak i same odzywki dieta to podstawa.

Shocka nie polecam, ostatnio słyszy się, że osłabł co sam zauważyłem. Ja bym proponował Tobie coś bez kreatyny, bo i po co z kreatyną? Teraz szamie White Flooda i lepiej mnie kopie niż Shock.

Może dotkną Cb jakiś wirus lub coś w ten deseń, nie musi to być wcale od jedzenia. Jakbyś miał po tym samym jedzeniu ten sam objaw to wtedy znaczy, że źle jadasz ; )

Sam jem sporo serkow wiejskich, ale nie sa one idealnym zródłem białka, ponadto zawieraja laktoze, ktora w nadmiarze jest szkodliwa. Serek mozesz zjesc rano do mleka i na kolacje jako dodatek, ale nie moga stanowic podstawy diety, jakis czas temu tak robilem , ze wcinalem 6 serkow wiejskich dziennie, efekty na wadze byly, lecz wiele osob mi [...]

Pierwszy raz słyszę to pytanie od kolesia Ale włąściwie to sam bym się dowiedział Podobno przysiady dobrze robią, ale pozatym musisz mieć małą zawartość dłuszczu

Wisz sam sie zdziwilem samemu sobie,ale jakos mnei naszlo na ladny tylek

[...] bo ten mięsień się łatwo przyzwyczaja bo ten mięsień się łatwo regeneruje bo wtedy tylko to będzie pracowało bo zawsze najpierw robi się TO brakuje mi tego… co sam zauważyłeś, w tej chwili siłownia to jak jazda samochodem bez świateł, po czasie sama już nie wiem robić, nie robić (przysiady, martwy ciąg).. czy dobrze to robię czy w [...]

O ja, jaki przypadek to taki sam cykl jak napisał e-lite !! nie no to chyba telepatia