SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sam

  • Dieta do oceny ektomorfik 56kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam lubie makaron z serem i miodem %-) Oczywiście od czasu do czasu, nie jako stały element diety. Nie każdy ma 'udziwnione" kubki smakowe, ja tam sam twaróg z makaronem nawet wszamam. Ot. Każdy lubi coś innego, oczywiście weole pobawić się w kuchni, niż jesć takie suchary, ale czas - jest smak.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2018-03-16 10:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ektomorfik 56kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro Ci pasuje to spoko ;) ja bym nie dał rady, ale ogólnie nie jadam nic na słodko i nie lubię suchych dań. Każde mięso, które sam przygotujesz jest ok. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 18:55:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2018-03-16 18:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj, Tak jak Koniu zależności czy będziesz jadł 200-300 gram takich produktów czy 500 gram, wtedy jak sam widzisz różnicę będą większe. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2020-07-13 08:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] docelowym co oznacza kłopot. Potrzebujesz recepty i podobno jeszcze dodatkowego oświadczenia od lekarza o chorobie (zwykle dostają to osoby chore na AIDS). Oczywiście na sam lek musisz czekać bo import docelowy oznacza zamówienie z Włoch. (ściąga to chyba firma Prosper bo w ofercie Cefarmu nie widziałem). Rzadko możesz dostać od gości [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2003-10-23 09:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukiwani koledzy z Krakowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - cos mi sie wydaje że ten post będzie komiczny hehehe sam sie teraz smieje z sformułowania mojego pytania ehhe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-08-24 21:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MC i przysiady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] starszych postach Kruszka o tym jest dużo. ZOBACZCIE TEN TRENING: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm to zrozumiecie o co chodzi. Same złożone, same ciężkie, hardcore. A splitowe bajery na sam koniec. W sumie jak splita się oprze o 3bojowe ćwiczenia to wyjdzie bardzo podobnie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2007-04-05 11:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monogydrat + dextrex

    Post
    Targowisko

    ile chcesz za sam monohydrat? do kiedy jest data waznosci? allegro jest ? Zmieniony przez - trix3 w dniu 2009-08-02 00:59:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2009-08-02 00:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak dla mnie spoko bary robił bym oddzielnie z tricepsem a biceps z klatką ;p co do regresjii to wydaje mi się że za wczesnie tzn nie jestem ekspertem sam z chęcia bym popróbował ale poczekam jeszcze na większy staż : )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2014-11-14 22:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : UGINANIE RAMION STOJĄC SUPLINACJA+FRANCUZKIE WYCISKANIE SZTANGI W SIEDZIE MŁOTY+FRANCUZ JEDNORĄCZ MODLITEWNIK+PTOSTOWANIE RAMIENIA W OPADZIE TUŁOWIA NOGI: PRZYSIADY NA SUWNICY UGINANIE NÓG W LEŻENIU WYPYCHANIE NA MASZYNIE WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU Wszędzie ten sam zakres 6:8:10:12 Zmieniony przez - Labinah w dniu 2014-11-16 11:21:48

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2014-11-16 11:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehe słuchaj no z takim podejściem nic nie osiągniesz. Mięśnie nie biorą sie z powietrza wody czy suplementów sama nazwa "suplementy" oznacza uzupełnienie. Jedzenie to główny budulec musisz jeść aby żyć, rosnąć. Bez odpowiednij diety rozkładu b/ww/t a co za tym idzie i kalorii. Nie osiągniesz w tym sporcie nic. Uwierz mi że nie tak dawno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2008-11-21 14:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nox pump pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to ze wiem ze performance ma taki sam sklad tylko ze w mniejszych dawkach. jest dla osob dla ktorych nox pump extreme dziala za mocno . ale jak jest w praktyce z tym performance?? podobna pompa i pobudzenie jak na extreme??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2012-07-22 14:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna brac srodki bez treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/search.asp to jest jeszcze doskonalszy link i jeszcze nikomu nie zaszkodził sam go używam bardzo często zanim coś tu napisze a dzięki czemu pisze bardzo mało bo wszystko już jest na forum i radze poczytać tematy podwieszone w dziale tam sie reszte dowiesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2005-11-02 19:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clout?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest taki sam. To co pudeleczko sie zmienilo ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2008-10-06 23:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clout?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli skład ten sam to wszystko wiadomo, firma zmienia pudełka bo czarny jest teraz bardziej na topie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2008-10-07 12:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie sztangi - klata czy triceps ?

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko do klatki pod warunkiem, że nie wyciskasz w wąskim chwycie założysz jeszcze jeden ten sam temat to skasuję wszystkie i dostaniesz bana Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-03-19 14:34:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-03-19 14:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w 300 bedzie w sam raz Zmieniony przez - c0x w dniu 2006-03-12 15:49:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2006-03-12 15:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyne brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam zgadzam się z wincol zielona z vilatmaxa bd w twoim przypadku najlepsza sam jestem po cyklu cena nieduża efekty bardzo dobre polecam ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2013-03-27 12:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czy można stosować ją na basen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ,kreatyna w twoim wypadku nic nie pomoże, sam basen również nie zrealizuje twojego celu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-11-11 22:38:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czy można stosować ją na basen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Że sam basen nie pomoże to ja tyle wiem. Chodzę też na zajęcia z kijkami jak i jeżdżę na rowerze.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-11-11 22:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko to nic innego jak jedzenie w proszku, a wiec po przygotowaniu musisz spelniac takie same warunki, jak w przypadku przygotowywania innych posilkow i ich "skladowania". nie jest to wiec magiczny proszek na porost mięśni ktory trzeba spozyc bezposrednio po przygotowaniu :-) wiec na spokojnie, sam przygotowuje sobie bialko w szejku i zabieram [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2020-02-24 14:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)