sam

"Wzrost 172 Waga 59 Wiek 15 lat w październiku" No to jak bym siebie widział ;] Mam dokładnie taką samą wage, wzrost różnica może 3 cm w dół, wiek ten sam ;] i ten sam problem ;] ten tłuszczyk z boku ;] W a6w jestem w 9 dniu (dzisiaj będzie) i przeważnie ćwicze wieczorkiem, ponoć najlepiej;] Do tego rower (czasami jak mnie napadnie to [...]

Nick Więc tak, rób 3 serie, ale z okresu w którym nie odczuwałeś bólu, albo sam ból był do zniesienia. Czyli to będzie 8 powtórzeń w serii. Nogi muszą pracować, skutek uboczny ćwiczenia wzmocnienie mięśni ud. Przecież machasz nimi przez wszystkie serię. Masiunia88 1. Musisz wiedzieć, że dobrze opracowana dieta redukcyjna nie dość, że powoduje iż [...]

[...] jak to rozumieć". Poza tym ostatnie dni treningowe to nie bułeczka z masełkiem. Tu nie chodzi o to, aby ćwiczenia robić wolno, tylko przez całe 25 minut walczysz sam ze sobą. W sumie w tym okresie już po 20 powtórzeniach, gdy trzeba ostro przyśpieszyć nasz brzuch intensywniej się kształtuje. Zobaczysz sam, jak skoczą efekty w ciągu [...]

JA MAM WY***ANE NA INNYCH CO MYSLA O MNIE.SAM CHDZE DO KOSMETYCZKI NA MANICURE I RAZ NA POL ROKU NA OCZYSZCZANIE SKORY...KURDE LUDZIE JEST XXI WIEK,POWINNISMY DBAC O SIEBIE I WYGLAD-NIE MYLIC Z NARCYZKIEM I PEDANTYZMEM ;)) WSZYSTKO JEST DLA LUDZI TYLKO Z UMIAREM (ALUZJA DO LASEK I KOLESI KTORZY POL ZYCIA SPEDZAJA NA SOLARIUM...RA ZKIEDYS MOZNA [...]

[...] czy do czegośc innego? .... Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz i tam tez sa. "). Czyli przeczysz sam sobie. Gratulacje. ....Widac byles przy tym jak Oyama walczyl z bykami a filmy to fotomontaz. Nie gadaj takich bzdur sam i nie obrazaj ludzi ktorym sie szacunek nalezy. [...]

Sam takie klapki miałeś więc ze spokojem... Czemu obrażasz innych skoro samemu taki byłes? Z tym sie zgodze w 100%, a szczegolnie z :miałeś,byłeś, te 2 slowa powinny dac ci do mysleia troche.Czas przeszly, teraz jest inaczej co zdazyles zauwazyc, tylko szukasz jakiegos bzdurnego powodu mojej zmiany, jak np. to co napisal puma, etc tyle ze to juz [...]

Jak mieszkasz na wsi to powinienes sam piec chleb żytn - bez przesady rutkow... Teraz na wsi mało kto ma gospodarke, dostęp do mąki żytniej mamy taki sam jak w mieście, może nawet utrudniony, ze względu na km. Nie widze powodu by piekł sam. Siemka , mieszkam na wsi i w piekarni jest tylko chleb zwykły i chleb swojak firmy ecotrade. Czy chleb [...]

wiem ze nie o tym temat ale rozważ inne źródla bialka - z grochu, brazowego ryzu. firma MyProtein ma wegańskie mieszanki pelnowartosciowe - sam na nich jade. ale bialka sojowego bym unikał :). no i licz kalorie... swoja droga tym co pisza ze weganska dieta nie dostarcza pelnowartosciowego bialka polecam poczytac o micie komplementarnosci bialka. [...]

[...] ani rusz :-D na czym prosi buduja forme? przeciez nie na koxie tylko na hmb! owoce rano zamiast owsa bo i tak wegle sa a jesli juz wegle toi w tej porze lepije ww proste ten sam powod co po treningu -> glikogen uszczuplony (tyle ze watrobowy) duzo osob popelnia blad piszac ze ciagnie ich do 'slodkowsci' - a wala wegle zlozone w ilosci 100-200g na [...]

Marian, jak mówisz, że wszystko się zgadza z objawami, oraz to, że w Twoi znajomi też mają różyczkę, a sam jej jeszcze nie miałeś, to co tutaj jeszcze rozkminiać? %-) W badaniach wyjdzie Ci stan zapalny, bo co innego ma wyjść? Pójdz do lekarza 1 kontaktu i niech Cię zdiagnozuje, że to różyczka, a leku na to nie ma, tylko musisz przeczekać.

te konowały nic nie wiedzą, sam więcej się dowiesz z internetu. na pogotowiu panuje spychologia, jeśli nie masz złamanego otwarcia, to kazdy ma cię w dupie

[...] powrót , wtedy też mógłbyś dać co jakis czas wpis co i jak tam u Ciebie, czy mam go na ten ok. tydzień zamknąć by uniknąć spamu, itd. a Ty mi potem dasz znać kiedy go otworzyć? Myslę, że sponsor nie będzie miał też nic przeciwko , zdarza się niestety. Jak wspomniałem na początku o tyle dobrze , że to nie np. połowa testu tylko ledwo sam początek

[...] 2 dniach a nie po 2 tyg, bo supli poszło tyle co nic na szczescie;-) Myśle że dziennik moze byc narazie otwarty, a jesli będzie spam to wtedy zamnkiesz na czas postoju. Ja sam wpisek nie bede dawał bo nie ma z czego, jedynie co jakis dzien moge napisac czy jest cos lepiej. BO nowego tematu po tygodniu chyba nie ma sensu zakładac, bo mam [...]

Też gdzieś czytałem, że przy naturalnym uchwycie np. liny lepiej czuć najszersze przy tym ćwiczeniu na wyciągu ale sam nigdy nie próbowałem.

[...] druga sprawa jest taka ze ja mam bardzo mało miejsca na siłce i we dwóch juz sie robi ciasno, ale nie narzekam, a jakbym miał cwiczyc z kims co raz by był a raz nie to wole sam. Moze kiedyś blisko mnie cos otworza to wtedy beda chodził, ale jak narazie sie na nic nie zapowiada. A wykroki robie sztanga, wiec ciezar słaby, ale bede dodawał, jak [...]

Dobrze mówisz. Lepiej samemu niż z kimś, kto wiadomo z góry, że za miesiąc mu się znudzi i to zostawi. Ja już chyba tak jak Ty sie przyzywczaiłem, że sam ćwicze };-)

Też cwicze zwykle sam, ma to swoje zelety i wady, jak wszystko. Wiadomo, czasem przydaje się czyjas asekuracja, można isc na całośc, a z drugiej strony jak czasem "partner treningowy" ma zły dzień i mu się nie chce, to wkur**a to, i demotywuje :-) także bywa różnie. Najlepiej cwiczyc z kimś, kto jest podobnie nakręcony na treningi i nie chodzi [...]

[...] się w zbyt zadowalającym tempie.Nie chciało mi się już ładować tyle ciężaru,więc zacząłem bawić się tempem,przytrzymywać nawet 5s na górze. Kapturki ładnie rozsadziło. Choć szrugsy stojąc same w sobie atakują najmocniej "szczyty". Więc u osób z niedorozwojem tych partii,to nie wystarczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-11 16:43:24

[...] jej w skelpie dała placki jęczmienne, ale lezały i ich nie uzywałem aż do dziś. Tylko w sumie zastanawiam czym sie one różnią od tych owsianych? bo wyglad praktycznie taki sam, smak podobny i mała różnica w BTW Więc wydaje mi sie że raczej jako zamiennik moga byc? wiadomo jutro juz kupie owies i poleci owies, ale jutro na sniadanie jeszcze te [...]

[...] placek wchodzi, na pewno lepiej niż suchy, bo takiego suchego to bym chyba musiał jesc z 30min a rano nie mam tyle czasu%-) ProSatan smak tego jęczmiennego praktycznie taki sam jak owsianego. Większa czuc różnice w smaku jak jadłem tylko zalane woda takie bez niczego. To jeczmienne gorsze w smaku prz ja je miałem pierwszy raz, więc nawet nie [...]